健康新聞 2024-11-16 1468 0

冬季，不是所有體質(zhì)都適合藏陽(yáng)，這里建議陽(yáng)虛體質(zhì)人群要藏陽(yáng)。給大家介紹一款適合冬季養(yǎng)藏的藥膳——當(dāng)歸生姜羊肉湯。注意：本藥膳適合陽(yáng)虛體質(zhì)者食用，陰虛火旺、熱性體質(zhì)者慎用。材料：羊肉500克，當(dāng)歸15克，生姜30克，蔥2根。做法：將羊肉洗凈，切成小塊，放入沸水中焯水去血沫，撈出備用。生姜去皮，切成片；蔥

日常養(yǎng)生 2023-12-20 1232 0

近日，北京迎來(lái)連續(xù)幾天的降雪，天氣變得更冷，不少人擔(dān)心降溫了是不是更容易患上呼吸道疾病。中醫(yī)講究“四時(shí)有節(jié)，六氣調(diào)和”“天氣下降，地氣上騰，天地交通”，在今年初冬時(shí)節(jié)平均氣溫較高、甚至出現(xiàn)超過(guò)30°C的情況，就屬于天地之氣沒(méi)有交通，人才容易受到外邪的侵襲，而在經(jīng)歷這一場(chǎng)大雪后，只要做好保暖，人反而不

日常養(yǎng)生 2023-10-30 1382 0

霜降過(guò)后，已是深秋，廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院脾胃科學(xué)術(shù)帶頭人黃穗平教授提醒，此時(shí)應(yīng)該開(kāi)始準(zhǔn)備進(jìn)補(bǔ)。一來(lái)彌補(bǔ)身體在苦夏時(shí)的損耗。二則為秋冬御寒做準(zhǔn)備，增強(qiáng)身體抵抗力，減少生病機(jī)率。俗話說(shuō)“一夏無(wú)病三分虛”，在伏天里，人體大量出汗，消耗了很多內(nèi)在的津液，所以容易陰虛，加上秋燥襲人，故進(jìn)補(bǔ)的第一肉，首選

日常養(yǎng)生 2023-08-30 955 0

中醫(yī)理論認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。秋季常見(jiàn)的燥邪容易導(dǎo)致肺臟功能失調(diào)，出現(xiàn)流鼻涕、鼻干、鼻癢、咳嗽等癥狀。武漢大學(xué)人民醫(yī)院（湖北省人民醫(yī)院）中醫(yī)科主任宋恩峰教授在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺，建議從以下幾方面做起。開(kāi)窗通風(fēng)清氣和濁氣在肺部進(jìn)行交換，人體吸入肺部空氣的質(zhì)量對(duì)肺的功能有

日常養(yǎng)生 2023-07-12 797 0

俗話說(shuō)“熱在三伏”。面對(duì)高溫天氣的“烤”驗(yàn)，家中老人如何安然度夏？新京報(bào)《健談》直播間邀請(qǐng)了北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王璐為大家答疑解惑。老年人在三伏天要特別注意哪些問(wèn)題？穿衣方面，應(yīng)選擇棉、麻、絲質(zhì)等透氣的衣服，穿衣注意冷暖適宜，出汗后及時(shí)更換衣服；飲食注意補(bǔ)充水分，晨起喝一杯水，每日水量保持1

中醫(yī)養(yǎng)生 2023-04-12 1846 0

食療一詞始見(jiàn)于孫思邈《千金藥方·食治》：“夫?yàn)獒t(yī)者，當(dāng)須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥。”由此可見(jiàn)，食療其實(shí)是一種主動(dòng)的醫(yī)療行為，需要結(jié)合中醫(yī)學(xué)對(duì)疾病的理論和實(shí)踐而開(kāi)展，使用正確才有療效。正如東漢名醫(yī)張仲景在治療外感病時(shí)，服用中藥湯劑桂枝湯后

日常養(yǎng)生 2023-04-12 661 0

人們都說(shuō)“早睡早起身體好”，其實(shí)并不完全正確。“中醫(yī)認(rèn)為，并不是每個(gè)季節(jié)都適合這條‘法則’，應(yīng)該根據(jù)一年四季陽(yáng)氣生發(fā)潛藏的態(tài)勢(shì)來(lái)調(diào)整睡眠作息時(shí)間。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任夏鑫華教授介紹，春夏兩季屬于“生”“長(zhǎng)”的階段，更適合夜臥早起。他建議，晚上可以適當(dāng)晚睡，早晨建議早起。睡眠障礙？中醫(yī)

日常養(yǎng)生 2022-12-21 355 0

這個(gè)冬天，不少人咳嗽聲不斷。如何在冬天里潤(rùn)肺止咳？廣東省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科大科主任、學(xué)科帶頭人林琳教授推薦兩個(gè)簡(jiǎn)單好吃的日常食療方。寒冬護(hù)肺做到4點(diǎn)中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，冷空氣刺激還容易誘發(fā)咳嗽哮喘發(fā)作。冬季咳嗽如何從日常保養(yǎng)？可注意以下4點(diǎn)：（1）飲食忌寒涼。螃蟹、海鮮、雪糕冷飲、生冷

中醫(yī)養(yǎng)生 2022-12-08 365 0

不管是男性還是女性，出現(xiàn)氣血不足的情況，其實(shí)對(duì)身體的影響都很多，需要進(jìn)一步做好改善。氣血，是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，是人類生存的根本。人體氣血不足會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)，那對(duì)于自己是否氣血不足你是怎么認(rèn)識(shí)到的？下面我們就一起來(lái)看：中醫(yī)教你怎么看氣血不好看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈

日常養(yǎng)生 2022-08-29 597 0

如果你有下列癥狀，多半就是中了濕氣的招：早上起床昏昏沉沉、四肢沉重；大便次數(shù)增多、大便不成形、黏馬桶，便后感覺(jué)解不盡；嘴里感覺(jué)口淡乏味或口中黏膩，食欲不振，容易飽腹、胃脹、胃液反酸等。對(duì)付“濕病”，祛濕是關(guān)鍵。今天，醫(yī)生就教大家?guī)讉€(gè)日常生活中給身體“除濕”的小妙招。食療：專治肥胖和皮膚暗黃中醫(yī)認(rèn)為，

日常養(yǎng)生 2022-05-07 888 0

立夏時(shí)，氣候溫暖趨熱、新鮮果蔬紛紛上市，民間節(jié)俗有諺曰：“立夏嘗三鮮。”其中地里出產(chǎn)的三鮮分別是莧菜、蠶豆、豌豆糕；樹(shù)頭上長(zhǎng)的三鮮是櫻桃、青梅、香椿頭。這“六鮮”中，蠶豆、櫻桃和香椿頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食療功效大家了解得比較多，那么莧菜、豌豆糕和青梅有何功效呢？南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家王東旭、夏公旭給出

日常養(yǎng)生 2022-02-23 1541 0

進(jìn)入春季后，風(fēng)為主氣，“風(fēng)為百病之長(zhǎng)、其性輕揚(yáng)開(kāi)泄”，又加之廣東近日天氣多變、空氣潮濕，正是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其以嬰幼兒、年老體弱者和慢性病人群為主。春季防感冒祛風(fēng)同時(shí)要祛濕“感冒是由于六淫(風(fēng)寒暑濕燥火)、病毒侵襲人體而發(fā)病。風(fēng)為百病之長(zhǎng)，但在不同的季節(jié)，往往夾當(dāng)季之邪而侵入人體，如冬季多夾寒邪，

健康新聞 2022-01-30 31 0

最近寒冷的天氣讓很多市民都有些招架不住，加上年底應(yīng)酬較多、工作繁忙，缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉，室內(nèi)的暖氣和室外的寒氣輪流考驗(yàn)著大家的抵抗力，很多市民都感覺(jué)一不小心就感冒了。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家提醒，冬季所患感冒除了流感一般從中醫(yī)的角度可以大致分為三個(gè)證型。預(yù)防感冒除了加強(qiáng)鍛煉，還可以通過(guò)食療的方法增加抵抗

日常養(yǎng)生 2021-10-13 59 0

貼秋膘，就是吃肉補(bǔ)一補(bǔ)嗎？正好相反，秋季的主打是——養(yǎng)肺，飲食應(yīng)以清淡、溫軟為宜，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。肺是中醫(yī)的五臟之一，肺是最容易受到外邪侵犯的臟器。秋冬季氣溫下降，天氣干燥，最容易傷肺，從而導(dǎo)致感冒、咳嗽、哮喘等發(fā)作和加劇，因此秋冬季應(yīng)注意對(duì)肺臟的保養(yǎng)。中醫(yī)素有“藥食同源”的理論，利用食物性味方面的偏

日常養(yǎng)生 2021-09-24 1016 0

中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相

日常養(yǎng)生 2021-09-03 290 0

現(xiàn)在已是秋天，雖然廣東等南部沿海地區(qū)還未有秋意，但北方地區(qū)早晚的溫度已降至20度左右，天氣也變得有幾分干燥，秋意漸濃。到了秋天，很多家長(zhǎng)就會(huì)想到用我的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)方——小兒安秋方為孩子調(diào)養(yǎng)。但又不知道該怎么給孩子用才是最好。南方的一些城市依舊悶熱潮濕，現(xiàn)在適合給孩子用小兒安秋方嗎？所以今天就來(lái)講講：小兒