春節長假后調狀態專家：勿過度節食設角色轉換緩沖期
春節長假剛剛過去，連日家庭聚會，痛快吃喝，難免“年飽”。節后如何調理飲食和精神狀態？岳陽中西醫結合醫院營養科營養師袁春華11日對記者表示，調整飲食應按時按量，均衡搭配，清淡為主，千萬不要走進“過度節食”“純素飲食”等極端的飲食狀態。上海市精神衛生中心精神科副主任醫師陳劍華則表示，節后兩三天工作強度不
拒絕減肥后反彈 這些誤區請勿再碰
每逢佳節胖三斤，春節一過，不少女性感到自己身上又添肉肉了，新一輪減肥計劃已在醞釀之中了。打江山易，守江山難，減肥亦是如此。近日，中國疾控中心營養與健康所專家指出，減肥時沒有無緣無故的變瘦，也沒有無緣無故的反彈，找到病灶，有的放矢，才能保持減肥成果不反彈。專家指出，確定自己是不是真的“肥”？要用數據說
六款中藥減肥茶配方 消脂減重排毒
六款中藥減肥茶配方是什么?中藥減肥有個好處就是在減肥的同時還能養顏，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白養顏，自制減肥茶也比外面現成的要健康的多，所以選擇自制減肥茶的話是很好的選擇。節食者推薦喝烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。材料：烏龍茶做法
哪些人不能吃減肥藥？減肥藥應該怎么吃？
減肥是一個永恒的話題，其實想要減肥有很多方法，這取決于自己如何選擇減肥的方式，相信大多數女人都不喜歡運動和節食的方法來減肥，一般會選擇藥物來減肥，不僅節省時間，還能達到令人滿意的結果，雖然減肥藥可以達到輕松迅速瘦身的效果，但是有一些人是不適合藥物減肥的，那么有哪些人不適合藥物減肥呢？減肥藥該怎么選擇
日媒盤點短期節食減肥的9大危害
想要早日見到成效而進行“短期集中型節食”來減肥的人不在少數。然而，這種節食方法雖然能瘦下幾斤，瘦身效果卻無法保持，還可能會導致身心不健康。日本livedoor新聞網將詳細介紹短期集中型節食的危害以及減肥的正確方法。短期集中型節食的危害1.導致基礎代謝率降低所謂基礎代謝即是指人安靜時所消耗的卡路里量。
不吃飯能減肥嗎?過度節食六大危害
不吃飯能減肥嗎?保持身材，減肥瘦身，很多人都采用節食的方法。適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節食就會給身體造成不小的傷害，所以減肥都還需要小心謹慎。危害一，導致出現神經性厭食癥過度的節食會導致出現神經性厭食癥，一旦患上了這種疾病，即使自己想治療都很難治。危害二：引發胃病節食減肥很多人都以
減肥不能去節食學會技巧才重要
很多想減肥的朋友都想著通過節食去實現，其實這種方法是不可取的，而且節食還會引發各種意想不到的疾病。減肥是需要技巧的，下面易網在線養生網給大家分享3個減肥的方法，有興趣的朋友可以了解一下。減肥不能去節食 學會技巧才重要飯前服用膳食纖維膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感，減少能量物質的攝取，同時增加胃腸的蠕
天吶！減肥還能引起脫發？該怎么應對？
減肥會引起脫發嗎不當的減肥方式是有可能會導致脫發的，一般來說減肥期間脫發大多是因為節食、減肥藥等這些比較極端但是迅速的減肥方法，然而這種減肥方式對于身體卻是有害的。脫發一般可分為脂溢性脫發，營養性脫發，精神性脫發，物理性脫發，化學性脫發，以及病理性脫發。有專家指出節食會使身體長期處于營養不良的狀態，
霍思燕從懷孕168斤瘦回86斤，減肥方法就學她的這兩招
稍微關注一下明星的動態就知道，當初霍思燕懷孕期間身材發福，可是增肥了80多斤，生產的那天甚至到了168斤。 懷孕是一件既幸福又心酸的事情，有家人的照顧朋友的陪伴，但是懷孕的難受和痛苦還是這能自己承。懷孕期間的女性很少有不發胖的，連女星也不例外，霍思燕曾在節目中透露自己懷孕的時候，體重是以前的兩倍，
21歲女孩"自殺式"減重只 如何健康減肥?
（原標題：21歲女孩“自殺式”減重只剩50斤，如何減肥最健康？） 近日，據媒體報道，某21歲女孩經過三年“自殺式”減肥，總減重60斤，身高1.67米的她體重只
想要完美避開減肥中的陷阱，你得明白這3點
夏季來了，滿街的小姐姐，滿街的大長腿，也激起了不少身上有肉女生想瘦的心，說實話啊，身材更苗條有致，不管是穿衣還是形體上都是十分悅目的， 但是減肥的方法千千萬，一個不小心就進入雷區。 在減肥大軍中有很多人不知道方法，盲目瘦身，不僅體重反彈的厲害還對身體造成了難以想象的傷害。 如果你飲食健康，生活習慣健
每天6頓飯有助減肥是真的嗎
很多人的減肥方法是不吃飯或者少吃飯，認為食物就是肥胖的來源，最近一個減肥方法在網上很風靡，每天6頓飯有助減肥是真的嗎？少吃多餐能減肥嗎？不吃藥怎樣減肥最快？每天6頓飯不是讓你每頓飯都吃得很飽，早中晚的三餐主食吃個七分飽，剩下的三餐加餐吃個三五分飽就行，這才是每天6頓飯有助減肥的正確解釋。看到90后女
不建議節食，但也不能多吃！7個方法止“嘴饞”
今天小編就來教你如何控制食欲，在高卡食物面前變身“高冷派”！學會嫌棄食物多關注一下食物的材質與味道，比如：太油了，太咸了，太膩了，太甜了。對食物做出評判，心里如果覺得它只是soso，那么就會少吃很多。嘗試饑餓試試4個小時，不要吃任何的食物包括零食。吃的過多的人，總是不聽的在吃。嘗試餓一會，再多餓一會
4個超常見的減肥誤區你“踩”過嗎？
受訪專家/廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科體重管理門診主管 曾青山“三月不減肥，六月徒傷悲”。但是，很多人在減肥中，因為不知道造成肥胖的根源在于碳水化合物攝入過多引起能量過剩堆積體內，因此在減肥中飲食選擇上常常步入錯誤的方法。為此，廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主管曾青山為我們支招。錯！節食能
女性在懷孕期間刻意瘦身有哪些影響
在辣媽風潮盛行的年代，不少女性在懷孕期間刻意瘦身，不敢多吃。媒體也競相報導產后保持完美身材的公眾人物，使之成為大眾效仿的對象。體重適中確實有益健康，但是孕媽刻意節食控制體重，對母體與胎兒卻有一些不良影響。自古婚后女子以豐乳肥臀為美，因為這是女人健康、生育能力強的標志。但是當社會走向敗落的
眼睛的八大死敵
1、酒精酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。質量不好的酒更是含有甲醇，這對于我們的眼睛更是致命的傷害！少量的甲醇就足以讓一個視力健康的成
影響視力的六大不良習慣
我們的生活進入了智能信息時代，接受的信息量超過以往任何一個世紀，眼睛的使用頻率大大增加，如何保護眼睛成為我們現代人健康生活的重要保證。影響視力的不良習慣1、離不開電子產品，無節制上網隨著電腦等電子廠品的普及，一些人沉迷于網絡，每天上網七八個小時。甚至更多。長此以往，人會出現眼睛干澀、發
節食突擊減肥太傷身！5個動作擊退全身脂肪
又到了夏季，天氣越來越熱，衣服也越來越少。脂肪也會隨著衣服縫隙遛出來，影響整個人的身材，所以必須擊退這些脂肪。 不少人可能為了突擊減脂，開始使用老辦法——節食！節食確實可以在短時間內降低體重，并不是減少了脂肪。這種效果也只是曇花一現的，日后必定會反彈。節食只能在短期內（你能承受的時間極限內）幫你減少
你還敢再節食減肥嗎？看看不吃晚餐的5個生理反應
不吃晚飯，相信是很多人都用過的減肥辦法。短期內確實能達到你所需要的“減肥”效果，但這個效果確實曇花一現，你百分百還會再復胖回來。選擇節食的，大多是那些想減肥又不想運動的人，想出來的偏門，不僅傷害身體健康，還會嚴重打擊的你減肥信心與耐心。這種辦法不僅給身體埋下不利于健康的因素，還會破壞身體代謝，一旦身
節食減肥只能讓你“瘦過”！2個動作hiit高效燃脂
隨著生活水平的提高，很多不良的生活習慣也慢慢增多了，生活日漸方便，一個電話，美食就能在30分鐘抵達，長肉又變得容易很多了！再加上互聯網內容的精彩，讓很多人熬夜成為習慣，日積月累，整個身體都胖了。久坐，日，少動，熬夜，這些關鍵詞組合在一起，讓人想不胖都難。于是，很多人首先想到的就是節食！ />少吃點，
節食減肥沒有效果？你可能犯了這3個錯誤
你的節食計劃是不是沒有什么效果？也許你只是犯了一些低級錯誤，而且解決方式都還挺簡單！想要瘦身，控制飲食必不可少。科學的節食并不是讓你挨餓，而是合理安排，養成健康的飲食習慣。不過，很多有節食經歷的人都有這樣的體驗——無論怎么節，體重就是下不去。其實，你可能只是犯了一些很簡單的錯誤，無論你是瘦不下去，還
節食減肥危害之多毋庸置疑
很多時候，我們會在某個節目中聽到某某明星因拍攝某某電影而果斷減肥多少斤，而當我們見其拍攝成功出現在觀眾面前時，又恢復到了原來的樣子。說到這些，讓我們不免聯想到節食減肥法，我們知道，節食減肥是一種不健康的減肥方法，會給身體帶來傷害。今天就讓小編帶我們一起來詳解一下節食減肥的危害吧：>>>要減肥應吃哪些
不吃不喝造成便秘 而且不減肥
所有減肥的人都在節食，但就看你怎么節了?不吃不喝管用嗎?其實在過度節食、節水的狀態下，身體會自動減少消耗能量的。確實，要想讓自己第二天顯得清瘦，頭一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二周、第二個月也能繼續減重，那這招就最好別用。謠言終結：不吃不喝造成便秘而且不減肥因為，一旦你開始不吃不喝，你
威脅眼部健康的八大兇手
兇手一：干燥 干燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。 兇手二：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升 />