秋季干燥，最重要的就是潤肺。在飲食上，推薦大家四款食療方，能夠潤肺潤燥，趕走秋季天燥給身體帶來的不適，還能給你帶來個好的睡眠，快來看看吧。
蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克，冰糖適量，蜂蜜適量，食鹽適量。
制法：用食鹽涂抹柚子皮搓揉3分鐘后用流水洗凈，削下柚子皮并切塊，剝出果肉撕成小塊;柚子皮用鹽水浸泡1小時后，加入清水用中火煮10分鐘后撈起;將處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加適量清水和冰糖，中小火熬至黏稠，期間不斷攪拌以免粘鍋，熄火放涼后加入蜂蜜攪勻，裝入密封罐冷藏保存。食用時二湯匙蜂蜜柚子茶加溫水調開即可，或加入綠茶、紅茶湯中攪勻飲用，口感更佳。
功效：滋陰潤燥，潤腸通便。適合肺燥陰虛、大便秘結之人。
百合棗仁茶
材料：百合棗仁茶一包，熱水170毫升。
制法：取百合棗仁茶一包，取有蓋的茶杯，用170毫升的熱水浸泡3~5分鐘，適當搖晃更加。
功效：百合棗仁茶有助于睡眠，還可養陰潤肺，健脾和胃。適合素體脾胃偏弱、肺燥陰虛之人。
肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當中的PM2.5。用肺呼吸的時候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴重的還會誘發肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護
孩子秋季潤肺吃什么好?大家應該都之地，孩子還小，他們的身體抵抗力遠不如成年人，尤其是在干燥的秋季，很多家長朋友們為了讓自己的孩子能夠舒適的度過秋季，會給他們吃一些潤肺的食物，那么秋季給孩子吃什么潤肺?1、秋季給孩子吃什么潤肺之蓮藕新鮮的蓮藕有清熱生津、潤肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是適合上火的孩
秋季潤肺降燥方法是什么?如今大多數人都十分關注平時的養生工作，人們養生也分季節，不同季節養生的效果也是不同的，所以想養生的朋友可以在不同季節做相應的養生，那么秋季如何潤肺降燥呢?1.1、蔬菜是潤肺高手白蘿卜、山藥還有芋頭三種食物最為常見。白蘿卜含有芥子油以及粗纖維等可以加速消化的營養素,常吃的可以消
柚子熱量低，水分大是大家公認的瘦身水果，但是怎么吃什么時候吃效果才最明顯呢？很多瘦身達人根據自己的減肥經驗總結出了有效柚子減肥餐。趕緊和小編一起來學習一下吧。吃什么減肥最好?水果是排毒養顏的最佳減肥食物。編輯給大家推薦春季減肥熱門的瘦身果蔬—柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。一、柚子的減肥原
寒冷冬季的到來，導致很多朋友都因不適應氣候的轉換而病倒了，如果只是感冒發燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來。那么有沒有什么食物可以潤肺止咳呢?針對這個問題小編找到權威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來看一下具
“春困秋乏”，一旦入秋人體將會受到季節的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養生很重要，做好這15小事，讓你整個秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽進入秋天，也是晝短夜長季節。人體接觸太陽光的時間會比夏季少很多，因此，人體容易產
合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“秋季養生吃什么 “四大名補”一定不能少”是許多網友日常生活中都關心的問題，今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。秋季養生吃什么?進入秋季時節，天氣漸漸轉涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
真正的美食應該在好吃的同時還能保證健康，比如易網在線養生網今天為各位帶來的這款秋季養生吃什么好 四食譜去秋燥安然過秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些