我們通常都知道人參果對于健康而言是有著比較大的好處的所以對于人們來說很多人都喜歡吃一些人參果，但是相對而言人參果在我們的生活中出現的幾率還是相對來講比較小一些的所以很多人對于人參果也并不了解也不知道吃人參果的好處。

人參果這種水果在我們的生活中是食用比較少的，但是我們適當的吃一些人參果是可以增加食欲的，還可以加強腸胃的消化以及抗衰老等，還可以降低血糖以及穩定血壓等，所以人參果對于身體的健康是有很大的幫助，大家可以來平時適當的吃一些人參果，具體的營養價值可以了解一下文章。

人參果營養價值

女人吃人參果的好處

1、增加食欲

人參果還可以讓人增加食欲，因為人參果是可以加強腸胃的吸收功能。

2、治病養生

人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿病;強心、益智、減肥及增白美容等功效。

3、生津止渴

人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對于女性美白養顏很有功效。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病。

4、抗癌

人參果有“抗癌之王”的美譽，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如硒、鐵、鈣、鋅等元素對激活人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進各種維生素及營養的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的裂變，起著重要決定作用。

5、增強抵抗力

人參果富含多種維生素，維生素C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力。人參果還能增加食欲，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力。

人參果營養價值

6、有益心血管

人參果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生。

人參果的營養價值

1、人參果可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。

2、人參果每100克鮮果中含鈣量高達910毫克，高于一切蔬菜和水果，是西紅柿的114倍，黃瓜的36.4倍。

3、每100克成熟鮮果中，含蛋白質1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍。

4、每100克成熟鮮果中，含總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠低于鴨梨與蛇果。

5、每100克成熟鮮果中，含粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等。

6、每100克成熟鮮果中，維生素C含130毫克，是梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍。

7、每100克成熟鮮果中，維生素B含10.25毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋果的5倍。

8、每100克成熟鮮果中，維生素B2含0.27毫克，是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍。

9、每100克成熟鮮果中，含胡蘿卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍。

人參果營養價值

10、每100克成熟鮮果中，總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠比黃瓜、番茄、梨與蘋果高。

11、每100克成熟鮮果中，微量元素硒高達15微克，分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的8.8、22、12、11l倍。還有鉬3.44毫克，鎂11.2毫克，鐵6.59毫克，鋅1.14毫克，錳0.39毫克，鈷0.332毫克。

無論是男性還是女性吃人參果都會給身體帶來比較大的好處所以對于愛吃人參果的朋友可以選擇多吃一些人參果，并且相比較于其他水果而言人參果的營養要更高一些所以可以選擇多吃一些人參果來補充身體內所需要的一些營養物質。