三伏天吃苦瓜好處多，但別跟它們搭配吃，越吃越虛
夏天的時候尤其是三伏天，應該多吃點苦，因為苦味的食物具有降熱降火的作用。最經(jīng)典的苦味食物就是苦瓜了。下面我們就來看看為什么三伏天吃苦瓜那么好？三伏天吃苦瓜好處多1、清熱降火苦瓜性寒，具有優(yōu)秀的清熱降火作用，最好的降火清熱吃法其實就是涼拌著吃苦瓜。吃苦瓜降的火屬于心火，夏天偶爾吃一兩次可以讓人感覺神清
除了糖，這3種食物糖尿病人也不能吃
很多人都知道，糖尿病就是糖代謝紊亂引起的，都知道如果血糖高、糖尿病的人都不應該吃糖，應該忌口。除了糖之外，含有糖分高的食物也不能吃，因為不管哪種糖都會導致吸收而引起血糖在短時間內就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等，都屬于含糖量高的范疇。除了糖之外，糖尿病人應該忌口的食物其實還有下面三種很
越吃越老的五種食物，禁食30天，年輕10歲。
生活中，有的食物對皮膚有很大的刺激或傷害。經(jīng)常吃這些食物，會讓我們的皮膚越來越差，整個人看起來像老了10歲。到時候用再多的化妝品也難恢復了。這幾種食物食物，相當于“催老劑”，最好要忌口1、腌制食物酸菜、咸菜這一類型的腌制食物，因為在制作的時候都需要放入大量的鹽，加上需要的時間
六種食物最護心臟：豆類蘑菇調節(jié)血脂、咖啡茶葉改善血管
近日，美國心臟病營養(yǎng)學和生活方式工作組總結指出，強有力的證據(jù)證明，6種食物有益心臟健康。豆類。黑豆、黃豆、豌豆、蠶豆、扁豆、鷹嘴豆等豆類營養(yǎng)豐富，低脂肪高蛋白，富含復雜的碳水化合物、膳食纖維以及多酚和皂苷等活性物質，有助降低膽固醇。一項涉及25項相關研究的綜合分析發(fā)現(xiàn)，每天吃130克豆類食物可以使“
酸奶真的對減肥有用嗎？哪些食物幫助減肥？
減肥似乎是一個永遠都不會降低熱度的話題，不管什么年齡，什么階段，總有人在說著減肥這件事。大大小小的減肥方法都嘗試過，各種各樣的減肥妙招也都實行過，到底哪一種方法最管用呢？不同的人有著不同的答案。有人說喝酸奶對減肥有用，這是真的嗎？除此之外，還有其他什么食物對減肥也有用嗎？酸奶真的對減肥有用嗎？確實，
熬夜后多吃6種食物，排毒養(yǎng)顏，降低傷害
熬夜對身體危害，尤其是傷肝，錯過了肝臟自我修復的最佳時機，容易導致肝功能下降。此外，熬夜傷皮膚，女人經(jīng)常熬夜膚色暗沉，容易油膩、長痘痘、長斑、長黑眼圈，傷害很大。那么，不得已熬夜了怎么補救呢？熬夜后多吃6種食物，能助你排毒降低傷害！1、海帶——防止便秘海帶中含有豐富的褐藻膠，
7種食物很傷腎，多吃一口腎都可能壞掉！
俗話說并從口入，一點都不假，比如不正當?shù)娘嬍沉晳T可能就會讓我們的腎受傷，甚至出現(xiàn)腎病。因此，在日常生活飲食中，要多注意自己的飲食習慣，遠離傷腎的食物，切記！這些食物很傷腎，多吃一口都是傷害1、隔夜的魚肉隔夜的魚肉要密封冷藏好，如存放不當會產(chǎn)生大量的大腸桿菌，這些菌類在一定的情況下會產(chǎn)生毒素，導致人體
夏季謹防食物中毒！4種食物千萬別吃
夏季是食物中毒、腸胃疾病高發(fā)的季節(jié)，有的是由于天氣炎熱，食物容易變質或是細菌滋生，有的是由于烹煮的方式錯誤，都有可能使身邊普通的食物變成毒物，一不小心就會病從口入，輕則出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉，重則危及生命！因此，夏季在吃東西的時候，要注意以下4種會導致中毒的食物，千萬不要吃：1.發(fā)霉的大米夏季雨
口臭太尷尬！做好三件事擺脫口臭困擾
口臭是一件很尷尬的事情，往往當事人不大知情，而旁邊的人“深受其害”。這些惡臭的氣體從口腔最深處呼出，往往是由于身體內部的某些細菌或病變的原因。產(chǎn)生口臭的原因主要有這三種：1.食物殘渣殘留在牙縫、窩溝，牙刷并不一定能徹底清除干凈，細菌開始在口腔內滋生，從而形成口臭。2.消化不良
如何開胃 吃不下飯怎么辦
沒有胃口,肯定是吃不下飯了,那怎么辦,如何健康開胃呢,這可是大家都比較關心的了。隨著年齡的增長,老年人的各種臟器也開始老化,動力不足,造成胃口不好。經(jīng)常吃不下飯就會導致沒辦法攝入身體所需的營養(yǎng),這對健康是相當不利的。因此有人問老人吃不下飯怎么辦呢?接下來為大家介紹幾個有助老人開胃的好方法。 />
5種減脂食物放心吃，讓你瘦足一整夏！
夏天看著路上的小姐姐們窈窕有致的身材，搓搓自己身上的贅肉，為什么運動也感覺減不下來？因為運動三分靠練七分靠吃，很多人光運動不合理飲食，甚至運動消耗完感覺更餓想吃得更多了！其實吃對了食物，還能越吃越瘦，運動鍛煉效果也能事半功倍。五種減脂食物幫你刮掉脂肪、清走贅肉：1.西蘭花西蘭花有“蔬菜皇
6月胃不好，這些方法學起來，胃更健康
6月天熱了，是不是覺得消化不好，老有胃痛的感覺？有這些癥狀的都要警惕是胃不好了，6月養(yǎng)胃，這些方法學起來，胃更健康，一起來學習吧。三餐要按時吃三餐是保證身體能正常運轉，胃部正常吸收消化的營養(yǎng)來源，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃七分飽，這些是較為健康的三餐法則。而生活中很多人會由于一些原因如懶，或者起
這幾類常見食物，常吃容易誘發(fā)肝癌
近些年，越來越多的人患上肝癌，經(jīng)過調查發(fā)現(xiàn)基本都是人們不健康的飲食習慣所引起的。肝臟是我們的排毒器官，若是受損的話，嚴重影響到了我們的身體健康，因此，列出了幾大容易致肝癌的食物，呼吁人們最好少吃這幾種。隔夜蔬菜這是很多家庭都有的習慣，就是吃隔夜菜。很多人就說了，我家吃了這么多年隔夜菜也沒見有什么事啊
女性需要避免這些壞習慣
抗衰老可以說是女人的終身事業(yè),每個女人都怕衰老,可是往往一些我們不留意的壞習慣就會在歲月中暗地里踢我們一腳。每天面對日漸衰老的肌膚與面容任誰都會為此煩惱不已,女性要怎樣預防衰老與如何抗衰老。下面為你介紹6個加速衰老的壞習慣,記得警惕啦…… 1.不吃早餐早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休
夏季臉上長痘痘，這些食物別多吃，愛美的人都看過來
夏天一到，最開心的事情就是能穿上美美的衣服啦， 還能秀身材，可是如果臉上長了痘痘，那真是太掃興了！不僅影響了整體的美感，還容易讓人感到自卑，看誰都不敢看，長痘痘真的太煩人了，夏天長痘痘了，該怎么辦呢？夏季臉上長痘痘，除了可以多運動，排出身體中堆積的毒素，還要注意飲食，尤其是有些食物會加速痘痘的生長，
糖尿病人，飲食上做到這幾點可控制血糖
現(xiàn)在得糖尿病的人越來越多，甚至很多年輕人血糖也已經(jīng)超標了。大家都知道，一旦被測出血糖高，飲食上就要非常注意了，因為可能一不小心就會血糖飆升。但是注意飲食這四個字說起來很簡單，具體怎么操作，很多人是迷茫的。下面就總結出幾點適合血糖高的人的飲食規(guī)則，能好好注意遵守，是可以起到穩(wěn)定血糖的作用的。一、少油少
吃這3類食物，能幫你保持健康的頭發(fā)
人到中年，免不了頭發(fā)開始變白。甚至有些上班族因為壓力過大也會白頭，還有一些產(chǎn)后的女性也遇到頭發(fā)變白、變少、干枯的情況。想要預防頭發(fā)變白、保持烏黑健康的頭發(fā)，可以試試這三類食物。能讓你保持烏黑頭發(fā)的三類食物：(1)膠質食物富含膠質的食物能夠增加頭發(fā)的任性，避免頭發(fā)掉發(fā)、干枯，讓頭發(fā)看起來更加濃密。同時
這幾種常見食物，保你口氣清新！日常吃起來
如果一個人有口氣的話是件很尷尬的事情，因為一般自己聞不到，但是和你說話的人卻能聞到。如果口氣一直伴隨著，身邊的人會離你越來越遠。如何在日常生活中不利用清新劑也能保持口氣清新呢？以下這幾種食物可以經(jīng)常是第一種 ：香芹菜這種草本植物最有助于消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷葉
經(jīng)常玩手機看電腦，眼睛疲勞該多吃哪些食物？
根據(jù)世界衛(wèi)生組織調查報告顯示，全球視覺障礙人口已達2.85億，若進一步從年齡分布來看，全球視覺障礙人口比重以50歲以上族群為多，平均約每100個50歲以上人口就有7個人患有視覺障礙。隨著年齡的增長，視力功能將逐漸衰退老化，一旦視力衰退或受損后，即無法恢復到原有功能，研究報告也同時表示，其中80%的視
十二種食物會讓女性朋友吃了變笨
美食對大家的誘惑可是相當巨大的，特別對于女性朋友來說更是抵擋不了，好多女生會在心情不好的時候選擇吃吃吃來發(fā)泄心中的壞心情，由此可見美食在大家心目當中還會有一定地位的，可是有些女性朋友的飲食習慣不當會造成自己越來越笨的后果，不是所有的美食對于女性朋友都是有好處的，以下的十二種食物會讓女性朋友吃了變
患有甲減的人群，飲食上需要注意幾點
甲減指的就是甲狀腺疾病，為甲狀腺激素分泌不完全所致，也可由其他傳染病引起。患有甲減的人容易消瘦、四肢無力，要及時到醫(yī)院接受治療，此外，飲食上也有注意。下面就來跟大家說說患有甲減，在飲食上需要注意什么在飲食上比較關鍵，甲減患者平時應該多吃一些富含蛋白質以及富含脂肪量高的食物，例如，雞蛋、牛奶、豆類以及
想減肥的人晚上別吃這些了，不然白搭
轉眼又到了露肉的季節(jié)，不少女孩子們都卯足了勁減肥。她們中好多是采取盲目節(jié)食的辦法來減肥的。雖然減肥期間不能隨便吃，不過還是要保證營養(yǎng)均衡的。下面就給大家盤點一下，減肥的人晚上最好不吃什么。1、高糖水果好多妹子會通過吃水果代餐來減肥，殊不知有些水果含糖量非常高，很不利于減肥。吃含糖量太高的水果會讓體內
青光眼患者，有這三類特性的食物可以多吃點
青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一，但早期發(fā)現(xiàn)并進行合理治療，絕大多數(shù)患者可終生保持有用的視功能。因此，青光眼的防盲必須強調早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療，并且，最好能在飲食上多加注意，尤其要適當多吃具有降壓、利尿、潤腸這三種特性的食物。降壓食物由于青光眼的癥狀與眼壓水平有關，多吃降壓食物，有利于
秋季潤肺離不開這3類食物！
隨著秋天的到來，氣候也變得越來越干燥，易讓人出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮、喉嚨干癢等癥狀，對于愛吃辣的朋友來說，還有可能會出現(xiàn)上火、便秘等現(xiàn)象，那么緩解這些癥狀呢？從養(yǎng)生的角度看，秋季飲食應以健脾、清肺、補肝為主，多吃潤肺的食物。下面小編推薦3類食物給大家，日常生活中多吃這些食物能起到生津潤躁、保持皮膚滋潤等
什么東西最養(yǎng)肝？4類不起眼的食材竟是肝臟守護神！
心臟是人體內的一個重要器官，對健康起著決定性的作用。比如，乏力 、惡心、 厭食、腹脹、肝區(qū)疼痛、食欲不振、腹水等癥狀均與肝臟有關。另外，據(jù)統(tǒng)計我國每年因心臟病猝死的人數(shù)達到54.4萬，相當于一個小城市的人口總和。可見，肝臟亞健康不僅會影響身體健康，嚴重的還會危及生命。那么如何才能保護好肝臟呢？下面小