秋季養(yǎng)陰防燥助睡眠，不妨試試這幾個(gè)食療方
秋季干燥，最重要的就是潤(rùn)肺。在飲食上，推薦大家四款食療方，能夠潤(rùn)肺潤(rùn)燥，趕走秋季天燥給身體帶來(lái)的不適，還能給你帶來(lái)個(gè)好的睡眠，快來(lái)看看吧。
蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克，冰糖適量，蜂蜜適量，食鹽適量。
制法：用食鹽涂抹柚子皮搓揉3分鐘后用流水洗凈，削下柚子皮并切塊，剝出果肉撕成小塊;柚子皮用鹽水浸泡1小時(shí)后，加入清水用中火煮10分鐘后撈起;將處理好的柚子皮和果肉放入干凈無(wú)油的鍋中，加適量清水和冰糖，中小火熬至黏稠，期間不斷攪拌以免粘鍋，熄火放涼后加入蜂蜜攪勻，裝入密封罐冷藏保存。食用時(shí)二湯匙蜂蜜柚子茶加溫水調(diào)開(kāi)即可，或加入綠茶、紅茶湯中攪勻飲用，口感更佳。
功效：滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)腸通便。適合肺燥陰虛、大便秘結(jié)之人。
百合棗仁茶
材料：百合棗仁茶一包，熱水170毫升。
制法：取百合棗仁茶一包，取有蓋的茶杯，用170毫升的熱水浸泡3~5分鐘，適當(dāng)搖晃更加。
功效：百合棗仁茶有助于睡眠，還可養(yǎng)陰潤(rùn)肺，健脾和胃。適合素體脾胃偏弱、肺燥陰虛之人。
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肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會(huì)傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當(dāng)中的PM2.5。用肺呼吸的時(shí)候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來(lái)， 嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對(duì)于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護(hù)
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孩子秋季潤(rùn)肺吃什么好?大家應(yīng)該都之地，孩子還小，他們的身體抵抗力遠(yuǎn)不如成年人，尤其是在干燥的秋季，很多家長(zhǎng)朋友們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆幽軌蚴孢m的度過(guò)秋季，會(huì)給他們吃一些潤(rùn)肺的食物，那么秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺?1、秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺之蓮藕新鮮的蓮藕有清熱生津、潤(rùn)肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是適合上火的孩
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秋季潤(rùn)肺降燥方法是什么?如今大多數(shù)人都十分關(guān)注平時(shí)的養(yǎng)生工作，人們養(yǎng)生也分季節(jié)，不同季節(jié)養(yǎng)生的效果也是不同的，所以想養(yǎng)生的朋友可以在不同季節(jié)做相應(yīng)的養(yǎng)生，那么秋季如何潤(rùn)肺降燥呢?1.1、蔬菜是潤(rùn)肺高手白蘿卜、山藥還有芋頭三種食物最為常見(jiàn)。白蘿卜含有芥子油以及粗纖維等可以加速消化的營(yíng)養(yǎng)素,常吃的可以消
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柚子熱量低，水分大是大家公認(rèn)的瘦身水果，但是怎么吃什么時(shí)候吃效果才最明顯呢？很多瘦身達(dá)人根據(jù)自己的減肥經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了有效柚子減肥餐。趕緊和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。吃什么減肥最好?水果是排毒養(yǎng)顏的最佳減肥食物。編輯給大家推薦春季減肥熱門(mén)的瘦身果蔬—柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。一、柚子的減肥原
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寒冷冬季的到來(lái)，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會(huì)影響到其他人的睡眠，這讓病人們開(kāi)始煩躁不安起來(lái)。那么有沒(méi)有什么食物可以潤(rùn)肺止咳呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題小編找到權(quán)威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來(lái)看一下具
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽(yáng)進(jìn)入秋天，也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽(yáng)光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
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合理健康的飲食是一門(mén)學(xué)問(wèn)，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開(kāi)這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過(guò)秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
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我常常說(shuō)我知道失去時(shí)會(huì)珍惜，也知道最珍貴的東西。減肥時(shí)也是如此。我瘦的時(shí)候會(huì)感到自滿。我不必?fù)?dān)心體重減輕，這取決于我的瘦弱程度，因此我應(yīng)該吃飯和玩耍。當(dāng)身體開(kāi)始變胖時(shí)，您必須繼續(xù)考慮下一步，如何減肥，而當(dāng)您為減肥做出一定努力時(shí)，您一定會(huì)感謝您這么早發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，并且可以努力改變以前的錯(cuò)誤。有很多減肥方法
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性愛(ài)方式也是需要技巧的，不然兩性關(guān)系也是會(huì)受到影響，只有正確的性愛(ài)方式才可以讓感情升溫，不當(dāng)?shù)男詯?ài)方式、毫無(wú)技巧可言的性愛(ài)過(guò)程，最后的感覺(jué)都會(huì)差強(qiáng)人意。關(guān)于性愛(ài)其實(shí)在瑜伽動(dòng)作中也是有隱含的，像是瑜伽中的天堂鳥(niǎo)式，這個(gè)雖然是模擬出鳥(niǎo)的生活樣貌而命名的，但其實(shí)它更是男女在性愛(ài)方面的姿勢(shì)和技巧。這個(gè)姿勢(shì)是
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近日，內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)紀(jì)委原書(shū)記馬仲奎（副廳級(jí)）涉嫌受賄罪、利用影響力受賄罪一案，經(jīng)內(nèi)蒙古自治區(qū)人民檢察院交辦，由鄂爾多斯市人民檢察院向鄂爾多斯市中級(jí)人民法院提起公訴。檢察機(jī)關(guān)在審查起訴階段，依法告知了被告人馬仲奎享有的訴訟權(quán)利，依法訊問(wèn)了被告人馬仲奎，聽(tīng)取了辯護(hù)人的意見(jiàn)。鄂爾多斯市人民檢察院起訴指控
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蔥爆羊肉，秋季滋補(bǔ)佳品的做法，蔥爆羊肉，秋季滋補(bǔ)佳品怎么做請(qǐng)看蔥爆羊肉，秋季滋補(bǔ)佳品的做法步驟圖：1、洗凈大蔥，斜刀切好備用。 2、將羊肉洗凈切片、大蔥、洋蔥、辣椒切好備用。 3、將切片的羊肉用醬油、雞精、少許孜然抓拌...
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在性生活當(dāng)中男性都希望自己有一個(gè)完美優(yōu)秀的表現(xiàn)，這不僅僅是體現(xiàn)自己男人魅力的一個(gè)地方，也是征服女性的一個(gè)方式，那么怎樣才能成為性愛(ài)高手呢？你就必須學(xué)會(huì)以下的幾個(gè)方法和技巧。1、對(duì)于脖子、腋下、腕、腳等部份，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛(ài)撫，以直線的方式加以刺激，這種愛(ài)撫可以挑起女性的性欲。2、對(duì)于背