3類食物少碰，能讓你健康！
第1類：高鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會使血壓升高，誘發(fā)高血壓。而高血壓是腦梗一個重要危險因素。若長期處于高血壓狀態(tài)，動脈血管內(nèi)皮容易受損，血管壁內(nèi)有破損處，膽固醇就容易進入血管壁內(nèi)，形成粥樣斑塊。隨時間積累，斑塊越來越大，使動脈管腔狹窄。若情緒過度激動、或起身過猛等行為，容易使血壓驟升，
不要錯過，4種食物，冬季常吃，養(yǎng)胃防胃病
臨近年關(guān)，很多人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，從而引起各種胃部疾病。所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，下面介紹3種養(yǎng)胃食物，防治胃病，從養(yǎng)胃開始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的，是粗糧中的王者。玉米可以促進腸胃蠕動，加快消化速度，預(yù)防高血壓和便秘。同時，玉米也是低熱量的食物，可以代正餐，能達到減肥效果。玉米
人人都怕癌，但癌怕它！四種食物經(jīng)常吃，癌癥繞路走！
生活中很多人因為癌癥飽受病痛折磨，甚至還因此失去生命。人人都談癌色變，但是癌癥也不是無堅不摧，它最怕這三種食物，經(jīng)常吃能防癌抗癌。1.洋蔥洋蔥營養(yǎng)豐富，不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，更有1種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)--硒元素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂
蘿卜和它們一起煮，每餐多吃點，對身體的好處可不少！
蘿卜的好處多多，是冬季非常好的養(yǎng)生佳品。蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，多吃蘿卜能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能起到促進腸胃蠕動，有利益消化的效果。對于想要一個好身材的女性而言，平時適當(dāng)吃一些蘿卜對于我們體內(nèi)的脂肪堆積的清理也有很不錯的幫助。不知道大家在平時的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配
食療治白發(fā) 飲食均衡是關(guān)鍵
我們經(jīng)常看到電視劇中會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現(xiàn)實生活中基本上是不可能發(fā)生的。成人的頭發(fā)每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀發(fā)。但的確過大的壓力會造成血液循環(huán)不暢通，給頭皮造成負擔(dān)，間接刺激了白頭發(fā)的生長。吃海帶可以黑發(fā)?民間謠傳吃
有新意的冬季減肥方法
減肥是很不容易的事情，冬季減肥 就顯得更為艱難了。今天給愛美的女士們提供一些簡單的減肥方法，那就是家居擺設(shè)也能讓你減肥，怎么樣?這么有新意的減肥方法大家肯定想要多了解一些吧。1、把電視放在沒有沙發(fā)的房間里這聽起來可能很可笑，但是，這樣對減肥確實很有效。懶惰是你可以利用的優(yōu)勢：當(dāng)你在看電視的時候不能很
食用哪些食物可以去口臭?
近年來，隨著人們生活壓力的逐漸加大，讓不少的朋友都出現(xiàn)了“上火”的跡象，這不但不易于身心的健康，還會導(dǎo)致出現(xiàn)口臭的狀況，讓人們苦惱不已。說起這口臭，可是讓人煩不勝煩，每當(dāng)張嘴說話時， 不但自己覺得別扭，還會讓他人出現(xiàn)厭惡的情緒，因此去除口臭成為了人們的頭等大事。下面就來給大家
塑料袋裝熱食物 有害物會遷移到食物中?
生活中，我們經(jīng)常會用塑料袋打包食物，比如熱氣騰騰的饅頭，或是帶有熱湯的外賣。然而近日，據(jù)英國《每日郵報》報道，一項針對美國五大食品商的調(diào)查顯示，62%的外賣包裝被檢測出含有多氟烷基（PFAS），80%的熱食和沙拉包裝也含有該物質(zhì)，可能導(dǎo)致肝臟損傷、免疫系統(tǒng)損傷和癌癥。這則報道引起大家的恐慌，還有說法
呵護胃部，要記住這些習(xí)慣和常吃這些食物
我們每天吃的食物，都要經(jīng)過胃部的消化吸收，胃部健康了，我們的身體才會更加健康。但是胃部其實是一個比較脆弱的器官，平時有點不注意，常吃一些刺激的食物，如辛辣食物、高熱量食物、油炸食物，或者是經(jīng)常抽煙喝酒等，都很容易傷害胃部，增加胃部的負擔(dān)，繼而引發(fā)胃病。想要呵護胃部的健康，平常生活中，要記住這些習(xí)慣，
冬至該怎樣養(yǎng)生?
冬至該怎樣養(yǎng)生?冬至過后天氣會變得越來越冷，所以大家在養(yǎng)生方面更要注意養(yǎng)心，養(yǎng)腎，必須外出時可以穿的厚點，注意保暖，而且運動養(yǎng)生一定要適度，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起來看看冬至養(yǎng)生8大要點。24節(jié)氣中的冬至是一年中最冷的時候了，大家在這樣寒冷的環(huán)境里做好養(yǎng)生工作顯得非常重要，如果大家想要安全過冬，那
立秋啦！吃啥喝啥做啥才能整個秋冬不生病？
立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是秋天的第1個節(jié)氣。“立”是開始之意，“秋”表示莊稼成熟。《月令七十二候集解》曰：“七月節(jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”《管子》: “秋者陰氣始下，故萬物收&
胃脹、胃酸、胃不舒服？簡單6招，還自己一個好胃
你可能不知道，人的消化系統(tǒng)具有強壯適應(yīng)力，可以承受驚人壓力，也能負荷各種不同食物。胃就像個極具伸縮性的食物處理機，沒有裝食物時容量約為50㏄，卻有撐大裝進2～4公升食物、延展到原始尺寸的50倍的能耐。然而摧殘久了，鐵打的胃也會受不了。想要遠離胃脹、胃酸等不適，從建立善待胃的生活習(xí)慣做起。1. 盡可能
吃了東西感覺沒吃一樣是怎么回事？
吃了東西感覺沒吃一樣是怎么回事?每個人的食量每天都差不多，但是我們會發(fā)現(xiàn)有時候會出現(xiàn)吃很多后還是覺得餓的情況，這是為什么呢?吃流食一般流食如粥，湯或羹品，主要成分為水，即使吃很多下肚，也出現(xiàn)腹脹情況，但是水分很快代謝掉，很快會有餓的感覺。心理因素即使吃很多食物，當(dāng)看到美食時會忍不住想繼續(xù)吃，會產(chǎn)生很
早餐吃什么最好，吃錯了患癌風(fēng)險高
早餐吃什么最好?早吃好、中吃飽、晚吃少。早飯在人的一天中是非常重要的，不健康的早餐習(xí)慣會提高患癌風(fēng)險。俗話說：一日之計在于晨。早餐的質(zhì)量不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!!!下面減壽的不健康早餐習(xí)
晚餐沒吃對，疾病惹上身，這樣吃最健康，不錯的話就分享給朋友吧
晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數(shù)家庭而言，這一餐大家都煮得非常豐富。其實，這種做法并不符合健康理念。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人體80%以上的病是飲食不當(dāng)引起的，尤其是晚飯，吃不對等于慢性自殺!那么，晚餐吃得不對，究竟會如何損害健康呢?晚餐過飽，誘發(fā)多種疾病造成胃腸負擔(dān)加重，使人失眠、多夢
13種食物讓你分分鐘變成腦殘
美食對每個人來說都有不可抵擋的魅力，大家對美味的創(chuàng)造也是層出不窮，各種網(wǎng)紅食物火的一塌糊涂，但其實并不是所有的食物都對我們的健康有益，接下來就一起看看這13種讓你分分鐘變成腦殘的食物，日常生活中一定要警惕哦。1.太咸的食物食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)，進而導(dǎo)致記憶力下降、大
當(dāng)心！！南瓜不能和這10種食物搭配著吃！
小編為大家整理了當(dāng)心!!南瓜不能和這10種食物搭配著吃!，平時個人在養(yǎng)生的時候其實需要注意很多的事項，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會適得其反。當(dāng)心!!南瓜不能和這10種食物搭配著吃!也為大家總結(jié)了一些養(yǎng)生禁忌嘗試，幫助大家更好的調(diào)養(yǎng)生體。南瓜是日常飲食中比較常見的食物，南瓜中含有人體所需的多種
這樣吃飯讓全家患癌！ 六個誤區(qū)很多人都不知道
小編為大家整理了這樣吃飯讓全家患癌! 六個誤區(qū)很多人都不知道，平時個人在養(yǎng)生的時候其實需要注意很多的事項，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會適得其反。這樣吃飯讓全家患癌! 六個誤區(qū)很多人都不知道也為大家總結(jié)了一些養(yǎng)生禁忌嘗試，幫助大家更好的調(diào)養(yǎng)生體。吃飯六誤區(qū)長此以往會致癌誤區(qū)一：需要多的營養(yǎng)就重
女人吃哪些蛋白質(zhì)食物能減肥
女人吃哪些蛋白質(zhì)食物能減肥?對女性朋友而言，減肥是她們之間永恒的話題，而且大多數(shù)女性朋友對減肥是十分認真的，她們想能在短時間內(nèi)見到很好的減肥效果，那么女人減肥吃什么蛋白質(zhì)食物嗎?下面一起來看看吧。我們大家應(yīng)該都知道，平時我們吃的食物中蛋白質(zhì)是大家身體所需的一個非常重要的營養(yǎng)成分，我們平時對蛋白質(zhì)的攝
這六種食物會毀掉你的美貌
在這個看臉的時代每個人都希望擁有一張美麗的臉龐，但是美食的誘惑似乎也是無法抵擋的呢，美食雖然好吃，但是需要注意一下六種食物，可能會毀掉你的美貌，接下來就一起看看吧。六種食物會毀掉你的美貌蛋糕蛋糕吃了必然要長胖。食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷
常吃7種食物易患癌癥 過食溫?zé)嵝允澄?/a>
美食雖然好吃，但是健康才是最重要的。我們在日常飲食中需要注意有一些食物是不能吃的，這些食物會增加患癌癥的幾率，接下來就一起看看到底是哪些食物吧。第一種：過食溫?zé)嵝允澄锼^的溫?zé)嵝允澄铮皇侵钢苯痈惺艿降臏囟冗^高、過燙的食品;一是指屬于中醫(yī)藥性劃分中的溫?zé)嶂允澄铩Ｒ驗檫^于辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮
孩子碰不得這12種食物 會影響一生的健康
每個母親都希望自己的孩子能夠健康的成長，健康其實和我們的日常飲食息息相關(guān)，所以寶媽們要格外注意寶貝們的飲食才是。接下來就給大家分享千萬不能讓孩子吃這12種食物，會影響孩子一生的健康，一起看看吧。孩子碰不得這12種食物1.被污染的食物食物污染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲霉素、農(nóng)藥以及鉛、汞、鎘類
女孩直播吃肉，腸胃嚴重受傷！暴飲暴食當(dāng)心這幾種病
“吃播”顧名思義就是“吃飯直播”的意思，是從2014年底2015年初在韓國網(wǎng)絡(luò)上興起的一種“美食真人秀”節(jié)目，具體來說，就是坐在家中的網(wǎng)絡(luò)攝像頭前，向網(wǎng)友直播自己吃飯的過程，依靠“吃相”的受歡迎程度獲得&
這些食物美味可口，但應(yīng)該少吃
說到顏值高的食物，當(dāng)然少不了這些食物，如方便面、油炸食品、腌制食品等，但是與水果、蔬菜、堅果類食品不一樣的是，這些食物是屬于垃圾食品范疇，吃多了，對健康沒有好處，所以應(yīng)該少吃。方便面方便面可以說是從小見到大的食物了，吃起來確實也很方便，還好吃，很多上班族每天忙于工作沒有時間自己煮飯吃的時候，就很經(jīng)常
吃健康食物就能健康？飲食養(yǎng)生當(dāng)心這些“坑”
近年來，很多中老年人對養(yǎng)生節(jié)目、養(yǎng)生文章十分癡迷，不過，在鋪天蓋地的養(yǎng)生文章中，藏著很多養(yǎng)生誤區(qū)，中老年人稍不小心就會陷入其中，偏離健康養(yǎng)生的大方向。下面就談一談常見的飲食養(yǎng)生誤區(qū)。誤區(qū)1：吃健康食物就能健康現(xiàn)如今，廣泛流傳一種健康認知，每一種食物都被貼了標(biāo)簽，比如吃雞胸肉可以增肌，吃蘋果可以減肥，