銀耳蓮子羹的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀銀耳蓮子羹是一道甜品，羹濃味甜，口感濃甜潤滑，美味可口，在家庭餐桌上很常見，還具有多種健康功效。然而，銀耳蓮子羹并非適合所有人，食用時要注意禁忌和食用方法。下面，將為大家介紹銀耳蓮子羹的功效與作用、禁忌和食用方法。...銀耳蓮子羹是一道甜品，羹濃味甜，口感濃甜潤滑，美味可口，在家庭餐桌上很常見，
蓮子和紅糖煮水喝能祛濕嗎 蓮子和紅糖煮水的好處
在中醫養生的浩瀚智慧中，食材的巧妙搭配往往能發揮出意想不到的保健效果。隨著現代人對健康生活的追求日益增強，自然療法與食療成為了大家關注的焦點。 其中，關于“蓮子和紅糖煮水喝能否祛濕”的話題，引起了不少人的興趣。今天，就跟隨小編來深入探討這一傳統養生方法，看看它是否真的能幫助我們有效祛濕。 蓮子和
防“秋燥”怎么樣吃才好？專家建議來了
秋風送爽。在享受秋高氣爽的同時，不少人發現身體變得有點“干”。鼻咽干燥、咽痛干咳、眼睛干澀、皮膚干燥……河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師李彬在接受人民網記者采訪時表示，這些都是秋燥的典型癥狀。“燥為秋季之主氣，多傷肺陰。”李彬表示，秋天食養應多選擇甘潤養肺、滋陰潤燥類食物，如梨、甘蔗、石榴等含水
初夏養生秘籍：水果這樣吃、這些粥喝起來
立夏，農歷二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，盛夏時節的正式開始，萬物至此皆野蠻生長。夏天來臨，酷熱越來越近，是時候調養生息，迎接酷暑啦！初夏養生需要注意什么？進入立夏時節就意味著進入了夏季，那么夏季養生需要注意哪些呢？夜臥早起夏季合理睡眠時間應該為起床時間5：30-6：30，就寢時間22：
“陽康”后補啥好？中醫：以健脾補肺為主
感染新冠之后，胃口不佳，甚至還瘦了幾斤，于是有些人“陽康”后就開始“報復性”進補。其實，這是不可取的。廣東省婦幼保健院中醫科主治醫師馬書鴿表示，生病后，身體的機能還需要一段時間慢慢恢復，此時脾胃功能也還很虛弱，如果飲食失節，則很容易導致病情反復或體內遺留郁熱。因此，病愈后，飲食同樣也要特別注意。馬書
冬吃蘿卜有講究 中醫專家解開三大疑惑
冬吃蘿卜有講究 名中醫解疑惑逛一圈市場或超市，你會發現大批水靈靈的蘿卜上市了。“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”“冬吃蘿卜賽人參”“蘿卜進城，藥鋪關門”……然而就是在這樣冬吃蘿卜的大好時節，廣東省名中醫、國務院特殊津貼專家、廣東省第二中醫院主任中醫師王清海教授卻在門診中不時被請教“冬天進補，是不是就
夏季養陽不喝涼飲，那能喝什么湯？
夏季養生，更要注意溫養陽氣，切不可一味貪涼飲冷。廣州醫科大學附屬第二醫院番禺院區中醫科副主任中醫師鄭艷華解釋，天氣炎熱，人們喜歡喝冰飲、吃冷食、吹空調來解暑“續命”。然而一次性或長時間吃生冷、性質寒涼的食物更易刺激腸胃，引起消化不良，導致腸胃受累。在炎熱季節適量食用姜。生姜味辛，可溫中散寒，除濕發汗
陽痿該怎樣自我判斷？ 治療陽痿的3種中藥
陽痿是常見的男科疾病，導致陽痿的原因有很多，那么男人陽痿怎么自我判斷呢？吃什么食物治療陽痿？人們在自我判斷陽痿時很容易陷人以下幾種誤區1、把婚后初期幾次同房失敗當作陽痿其實在結婚后很多人會出現剛開始同房失敗的經歷，但是有的人卻認為是陽痿，這種說法是違背了夫妻之間剛開始接觸同居生活之后是要有2到3個月
蓮子蒸紅棗的做法-甜味蒸菜譜
蓮子蒸紅棗的做法 - 家常蓮子蒸紅棗的做法非常簡單易學。如果蓮子蒸紅棗怎么做好吃,蓮子蒸紅棗的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蓮子蒸紅棗的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蓮子蒸紅棗的做法
肉蓯蓉蓮子羊肉湯合適冬天手和腳不溫的人
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：補脾暖身、溫中暖脾推薦理由：冬季手腳不溫、怕冷，疲乏、腰膝酸軟者。材料：肉蓯蓉30g、蓮子50克、羊肉250克、生姜5片（3-4人用量）。烹調方法：羊肉洗凈切成塊狀，飛水去血水撈出，與藥材、生姜同放入湯煲，加水2000ml，大火煲15分鐘后改小火煲1小時，加少量
加干果、添雜豆，會喝粥的人更長命
編者按：第三軍醫大學營養與食品研究中心副教授常徽表示，中國人喝粥的歷史至少有2000年以上，喝粥助人長壽的例子歷史上很常見。南宋陸游在古稀之年，不僅齒牙完堅，且耳聰目明，最終活到85歲，就與愛喝粥有關。但粥的種類多種多樣，對于不同年齡、不同職業的人來說，喝粥也應該有所不同。孩子和老年人：煮軟爛老年人
哪些人不可以喝蓮子心茶 蓮子的不良反應
炎炎夏日，賞蓮花、剝蓮子、喝蓮茶成了大多數人的休閑養生日常。蓮子既是一種可口的食物，也是一種中藥材，那么我們應該如何健康地食用蓮子呢？哪些人不能喝蓮子心茶1.體質虛寒的人不能喝蓮子心茶，蓮子心性寒，體寒的人不適用蓮子心泡水喝，會加重體內寒氣。2.蓮子心澀腸止瀉，平時大便干結難解，或腹部脹滿的人不宜喝
每天一杯鮮豆漿 春季養肺正當時！
不知不覺，已是陽春三月。春風吹醒了萬物，也帶來了不穩定的氣候和較大的溫差。眼下，正是各種疾病的易發期，尤其部分地區空氣質量也不是很好，呼吸道疾病成為春季的高發病惹人重視，春季養肺正當時！春季養肺正當時經歷了此次“新冠”疫情，讓不少人意識到，“肺”這一器官對人體的重要性，“養肺”成了當下刻不容緩的健康
暖冬進補 白木耳黑木耳更合適
都說“冬令進補，來年打虎”，不少老廣都會在冬季通過食療來調補身體。廣州醫科大學附屬第二醫院副主任中醫師鄭艷華提醒，眼下的廣東暖如春，進補如果吃紅參、高麗參、羊肉、當歸，恐怕容易上火，來點白木耳或黑木耳滋養一下，更為合適。鄭艷華介紹，白木耳與黑木耳都屬于膠質真菌類植物，在我國都具有悠久的食用和藥用歷史
雙蓮排骨湯滋陰養胃
主要功效：滋陰養胃，清心健脾推薦人群：一般人群保健湯水材料：蓮藕500g，新鮮蓮子100g，排骨500g，枸杞10g，生姜數片（3-4人量）烹調方法：排骨洗凈后切小塊，冷水入鍋后加入生姜大火燒開，去血沫撈起瀝干備用；蓮藕去皮后切塊，和蓮子、排骨、生姜一起放入鍋中，加入清水1500ml；大火燒開后改小
初秋7湯防干燥保水嫩
皮膚干燥吃什么好 7款潤燥靚湯吃出滋潤嬌顏入秋后氣候干燥、涼爽，日照時間減少，氣溫逐漸下降，由于氣候變化對人體的影響，會出現汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚干燥和皺紋增多等現象，便秘、疲倦更多發。秋季情緒一般較焦躁，因而血壓波動幅度較大，根據“燥則潤質”的原則，秋天的飲食結構應以
末伏天灸搭配湯水消暑又滋陰
主要功效：消暑祛濕健脾。推薦理由：濕熱顯著的季節正是一年固陽氣的好時候。材料：冬瓜300g，蓮子15g，炒薏仁15g，淮山藥15g，眉豆 20g，陳皮 1小瓣，水鴨半只，瘦肉100g，老姜適量（3-4人份）。烹調方法：老鴨洗凈去內臟，焯水；瘦肉洗凈切大塊焯水；蓮子、炒薏仁、淮山藥、眉豆稍沖洗；老姜切
孩子睡不好？鮮蓮子燈芯草燉豬心湯來幫你
暑假里不用上學，天氣炎熱，加上現在生活方式多種多樣，娛樂也豐富多彩，家長節目多睡得晚，小孩子也跟著一起，往往容易過度疲勞或者因此睡不好。再加上兒童的神經系統尚未完全發育成熟，不像成年人一樣容易形成定時睡覺的習慣，他們常出現睡不著或者即使睡著也會睡不安等情況，容易表現出入睡困難、煩躁或者入睡后頻繁打鼾
體虛，煲核桃蓮子豬心湯
廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏對于久病、產后、年老體虛以及愛出虛汗者，可常煲核桃蓮子豬心湯。具體方法為：取豬心1個，瘦肉50克，核桃肉、蓮子各50克，紅棗4個，生姜5片，食鹽適量；蓮子去心，紅棗去核；豬心、瘦肉洗凈切塊，焯水備用；鍋內加水煮沸，放入所有食材，大火燒開，轉小火煲1小時，調味即
夏季如何“清涼”養生
芒種后，暑氣當令，烈日當空，陽氣漸長，陰氣漸弱。中醫認為，人體處于炎熱的環境中，心氣強肝氣弱，體溫調節、水鹽代謝及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都在潛移默化的發生變化，體質虛弱者尤其是兒童和老人，稍不注意就有可能生病。傳統中醫學認為，面對“熱”與“燥”的時節特點，需以“涼”克之、以“清”驅之。思
食療方助你一覺到天明
如何改善失眠，讓睡眠質量更好？南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、中醫腦病專家彭康教授介紹，引起失眠的因素很多，對于非生理因素、疾病因素、藥物因素引起的失眠，不妨嘗試以下助眠食療方。1、百合粳米粥食材及量：生百合30克，粳米100克，共煮粥，加白糖或冰糖調食。適合人群：陰虛體質，虛火偏旺，失眠多夢，伴
腹部贅肉多是脾虛
受訪專家：河南省中醫院治未病科副主任 呂沛宛近年來，中國人不僅肥胖人數升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀輕輕就挺起了大肚腩，這將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發病風險。河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關。打個比方，脾的功能好比家里的女主人，濕邪好比
吃出健康好身材：靚湯減肥法
減肥是個很困擾的問題有很多MM們都在對著鏡子說要減肥可是對美食的誘惑又抵擋不住。那又怎么辦呢?這樣的話我們就來利用美食減肥吧!下面小編就推薦及款美食靚湯、靚粥，希望能幫助大家成功減肥!清腸胃靚湯推介：1.牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用
紫薯不僅好吃，還有這些作用，紫薯的吃法
紫薯不同于紅薯，平時生活中吃的人還是比較少的，但是和紅薯一樣，常吃紫薯對身體還是有很多好處的，只是很多人不知道而已，今天一起來認識下吧。紫薯不僅好吃，還有這些作用!改善身體的疲勞狀態紫薯含有很多的蛋白質、礦物質和維生素，常吃紫薯，能改善身體疲勞、緩解壓力。改善消化道環境紫薯含有很多的纖維素，能促進腸
蓮子心能消炎嗎？蓮子心有毒嗎
大家在吃蓮子時，有沒有發現中間的蓮子心是非常的苦的，那么蓮子心能消炎嗎?蓮子心有毒嗎?蓮子心能消炎嗎是有一定的功效的。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，卻是一味良藥。《本草求真》認為“蓮子心味苦性寒，能治心熱。”有降熱、消暑氣，具有清心、安撫煩躁、祛火氣的功能。從