夏季來了，滿街的小姐姐，滿街的大長腿，也激起了不少身上有肉女生想瘦的心，說實話啊，身材更苗條有致，不管是穿衣還是形體上都是十分悅目的， 但是減肥的方法千千萬，一個不小心就進入雷區(qū)。
在減肥大軍中有很多人不知道方法，盲目瘦身，不僅體重反彈的厲害還對身體造成了難以想象的傷害。
如果你飲食健康，生活習慣健康，經(jīng)常溜達健身房，這樣你還會肥胖嗎？我們在減肥中更應關(guān)注 “健康”，因為并不是瘦下來才會健康，而是只有健康了才會瘦。當一個人的身體處于健康狀態(tài)，身體各個功能都良好運行，那身材的改變就是自然而然的事。
那小編就在這兒告訴大家健身減肥中的3個我們一定要避開的誤區(qū)。
NO.1不科學的節(jié)食
節(jié)食是對減肥有效果的，不過有些女生過于節(jié)食已經(jīng)嚴重影響到了生活和身體的健康，一個不小心厭食癥來了，那就得不償失了，所以合理、科學的節(jié)食才是對減肥有幫助的。
NO.2吃減肥藥
減肥藥不是保健品，不管它藥效好不好，作為藥物它有一定的副作用和不良反應，長期食用減肥藥，會使得人體的腸胃功能紊亂，輕者會出現(xiàn)消化不良，重者可能會引發(fā)一系列的胃腸疾病。
NO.3盲目健身
有些女生發(fā)現(xiàn)她經(jīng)常去健身房，卻沒有達到瘦身的目標，其實健身也是需要方法的，每個人的情況不同是需要有對應的解決辦法，大家去健身房的時候一定要分清楚，自己做的動作和運動是對減肥有效果還是對增肌有效果喲。
