我們經(jīng)常說到水果富含各種營養(yǎng)，大部分都是指其果肉帶來的營養(yǎng)，但是其實有些水果的果皮也是不可多得的健康食物，甚至比果肉還高營養(yǎng)。
1、葡萄皮
一般人在吃葡萄時，因為葡萄皮有澀味，都要把皮吐掉，這會流失很大一部分來自葡萄皮的營養(yǎng)。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更豐富的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類化合物，這種物質(zhì)除能預(yù)防心腦血管疾病外，還具有極強(qiáng)的抗癌能力。
2、蘋果皮
蘋果皮里含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質(zhì)。這些活性物質(zhì)可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，有助于預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發(fā)病率。
3、蘿卜皮
白蘿卜皮含有芥辣素、植物化學(xué)素和抗氧化物，具有抗癌和增強(qiáng)人體免疫力的功效?？梢韵?，殺菌。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白蘿卜皮可順氣、化痰、止咳，解毒生津，可以治療風(fēng)熱感冒，腹脹，消化不良以及消水腫。
4、番茄皮
番茄皮含有豐富的番茄紅素，這是一種抗氧化能力強(qiáng)大的天然物質(zhì)，可以幫我們疏通血管、保護(hù)已經(jīng)被病變了的細(xì)胞，這樣可以有利血液調(diào)節(jié)，還可以維護(hù)腸胃健康。
5、茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，茄子皮里面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強(qiáng)，其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。
上一篇：
抹茶+紅豆＝絕配！養(yǎng)生專家告訴你為什么
下一篇：
紅棗5種吃法最養(yǎng)生，能養(yǎng)顏排毒補(bǔ)血
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
951
人民網(wǎng)北京2月21日電 （記者崔元苑）近日，瘧原蟲治癌和吃面包致癌的言論又掀起了癌癥謠言的波瀾。癌是一種對生命有重大威脅的嚴(yán)重慢性疾病，雖然生物醫(yī)學(xué)發(fā)展一日千里，但癌癥的誘發(fā)機(jī)制和治愈方法還未被人類徹底破譯，因此，人們對生活中的致癌因素保持著高度敏感，對療法創(chuàng)新的風(fēng)吹草動都充滿“神”樣的期待，每每與
2046
人民網(wǎng)北京2月21日電 （記者崔元苑）癌癥是嚴(yán)重威脅群眾健康的重大公共衛(wèi)生問題，也是當(dāng)前社會重大的民生“痛點”。過去一年來，黨中央、國務(wù)院高度重視癌癥防治工作，為增進(jìn)人民健康福祉，實現(xiàn)癌癥早篩早診早治，保障患者用上質(zhì)優(yōu)價廉的藥品，在建立健全癌癥診療體系、持續(xù)優(yōu)化癌癥診療模式，加快新藥審批上市、支持鼓
392
人民網(wǎng)北京2月12日電 （記者李紅梅）17種抗癌藥降價納入醫(yī)保后，目前各地談判藥品采購、報銷政策落地情況進(jìn)展順利。與往年相比，已減輕藥費(fèi)負(fù)擔(dān)超過75%，惠及4.46萬人次。去年10月，《國家醫(yī)療保障局關(guān)于將17種抗癌藥納入國家基本醫(yī)療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄乙類范圍的通知》印發(fā)后，截至20
844
(新春走基層)抗癌人的“春節(jié)時光”：陰晴圓缺皆人生 中新網(wǎng)杭州2月8日電 (見習(xí)記者 范宇斌)叮鈴鈴……鈴聲一響，她便快步走進(jìn)病房，無異于往常。在病人眼里，她如同“白衣天使”?！ 〈巴猓锸呒苌系能嚵饕廊淮鞑幌?；此刻，病房內(nèi)的心電監(jiān)護(hù)儀的曲線上下波動。而進(jìn)門處，貼著“平安二字值千金，和順滿
1294
中新社北京2月5日電 (記者 高凱)中國國家醫(yī)療保障局5日發(fā)布消息稱，截至2018年12月31日，中國全國醫(yī)療機(jī)構(gòu)和藥店按談判價格采購17種國家談判抗癌藥累計報銷人次4.46萬人次，報銷金額2.56億元(人民幣，下同)，醫(yī)保報銷后費(fèi)用負(fù)擔(dān)降低超過75%。資料圖：抗癌藥。中新社記者 楊華峰 攝
1427
茄子美味營養(yǎng)，可它和誰搭幫能更好地發(fā)揮食療作用?又有怎樣的飲食禁忌呢?茄子是老百姓居家飯桌上的可口佳肴，做法也有很多種，為了讓茄子更加美味會搭配一些別的食材，但是，茄子搭配也有禁忌，一起了解清楚才能吃的健康。茄子的飲食禁忌1、茄子+螃蟹可能危害腸胃茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，這兩者的食物
2157
隨著污染的日益加重，如今人們患上癌癥的現(xiàn)象越來越常見了，我們身邊就有很多人因癌癥而失去了寶貴的性命，所以對于癌癥，我們最好是能夠做到未雨綢繆，做好有效的預(yù)防，據(jù)專家介紹，在平時堅持進(jìn)行運(yùn)動鍛煉能夠有效的防癌抗癌。盡管醫(yī)學(xué)發(fā)展到今天有了很大的進(jìn)步，但是癌癥仍然還是難以治愈的，每年因癌癥而丟失性命的人不
2017
葡萄酒是很適合女性朋友引用的。我們都知道，葡萄酒具有美容的功效。很多女性朋友都以為只有飲用葡萄酒才能達(dá)到這個功效。其實不然。女性朋友除了飲用葡萄酒外，還可以利用葡萄酒來制作面膜，讓自己的肌膚更加細(xì)膩更加有彈性。如果女性朋友長期堅持使用葡萄酒面膜，就能夠縮小自己的毛孔，讓肌膚更加光滑有彈性。那么，人們
2138
兩個人在相處的過程中,雖然大家已經(jīng)十分熟悉,沒有必要去遮掩什么,可是一些基本的衛(wèi)生習(xí)慣還是要搞好!近日,美國紐約大學(xué)一項調(diào)查顯示,愛人有口臭、腳臭、下身有異味、有頭皮屑等問題,常常會讓另一半突然失去性趣,對性變得冷淡。 /> 如果伴侶長期沒有改正自己的不良習(xí)慣,甚至?xí)l(fā)性厭惡。主要表現(xiàn)為缺乏性幻
526
為什么眼睛常感到干澀、疲勞？這是長時間盯著電腦屏幕或隱形眼鏡族常見的困擾。對于這些白領(lǐng)族來說怎么能才呵護(hù)好自己的雙眼可謂是“求賢若渴”，以下就為大家簡單介紹幾招緩解眼疲勞的妙法。 1、意守明目 自然站立，抬頭望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘。然后合目靜坐。將意念集中于雙眼，舌抵上腭，自然呼
747
多能干細(xì)胞生成帶“視杯”的類腦器官 有助研究大腦和眼睛相互作用科技日報北京8月18日電 （實習(xí)記者張佳欣）根據(jù)17日發(fā)表在國際著名干細(xì)胞雜志《細(xì)胞·干細(xì)胞》上的一項研究，人類誘導(dǎo)的多能干細(xì)胞（IPSCs）可以用來形成含有“視杯”（可形成視網(wǎng)膜）結(jié)構(gòu)的類腦器官。該類器官自發(fā)地從類腦區(qū)域的前部發(fā)育出兩
1588
現(xiàn)在的生活越來越發(fā)達(dá)，很多的人都是知道我們在備孕期間不只是女性需要吃身體維生素，男性也是一樣的，這樣才能更好的從綜合方面補(bǔ)充自己身體的營養(yǎng)達(dá)到有讓精子更有質(zhì)量的效果，那今天小編就來跟大家分享一下男的備孕期間要吃哪些東西補(bǔ)充維生素。具體的解答如下;1、備孕期間男的是可以吃維生素e的。維生素e是一種脂溶
989
粽香糯米雞的做法 - 家常粽香糯米雞的做法非常簡單易學(xué)。如果粽香糯米雞怎么做好吃,粽香糯米雞的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文粽香糯米雞的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會粽香糯米雞的做法