保護眼睛有吃蛋黃
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價值，其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。 有
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健康用眼觀賽況
大賽期間，通過電視轉(zhuǎn)播或是互聯(lián)網(wǎng)等媒介來觀看賽事的人很多，長時間觀看，眼睛過度的疲勞而引起各種眼病，因此，健康用眼觀賽況非常重要。 出現(xiàn)眼病及其嚴重程度，與看電視時間的長短有直接的聯(lián)系，這主要是由于閃爍屏幕，會增加眼睛的負荷，使人出現(xiàn)視物模糊、眼睛脹痛等視覺疲勞癥狀。長時間看電視時，眨眼的
五招教你防范視疲勞
現(xiàn)在，計算機、電視機、游戲機等視屏顯示終端已滲透到我們?nèi)粘Ｉ畹拿總€角落，給眼睛的使用帶來了超負荷，視疲勞的發(fā)病率也隨之增多。視疲勞常出現(xiàn)在過度用眼以后，包括一些局部和全身的不適，如眼球和眼眶周圍的不適或疼痛感，怕光、流淚、視物重影等，嚴重的視疲勞會引起惡心、嘔吐、盜汗等全身癥狀，并常有精神萎靡
中年視疲勞不可忽視
大部分的中年人屬于社會和家庭的砥柱，繁忙的工作和生活似的他們很容易忽視自身一些不明顯的疾病征兆，隨著電腦等辦公室用品的普及，長時間不間斷的用眼習(xí)慣出現(xiàn)視疲勞等癥狀也往往被忽視，但視疲勞又容易與與一些其他的眼疾混淆，視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎三種眼病的癥狀差不多，基本都有看近東西模糊，頭疼，眼睛疼，眼
視覺亞健康 白領(lǐng)需提防
在白領(lǐng)中流行的亞健康狀態(tài)曾被職場白領(lǐng)長期忽視，隨著越來越多人對亞健康的關(guān)注，這才逐漸被人們所重視，最近有眼科專家提出“視覺亞健康”，這是因為近年來眼科疾病日益上升，糖尿病引發(fā)的眼病、高血壓眼病、以及“干眼癥”患者成倍增加。而這些眼病出現(xiàn)的初期也如同身體亞健康一樣被白領(lǐng)漠視，專家提醒，及早發(fā)現(xiàn)視覺
產(chǎn)后媽咪要愛護好眼睛
有相當(dāng)一部分產(chǎn)后媽媽訴說她們產(chǎn)前視力很好，可是生了孩子后覺得眼睛變得不那么好使了，并且還有怕強光，在燈光下做事或看書報眼睛有又干又澀的感覺，到醫(yī)院眼科檢查，又沒發(fā)現(xiàn)眼睛有什么問題，這究竟是怎么回事呢? 專家認為，這種情況主要是由于媽媽產(chǎn)后氣血兩虧造成的。這是因為產(chǎn)婦在妊娠、分娩過程中體力和
男士領(lǐng)帶過緊容易致眼睛疲勞
領(lǐng)帶是不少白領(lǐng)上班的標(biāo)志性衣飾，近日，有專家指出，領(lǐng)帶系得過緊時，容易導(dǎo)致眼睛疲勞。 專家解釋說，領(lǐng)帶如果系得過緊，會壓迫頸動脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動眼神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼睛腫脹、視物模糊等癥狀。特別是一些從事文案工作的人員，在低
保護眼睛請戒煙
我國現(xiàn)有約500萬盲人，占總?cè)丝诘?.4%，是世界上盲和視力損傷嚴重的國家之一。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。 如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。 酒精會傷害眼睛 酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會
愛護心靈的窗戶 五官之首
眼睛被喻為心靈的窗戶，是五官之首，是人體的重要器官。我們都知道都好好愛護自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠通向光明。然而，對眼保健知識你了解多少呢? 飲茶的妙用 飲食調(diào)理對我們的雙眼的保護有著意想不到的妙用。例如經(jīng)常飲用菊花茶對保護視力就有非常好的效果。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)你感到
保護雙眼多吃甘薯蘿卜菠菜
長時間注視電腦熒光屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗加快，若未能及時補充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，會導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。 維生素A和β、胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。維生素β、胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿
關(guān)燈看電視傷害眼睛
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。因為使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發(fā)光體”，這會使
老人看電視太長會誘發(fā)眼病
老年人隨著年齡增大，眼睛調(diào)節(jié)能力逐漸減退，輻輳功能不足，而電視屏幕是由無數(shù)細小熒光點組成，看電視時，雙眼睫狀肌和眼外肌處于不停的調(diào)節(jié)、輻輳運動狀態(tài)，加之屏幕的閃爍以及不清晰的畫面和不適宜的背景亮度對比等，更增加了眼睛的負荷。時間長了，就會出現(xiàn)視物朦朧、眼酸脹痛等視覺疲勞癥狀，有的還有畏光、流淚等
壞習(xí)慣在傷害你的眼睛
1.酒精會傷害眼睛 酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對于酒類躲得越遠越好。 2.保護眼睛請戒煙 吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系
春夏秋冬 眼病預(yù)防面面觀
小心眼疾趁“季”而入 一到春天，有些人就容易“雙眼泛紅，眼淚汪汪”，這可不是感情太豐富的緣故，是因為粉塵引起的眼部疾病帶來的不適反應(yīng)。眼睛是心靈的窗戶，愛美更愛健康的你，要小心眼部疾病的“患”發(fā)，小心別讓疾病戀上你的雙眼。 春季結(jié)膜炎高發(fā) 眼科專家表示，氣溫的回升，空氣中的灰塵和細菌較為
眼睛也需要進補
你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有"護眼之必需"之稱
冬天慎防四種眼病
不知從什么時候起，流傳這么一種說法：“人全身上下，唯獨眼睛不怕冷。”其實，在寒冷的冬季，眼睛也遭受各種困擾。隨著氣溫的降低，眼疾患者也越來越多，幾乎每天都有人咨詢或應(yīng)診。為此，專家提醒廣大市民，寒冬時節(jié)要慎防4種眼病，別讓自己的眼睛“著涼”。 干眼癥 冬天受寒風(fēng)刺激，眼睛易干澀、刺痛，尤
手機輻射對眼睛容易造成危害
手機輻射會不會導(dǎo)致白內(nèi)障?國際上已有科學(xué)家提出過警告。浙醫(yī)二院的最新一項課題表明，至少從目前實驗數(shù)據(jù)看，問題不大。它的危害是不是現(xiàn)有技術(shù)還難以驗證呢?課題組說，也許是的。 這項課題由浙醫(yī)二院眼科中心完成，是世界上首個有關(guān)低強度微波輻射對眼睛危害的系統(tǒng)研究。它用不同強度的微波輻射兔子的眼睛，
保護眼睛從飲食習(xí)慣做起
保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習(xí)慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素B2;視物的過程需要維生素A的參與；視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助;預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。 維生素A是我們中國人容易缺乏
嬰兒爬行有利于視力健康發(fā)育
嬰兒出生后視力發(fā)育尚不健全，而爬行可使嬰兒看清自己能看清的東西，這便有利于嬰兒視力健康地發(fā)育;相反，過早地學(xué)走路，嬰兒因看不清眼前較遠的景物，便會努力調(diào)整眼睛的屈光度和焦距來注視景物，這樣會對嬰兒嬌嫩的眼睛產(chǎn)生一種疲勞損害，多次反復(fù)則會損傷視力，這就好比近視眼不配戴眼鏡可使視力越發(fā)下降一樣。
推薦！360°全方位護目手冊
據(jù)統(tǒng)計，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜視、弱視者1 000余萬;青少年近視率平均達40%，大學(xué)生近視率超過70%。是什么原因造成以上結(jié)果呢?事實上，這些都和人們用眼、護眼的方法是否科學(xué)有關(guān)。 愛眼首防眼疲勞 眼疲勞又稱為視力疲勞，是眼的一種特殊的疲勞感覺。常表現(xiàn)為：眼
常“洗眼”對眼睛有害無益
冬季空氣干燥，配戴眼鏡的人總覺得眼睛時常干澀、腫漲，另外一些常使用電腦的人也頻繁地使用洗眼液。許多人覺得經(jīng)常洗眼是一個保護眼睛的好習(xí)慣。眼科專家卻提醒：洗眼液拿來清潔、舒服一下眼睛無可厚非，但經(jīng)常使用不但容易造成藥物依賴，還可能使一些小毛病變成大麻煩。 據(jù)蘭州軍區(qū)總醫(yī)院五官科醫(yī)師介紹，目前
綠色激光傷害視力要小心
眼科專家在五月出版的《眼科學(xué)檔案》上撰文指出，如果讓眼睛暴露在激光中哪怕是短短的60秒，就會對視覺造成傷害。 在實驗中，科學(xué)家使用綠色激光指示器對準眼睛的視網(wǎng)膜(計劃中準備手術(shù)去除的視網(wǎng)膜)，結(jié)果顯示，雖然沒有傷害到視覺功能，但激光徹底毀壞了視網(wǎng)膜的色素層。 科學(xué)家表示，雖然需要更長時間的
醫(yī)生指出趴桌睡午覺的三大危害
人們在日常生活中經(jīng)常會趴在桌子上休息，醒后時常會出現(xiàn)暫時性胳膊、手發(fā)麻等癥狀，對此許多人都不會在意。而近日鞍山市高中生小陳卻因為一場午覺把胳膊睡“壞”了，醫(yī)生提醒，趴桌睡午覺有時候?qū)θ梭w健康存在一定不良影響。 近日，鞍山市高中生小陳以手代枕趴在課桌上睡了一場午覺，醒后她感覺手有些發(fā)麻不能向
你關(guān)心過你的眼睛嗎
現(xiàn)在的很多工作都要用到電腦，可是電腦給我們的眼睛有強烈的輻射作用。不僅僅給你的工作和學(xué)習(xí)帶來很多的不變，而且還使你的形象打了一點“折扣”。那你關(guān)心過你的眼睛嗎? 保護眼睛要從自己開始： 1、在電腦旁放一杯熱水 電腦工作者，在專注螢?zāi)粫r眨眼次數(shù)會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表
視力太疲勞 腸胃會抗議
在搖搖晃晃的公車上看報打游戲，對著電腦一坐就是一天，辦公室太暗整天在燈光下伏案……對于這些做案頭工作的辦公族來說，眼睛脹痛、發(fā)干、酸澀是常有的事。很多人對此不以為然，甚至覺得這就是職業(yè)生涯的一部分，沒什么大不了。但是，專家指出，用眼過度不僅會導(dǎo)致視疲勞、視力下降，對于年老體弱、亞健康人群來說，長