呵護胃部，要記住這些習慣和常吃這些食物
我們每天吃的食物，都要經過胃部的消化吸收，胃部健康了，我們的身體才會更加健康。但是胃部其實是一個比較脆弱的器官，平時有點不注意，常吃一些刺激的食物，如辛辣食物、高熱量食物、油炸食物，或者是經常抽煙喝酒等，都很容易傷害胃部，增加胃部的負擔，繼而引發胃病。想要呵護胃部的健康，平常生活中，要記住這些習慣，
冬至該怎樣養生?
冬至該怎樣養生?冬至過后天氣會變得越來越冷，所以大家在養生方面更要注意養心，養腎，必須外出時可以穿的厚點，注意保暖，而且運動養生一定要適度，下面我們和養生在線小編一起來看看冬至養生8大要點。24節氣中的冬至是一年中最冷的時候了，大家在這樣寒冷的環境里做好養生工作顯得非常重要，如果大家想要安全過冬，那
立秋啦！吃啥喝啥做啥才能整個秋冬不生病？
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第1個節氣。“立”是開始之意，“秋”表示莊稼成熟。《月令七十二候集解》曰：“七月節，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”《管子》: “秋者陰氣始下，故萬物收&
胃脹、胃酸、胃不舒服？簡單6招，還自己一個好胃
你可能不知道，人的消化系統具有強壯適應力，可以承受驚人壓力，也能負荷各種不同食物。胃就像個極具伸縮性的食物處理機，沒有裝食物時容量約為50㏄，卻有撐大裝進2～4公升食物、延展到原始尺寸的50倍的能耐。然而摧殘久了，鐵打的胃也會受不了。想要遠離胃脹、胃酸等不適，從建立善待胃的生活習慣做起。1. 盡可能
吃了東西感覺沒吃一樣是怎么回事？
吃了東西感覺沒吃一樣是怎么回事?每個人的食量每天都差不多，但是我們會發現有時候會出現吃很多后還是覺得餓的情況，這是為什么呢?吃流食一般流食如粥，湯或羹品，主要成分為水，即使吃很多下肚，也出現腹脹情況，但是水分很快代謝掉，很快會有餓的感覺。心理因素即使吃很多食物，當看到美食時會忍不住想繼續吃，會產生很
早餐吃什么最好，吃錯了患癌風險高
早餐吃什么最好?早吃好、中吃飽、晚吃少。早飯在人的一天中是非常重要的，不健康的早餐習慣會提高患癌風險。俗話說：一日之計在于晨。早餐的質量不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!!!下面減壽的不健康早餐習
晚餐沒吃對，疾病惹上身，這樣吃最健康，不錯的話就分享給朋友吧
晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭而言，這一餐大家都煮得非常豐富。其實，這種做法并不符合健康理念。科學研究發現人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等于慢性自殺!那么，晚餐吃得不對，究竟會如何損害健康呢?晚餐過飽，誘發多種疾病造成胃腸負擔加重，使人失眠、多夢
13種食物讓你分分鐘變成腦殘
美食對每個人來說都有不可抵擋的魅力，大家對美味的創造也是層出不窮，各種網紅食物火的一塌糊涂，但其實并不是所有的食物都對我們的健康有益，接下來就一起看看這13種讓你分分鐘變成腦殘的食物，日常生活中一定要警惕哦。1.太咸的食物食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態，進而導致記憶力下降、大
當心！！南瓜不能和這10種食物搭配著吃！
小編為大家整理了當心!!南瓜不能和這10種食物搭配著吃!，平時個人在養生的時候其實需要注意很多的事項，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會適得其反。當心!!南瓜不能和這10種食物搭配著吃!也為大家總結了一些養生禁忌嘗試，幫助大家更好的調養生體。南瓜是日常飲食中比較常見的食物，南瓜中含有人體所需的多種
這樣吃飯讓全家患癌！ 六個誤區很多人都不知道
小編為大家整理了這樣吃飯讓全家患癌! 六個誤區很多人都不知道，平時個人在養生的時候其實需要注意很多的事項，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會適得其反。這樣吃飯讓全家患癌! 六個誤區很多人都不知道也為大家總結了一些養生禁忌嘗試，幫助大家更好的調養生體。吃飯六誤區長此以往會致癌誤區一：需要多的營養就重
女人吃哪些蛋白質食物能減肥
女人吃哪些蛋白質食物能減肥?對女性朋友而言，減肥是她們之間永恒的話題，而且大多數女性朋友對減肥是十分認真的，她們想能在短時間內見到很好的減肥效果，那么女人減肥吃什么蛋白質食物嗎?下面一起來看看吧。我們大家應該都知道，平時我們吃的食物中蛋白質是大家身體所需的一個非常重要的營養成分，我們平時對蛋白質的攝
這六種食物會毀掉你的美貌
在這個看臉的時代每個人都希望擁有一張美麗的臉龐，但是美食的誘惑似乎也是無法抵擋的呢，美食雖然好吃，但是需要注意一下六種食物，可能會毀掉你的美貌，接下來就一起看看吧。六種食物會毀掉你的美貌蛋糕蛋糕吃了必然要長胖。食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷
常吃7種食物易患癌癥 過食溫熱性食物
美食雖然好吃，但是健康才是最重要的。我們在日常飲食中需要注意有一些食物是不能吃的，這些食物會增加患癌癥的幾率，接下來就一起看看到底是哪些食物吧。第一種：過食溫熱性食物所謂的溫熱性食物，一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品;一是指屬于中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過于辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮
孩子碰不得這12種食物 會影響一生的健康
每個母親都希望自己的孩子能夠健康的成長，健康其實和我們的日常飲食息息相關，所以寶媽們要格外注意寶貝們的飲食才是。接下來就給大家分享千萬不能讓孩子吃這12種食物，會影響孩子一生的健康，一起看看吧。孩子碰不得這12種食物1.被污染的食物食物污染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲霉素、農藥以及鉛、汞、鎘類
女孩直播吃肉，腸胃嚴重受傷！暴飲暴食當心這幾種病
“吃播”顧名思義就是“吃飯直播”的意思，是從2014年底2015年初在韓國網絡上興起的一種“美食真人秀”節目，具體來說，就是坐在家中的網絡攝像頭前，向網友直播自己吃飯的過程，依靠“吃相”的受歡迎程度獲得&
這些食物美味可口，但應該少吃
說到顏值高的食物，當然少不了這些食物，如方便面、油炸食品、腌制食品等，但是與水果、蔬菜、堅果類食品不一樣的是，這些食物是屬于垃圾食品范疇，吃多了，對健康沒有好處，所以應該少吃。方便面方便面可以說是從小見到大的食物了，吃起來確實也很方便，還好吃，很多上班族每天忙于工作沒有時間自己煮飯吃的時候，就很經常
吃健康食物就能健康？飲食養生當心這些“坑”
近年來，很多中老年人對養生節目、養生文章十分癡迷，不過，在鋪天蓋地的養生文章中，藏著很多養生誤區，中老年人稍不小心就會陷入其中，偏離健康養生的大方向。下面就談一談常見的飲食養生誤區。誤區1：吃健康食物就能健康現如今，廣泛流傳一種健康認知，每一種食物都被貼了標簽，比如吃雞胸肉可以增肌，吃蘋果可以減肥，
高考前，聰明媽媽怎么為考生合理安排膳食？
原標題：高考前，聰明媽媽怎么為考生合理安排膳食? 文/李園園(中國注冊營養師) 高中三年在腦中的印跡依然深刻。 想想那時自己和班級好多同學的營養狀況其實并不好。那時我體重只有80多斤，經常在做物理題的時候腦袋疼，現在想想可能是碳水化合物等不充足。 然而十年之間，如今的孩子境況大不一樣。 每
谷類為主粗細搭配 這樣吃會變聰明
營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解谷類為主粗細搭配 這樣吃會變聰明，為你的身體健康保駕護航。吃這些會變聰明一、對記憶有幫助的食物：胡蘿卜：常食胡蘿卜能提高記憶力，加快大腦的新陳代謝。蘋果：蘋果富含微量元素鋅，有增強記憶力，提高思維活躍度的功效。菠蘿：
盆腔積液患者有哪些飲食禁忌?
盆腔積液患者有哪些飲食禁忌?對女性朋友而言，一旦患有盆腔積液，如果想更好的控制住不讓病情反復發作的話，那么她們在平時的飲食中就要忌口了，對女性朋友而言，我們平時的飲食中有些食物是她們非常鐘愛的，但也要努力克制自己，那么盆腔積液吃什么好?盆腔積液有哪些飲食宜忌?盆腔積液的4大飲食禁忌1、忌辛辣刺激物女
早孕反應的飲食原則是什么
早孕反應的飲食原則是什么?大多數女性朋友都是通過驗孕棒來測試自己懷孕的，當孕媽剛得知自己懷孕時，我們肚子里的寶寶已經開啟了快速發育的模式，有些孕媽從懷孕開始會有一些早孕反應，比如食欲不振，惡心，想吐以及心情煩躁等反應，所以準媽媽們在得知自己懷孕后的飲食是需要注意的，早孕反應的飲食禁忌又有哪些呢?早孕
流產后不能吃哪些食物?
流產后不能吃哪些食物?眾所周知，女性朋友在流產后往往會出現身體虛弱的情況，所以流產后女性的飲食調養是一定不能少的，那么流產飲食有什么禁忌嗎?對女性朋友而言， 流產后的飲食禁忌是要牢記發，今天養生在線小編要說的就是關于流產后不能吃什么?我們應該都清楚，平時生活中的食物對大家的身體是有很大的影響，我們平
近視眼飲食禁忌有什么?
近視眼飲食禁忌有什么?想必大家應該都之地，現在的近視是小朋友的眼部健康一大“殺手”，對孩子近視的發病和加重其實和孩子平時的飲食脫不了關系，下面我們和養生在線小編近來看看近視眼的飲食禁忌有哪些?近視眼的5大飲食禁忌1、忌甜食甜食可以助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體
皮膚過敏不能吃什么?
皮膚過敏不能吃什么?皮膚過敏已成為了一種新的流行性皮膚病，引起皮膚過敏的原因比較復雜，皮膚過敏的癥狀也多種多樣，那么，皮膚過敏不能吃什么?吃什么最好?了解這些知識百利而無一害哦，下面一起來看一下吧!皮膚過敏不能吃什么一、皮膚過敏不能吃辛辣食物皮膚過敏不能吃辛辣食物，雖然辛辣的食物具有健胃的功效，可以
小雪節一到，專家建議多吃黑色食物
進入小雪，全國各地的氣溫已經慢慢變冷，已經進入到漫長的冬季。冬季一般都比較容易生病，人的各種機能也隨之變慢。膳食營養專家建議小雪一過，可以多吃黑色的食物。最基本的原則就是合理膳食，做到營養均衡。平時的飲食，可以將不同種類的食物進行搭配，像黑色的食物就可以多吃一點，黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫