年紀輕輕竟也骨質疏松！這些誤區與您有關
如果在年輕時忽視運動，挑食、節食，導致飲食中鈣的攝入較少，達不到理想的骨骼峰值量和質量，骨質疏松也會悄然而至。《中國骨質疏松白皮書》指出,我國至少有近7000萬人患骨質疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標準，存在骨質疏松的風險。患有骨質疏松癥的人群越來越龐大，但人們對于骨質疏松癥的防治仍有誤區。今天
冬天適合多久敷一次面膜？當心陷入誤區
面膜護膚的好處多多，但冬天天氣寒冷，很多人都很好奇冬天能不能敷面膜，冬天適合多久敷一次面膜，針對這些問題，下面就一起來了解一下看看吧！ 冬天可以敷面膜嗎冬天的肌膚因為長時間在空調環境下而變得缺水、黯黃、沒有光澤，如果想要保持水嫩肌膚的話，是可以定期敷一些補水保濕類的面膜，它可以很好的改善這些肌膚問
秋季皮膚干燥應重視護膚 但不要陷入這幾個誤區
隨著秋季的到來，氣溫逐漸下降，空氣中的濕度會降低，皮膚表層的水分子容易被蒸發而讓皮膚發生干燥，所以在秋季做好保濕是非常重要的，相信有很多人在進入秋季后也會讓自己重視護膚，但要注意在護膚的時候要避免一些誤區。秋季護膚要知道哪些誤區？一、皮膚干燥天天敷面膜能夠改善相信一進入秋季，感覺到自己皮膚干燥的女性
有關飲酒的五個誤區
受訪專家：廣西壯族自治區疾病預防控制中心主任技師、廣西營養學會理事 方志峰飲酒在中西方文化中都占重要地位。諾貝爾文學獎得主、西班牙文學家卡米洛·何塞·塞拉還曾將紅酒形容為“友誼、溝通、文明”的重要載體。如今，人們對酒的了解越來越多，但外媒“火星先驅報”近日刊文稱，有關飲酒的錯誤觀念，仍在誤導著人們。
練習瑜伽眼鏡蛇式動作，千萬注意避免這些誤區
瑜伽練習相信大家都見得多了吧，不少的姿勢我們都是什么?看起來似乎很簡單，但是不得不說在實際練習起來的時候，你才會感受到它的難度。所以選擇合適你的姿勢是很重要的。在大多數的瑜伽體式之中，小編最為推薦的就是眼鏡蛇式了。眼鏡蛇式在瑜伽中是屬于聯系比較簡易，但是如果堅持了以后，效果卻已是最為顯著的。故而收到
夏季護膚避開三個誤區，讓女生肌膚白皙更水潤
夏季女生的肌膚要經常更多的考驗，高溫、潮濕、油膩，這些侵擾讓肌膚毛孔大開的同時也積攢了不少灰塵污垢。油皮的女生會發現夏天更容易長痘了，黑頭、黑眼圈這些肌膚問題都更加嚴重，這和日長夜短多熬夜也離不開關系。走出這三個護膚誤區，讓你的肌膚重新光澤白皙起來。一、忽視補水保濕夏天膚感是濕潤泛油，尤其出汗之后，
女性護膚小竅門：改正這些誤區，不然肌膚會越來越糟
許多小仙女都知道護膚的重要性，但是卻不知道不當的護膚方式不僅不會讓肌膚變好，反而會讓肌膚越來越糟，這里就給大家例舉出幾點，看看你有沒有中招，如果有的話就趕緊改正吧，不然不小心就會變老了哦~誤區一：硫磺皂洗臉很多人在護膚的時候幾乎就是聽風就是雨，見風就使舵，完全一個墻頭草，沒有自己的判斷，所以吃了不少
早晚護膚的幾個誤區，你可能一直都在犯錯誤
有時候，你認為每天早上和晚上小心護理你的皮膚是無效的嗎?其實，有時候皮膚不好，不是因為你沒有護膚品，也不是因為你用錯了護膚品，而是因為你的護膚方式不對。今天小編總結了早晚四種對你護膚的誤解，包括清潔、護膚和防曬。如果您已經踩了了雷區，請注意避免哦! 清潔再清潔洗臉很重要，但要小心不要把它洗得太干凈
控壓，先要糾正九個誤區
中南大學湘雅醫院藥學部副主任藥師 鄧 晟 □中國人民解放軍陸軍第七十四集團軍醫院主管藥師 董 麗高血壓控制需要遵循嚴格的規范，臨床發現，雖然很多患者的保健意識有所增強，但對控壓常識仍一知半解，有的還存在誤區，導致疾病加重，甚至危及生命。誤區一：沒有頭暈、頭疼等癥狀，就可以不吃藥了。有些高血壓患者血壓
雞湯不補血、文身不能獻血 你應該了解的獻血幾大“誤區”
多喝雞湯到底能不能補血？獻血被拒絕是身體不健康嗎？ 你應該了解的獻血幾大“誤區” 今年6月14日是第十六個世界獻血者日，主題是“人人享有安全血液”。2018年，北京市自愿無償獻血者共35.3萬人次，血液采集量近120噸,居全國城市之首。目前，北京市已將全市獻血點信息,包括獻血點名稱、地址、電話、
控壓要走出六大誤區
受訪專家：火箭軍特色醫學中心心血管內科主任、教授 胡桃紅高血壓控制需要遵循嚴格的規范，但在實際生活中，很多患者都存在控壓誤區。火箭軍特色醫學中心心血管內科主任胡桃紅教授提醒，控壓一定要走出六個誤區。誤區一：以自我感覺來估計血壓的高低。高血壓病人癥狀的輕重與血壓高低程度不一定成正比，有些病人血壓很高，
失眠無小事警惕三大“誤區”
據新華社電 （記者艾福梅、謝建雯）在現代社會，很多人面臨失眠問題，且存在認知誤區。專家表示，失眠無小事，應糾正認知誤區，及時對癥治療，確保身心健康。誤區一：老年人睡不著覺“正常”。寧夏睡眠心理中心主任李賡說，老年人覺少雖然是生理規律，但如果長期睡眠時間過短、質量過差，引起日間困乏、食欲差等不舒適感就
專家建議：失眠無小事 警惕三大“誤區”
專家建議：失眠無小事 警惕三大“誤區” 新華社銀川3月22日電（記者艾福梅、謝建雯）在現代社會，很多人面臨失眠問題，且存在認知誤區。專家表示，失眠無小事，應糾正認知誤區，及時對癥治療，確保身心健康。誤區一：老年人睡不著覺“正常”。寧夏睡眠心理中心主任李賡說，老年人覺少雖然是生理規律，但如果長期睡
九個鍛煉誤區小心越練越傷
醫學指導/廣東省第二人民醫院關節外科副主任醫師林周勝“生命在于運動”，意識到運動重要性的人越來越多，尤其是一些人退休后，時間多了，特別注重養生和鍛煉。但您知道嗎？一旦選擇的鍛煉方式不對，就有可能走進誤區，越練病越多。廣州日報全媒體記者請來了廣東省第二人民醫院關節外科副主任醫師林周勝，就中老年人最容易
養生禁忌：很多人吃蔥常有這4大誤區
中國的養生之道博大精深，而其中又以食療較為被人所推崇。食療養生，菜色多、食材廣、味道鮮美，引得無數世界各地食客慕名而來。在這眾多美食的背后，人們往往卻忽視了菜肴背后的英雄，就是菜肴中的配料。小蔥就是一味配料，人們用它來調味、殺菌，增添菜肴的色相，綠綠的蔥葉和白白的蔥白常常能為主菜贏得不少的視覺效果。
體毛會越刮越多,刮體毛的誤區有哪些
體毛是我們每個人身上都有的，每個人都向往光滑細膩，柔軟的皮膚，可是往往身上會有另人尷尬的體毛，尤其是女性。因此會用各種方法來去除體毛，可是很多人會擔心毛發刮了會不會越長越多?刮體毛的誤區有哪些？誤區一：毛發越刮越粗，長得越快除毛并不能改變毛發的生長周期和粗細。除毛后，毛發的生長斷面看起來較粗，所以會
酒喝多了都傷身！ 關于喝酒的5個誤區要謹慎
適量的飲酒對我們的健康是有益的，但是現在很多人因為各種飯局喝酒過量，這樣對身體是不好的。那么，你知道喝酒的誤區是什么嗎?接下來就一起看看關于喝酒的5個誤區。誤區1：白酒傷身紅酒養人很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關系。事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在于控制飲用量。專家指出，每
煲湯不是越久越養生 這些誤區你千萬別犯
湯是最有營養也最能保留食物鮮味的一種烹飪方法，很多人都喜歡喝湯，特別是南方人，他們會在飯前或者飯后再喝一碗湯。很多人都覺得煲湯的烹飪方法比較簡單，可能就是耗時比較長，那么，關于煲湯的一些誤區你都知道嗎?接下來就一起看看吧。誤區1：湯煲越久，營養越好廣東人認為湯煲得越久越夠火候，營養也越好。所以，&l
喝牛奶避開五個誤區 往牛奶里加巧克力
合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有許多禁忌需要注意。易網在線養生網今天將帶各位了解喝牛奶避開五個誤區 往牛奶里加巧克力，相信看完你也能獲取新的知識。牛奶的營養豐富，很多人都會在早上的時候喝一瓶牛奶，不過錯誤的喝牛奶的方法可能導致牛奶中的營養成分不能很好的被吸收，接下來就一起看看喝牛奶的五個誤
吃蔬菜避開九個誤區 燒煮時間長盲目生吃
蔬菜營養豐富，也是我們日常生活中比較常吃的，但是關于吃蔬菜的一些禁忌你知道嗎?接下來就一起看看吧。誤區一：擠掉菜汁有些蔬菜在做菜餛飩、包子的餡心時，需把蔬菜剁碎，這時會有大量的汁水流出。有的人為了成型或包餡的方便把菜的汁水擠掉，其實這樣的做法是不科學的。這樣會把蔬菜中70%的維生素、礦物質都丟棄了。
這些誤區讓你更胖 出大汗有益于減肥
減肥，可能是許多人的一個心頭大患。掌握健康的減肥方法，才能獲得良好的體魄。跟隨易網在線養生網一起來看看這些誤區讓你更胖 出大汗有益于減肥，合理減肥從此開始。夏季如何減肥最有效?夏天是減肥的最佳季節，減肥的方法有很多，運動減肥、飲食減肥、針灸減肥……各種減肥方法都試了，都沒
常見的性病誤區
一旦說到性病，很多人的第一感受是完蛋了，而有的人則完不當回事，認為性病離自己很遠。生活中很大一部分人對性病不了解或者說是誤解，而毫無顧忌的性愛，這都有可能大大增加了感染性病的風險。大多數的患性病的人都是在性愛過程中感染的，比如不健康的性愛行為，還有濫交，經常性約炮，還有對性愛對象的健康不關注等等
愛護眼睛的幾大誤區
近視其實在很大程度上是用眼不當造成的，所以我們一定要學會愛眼護理，但是也應該避開護眼的三大誤區。中小學生課業負擔中，用眼習慣不健康等問題導致眼疲勞極易出現，目前視力問題已經成為中小學健康的頭號障礙。而因為不了解眼睛常識，所以很多人走入了誤區。一：選隱形眼鏡只認品牌首先是戴隱形眼鏡的學生只知道隱形眼鏡
愛喝湯的你知道這些誤區嗎
兩廣人多愛喝湯，當然也就喜歡煲湯。而煲湯，素來就喜歡把藥材作為湯料，經過長時間的細火慢燉，煲出一煲“養生湯”。由于飲食傳統觀念的影響、營養知識的缺乏，不少人仍存在著對食物搭配不合理以及處理不科學的狀況，以至于在煲湯上陷入了一些誤區。而這些煲湯的誤區你知道幾個？誤區1：湯煲越久
補血別盲目，這些誤區要知道
我們常說氣血不足要補血，但補血也有誤區，所以日常補血時可不能盲目。誤區1：多吃豬肝可補血豬肝雖有營養，但卻是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內。因此，豬肝補血效果微弱，不宜多吃。誤區2：阿膠可以補血阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來，