立冬至，這份養生防病“秘籍”請收好
11月7日迎來立冬節氣。隨著立冬節氣的到來，氣溫逐漸走低，天氣干燥寒冷，人體機能也隨之進入調整階段。如何科學養生防病？6日，國家衛生健康委以“時令節氣與健康”為主題舉行新聞發布會，邀請專家進行解答。慢阻肺病患者宜溫腎通絡，堅持規范治療立冬之后，寒氣漸重，慢阻肺病患者易出現氣短、咳喘加重等現象。中國中
節令之美丨立冬：黃酒冬釀正當時
11月7日，以“立冬”為起始的冬季如約而至。春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養生息的季節，祭祖、飲宴、迎冬等傳統民俗飽含了對一年辛勞的犒賞。進入11月，在處處氤氳著醇厚悠然酒香的浙江紹興，黃酒冬釀的大幕正被緩緩拉開，浸米、洗缸、蒸飯、投料……“立冬后的90天是黃酒釀造關鍵期。”紹興一家酒廠的新
立冬適合做哪些戶外活動
導讀健步走強度適中，能活動全身肌肉，促進血液循環，增強心肺功能，且無需特殊裝備，適合各年齡段人群。選擇晴天午后或傍晚，在公園、小區等平坦路面進行，速度以身體微微發熱、不喘氣為宜，每次30-40分鐘。立冬后山林游客較少，空氣清新。... 立冬后天氣轉寒但陽光尚在，適當戶外活動能增強體質、改善情緒，可
立冬如何預防血糖波動
導讀減少油炸食品、甜糕點、腌制肉等高糖高脂高鹽食物；增加芹菜、燕麥、糙米等膳食纖維豐富的食材，延緩碳水吸收。控制主食量，用雜豆、薯類替代部分精米白面，烹飪以蒸、煮、燉為主，少用煎、炸。選擇室內瑜伽、太極拳或晴天戶外慢跑、散步，每次30分鐘。... 立冬后氣溫驟降，人們偏愛高熱量食物且戶外活動減少，
冬至還是立冬吃餃子
導讀立冬，意味著冬天的正式到來，天氣逐漸變冷。這時候吃餃子，就像是給身體穿上了一層溫暖的“小棉襖”。餃子皮是用面粉做的，面粉能提供不少能量，讓我們的身體有足夠的“火力”來應對寒冷。像豬肉大蔥餡的餃子，豬肉含有豐富的蛋白質和脂肪，吃了身子暖呼呼。...立冬，意味著冬天的正式到來，天氣逐漸變冷。這時候吃
立冬和冬至什么區別
導讀立冬與冬至，皆是二十四節氣中屬于冬季的重要節點，雖然它們都標志著冬季的到來，兩者在時間上相近，但在時間、氣候意義以及習俗上卻有所不同。那么冬至和立冬在在時間、氣候意義以及習俗上都有哪些區別呢？今天我們一起來看看吧！...立冬與冬至，皆是二十四節氣中屬于冬季的重要節點，雖然它們都標志著冬季的到來，
立冬是冬至嗎
導讀立冬與冬至，雖然名字相近，但是立冬和冬至是中國傳統二十四節氣中的兩個重要節氣，它們分別標志著冬季的開始和冬季的深入。立冬并不等同于冬至，兩者在時間、氣候特點和習俗上都有所不同。那么立冬和冬至有哪些區別呢？今天就讓我們一起來看一看吧！...立冬與冬至，雖然名字相近，但是立冬和冬至是中國傳統二十四節
冬至吃餃子還是立冬吃餃子
導讀在中國傳統節氣中，立冬與冬至，是冬季里兩個重要的節氣，各自蘊含著獨特的文化內涵與習俗特色。餃子，作為中國傳統美食，吃餃子已經成為了許多地方的習俗，但究竟是冬至吃餃子還是立冬吃餃子呢？今天就讓我們一起了解一下吧！...在中國傳統節氣中，立冬與冬至，是冬季里兩個重要的節氣，各自蘊含著獨特的文化內涵與
冬天第一杯養生茶 已上架
冬天來啦!立冬是冬季第一個節氣，此時南方天氣轉涼，北方北風凜冽，氣溫下降明顯。立冬養生首避風寒，溫養神氣，以養陽氣。宜以靜態運動為主，早睡晚起，飲食宜清溫養陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發酵青茶，具有綠茶之清香，紅茶之甘醇，是烏龍茶中極品，最
立冬膏方開爐熬制 中藥香飄進博會
中新網上海11月7日電 (記者 陳靜)11月7日，恰逢立冬節氣，冬季養生季開啟。膏方是滬上民眾冬令進補的“主角”之一。當天，上海知名中醫醫院的膏方開爐制作。上海中醫藥大學附屬曙光醫院(下稱曙光醫院)冬令膏方正式開爐熬制。該院膏方制劑室內，近60只紫銅鍋整齊擺放，藥師們用竹攪片翻動著紫銅鍋里的藥材，蒸
立冬節氣吃什么食物養生
導讀立冬是二十四節氣之一，標志著冬季的開始。進入立冬，氣溫逐漸下降，身體更容易受寒，此時是補養身體、提升免疫力的重要時機。通過合理的飲食可以幫助身體適應寒冷季節，增強抵抗力。那么，立冬節氣吃什么食物養生呢？一起來了解一下。...立冬是二十四節氣之一，標志著冬季的開始。進入立冬，氣溫逐漸下降，身體更容
老字號迎立冬推出暖系美食
本報訊（記者 李佳）溫潤滋補的鴿子湯、口感鮮美的海鮮全家福餃子、熱氣騰騰的砂鍋米線……今天是二十四節氣中的立冬，北京華天旗下的同和居、同春園、鼓樓馬凱餐廳、華天二友居肉餅店、華天延吉餐廳等老字號紛紛推出各類熱力十足的“燃美食”，共同開啟“燃冬計劃”。在立冬這天，北京人講究吃餃子，不少老字號餐館也順應
衣服穿得越多越保暖？ 立冬后“防寒保暖”有訣竅
衣服穿得越多越保暖？ 立冬后“防寒保暖”有訣竅立冬過后，寒風一天比一天凜冽。驟變的天氣讓不少人感到不適，稍不注意就可能生病。南京市中西醫結合醫院的專家們提醒，立冬之后，要注意防“五寒”。防頸寒，戴圍巾穿立領裝秋冬是頸椎病高發的季節。南京市中西醫結合醫院骨科主任醫師孔曉海介紹，頸部是人體的“要塞”，不
立冬將至氣溫或暴跌做好慢性疾病預防和監測
我國將迎來“立冬”節氣。立冬時節是易感人群的“危機時刻”，老人、兒童、體弱者應提早做好呼吸系統疾病、心腦血管疾病、高血壓等慢性疾病的預防和監測。天氣漸冷，呼吸系統和心血管最易“受傷”“11月是寒潮次數最多月，隨著冬季取暖期開始，公眾還需預防一氧化碳中毒，預防感冒和心腦血管疾病。”中國氣象局應急減災與
立冬后的養生秘訣 冬季養生4方面
立冬后，我們就已經步入初冬的季節了，寒風凜冽，出門都是麻煩。這時候養生怎么做？下面為大家準備的4個方面知識，讓這個冬天安穩度過。1、溫補為主不盲補冬季，我們要適當增加主食和油脂的攝入。保證優質蛋白質的供應，羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪。產熱量多，御寒效果最好。寒冷氣候使人體維生
立冬后吃“三肉” “三蔬菜”也不可少
立冬后，天氣越來越冷，這時候養生不知道怎么進行下去了，今天給大家介紹必吃的三種肉和蔬菜，適合這個季節吃，也能用來預防疾病。那么他們有著怎樣的效果？下面看。必吃“三肉”1羊肉—溫胃御寒羊肉性溫熱可溫胃御寒，尤其適合在立冬之后食用。脂肪與膽固醇的含量也要比豬肉和牛肉少得多，是冬季具有進補和防寒雙重效果的
立冬養腎，吃點板栗
11月7日是立冬節氣，拉開了冬季嚴寒的序幕。冬天是自然界萬物閉藏的季節，人體陽氣也相應開始潛藏于內，立冬養生要以斂陰養陽為根本。飲食上以溫熱為主，可以食用糯米、紅棗、芝麻、羊肉、桂圓、韭菜等，可以多吃核桃、松子、榛子等堅果類食物，忌食寒涼生冷黏膩之物。冬季是養腎的好季節，應季食品板栗能派上養生用途，
立冬養生習俗 補冬吃餃子
立冬是二十四節氣之一，也是漢族傳統節日之一，在這二十四個節氣中，人們最注重的兩個節氣便是清明和立冬了，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷之意，那么你知道立冬的習俗有哪些嗎？下面讓我們一起來看看吧！一、立冬1、立冬節氣的由來：《月令七十二候集解》說：“立，建始也”。又說：“冬，終也，萬物收藏也”，
要立冬了，要想冬季不生病？這些養生知識要懂得
立冬是冬季的開始，立冬時，太陽黃經為225°，習慣上，我國人民把這一天當作冬季的開始，冬，作為終了之意。是指一年的田間操作結束了，作物收割之后要收藏起來的意思。立冬，才是每年養護身體的開始，因為冬天是收藏的季節。要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基，因此，可以說立冬才是每年的開
立冬多吃白 4類食物來養生
中醫認為，從五行五色養生的角度來看。立冬后應當多攝入“白色”食物來養生，功效顯著。1.白菜民諺有云：“白菜幫子最有營養”、“冬日白菜美如筍”。“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”。冬天天氣干燥，多吃白菜。可滋陰潤燥，護膚養顏。另外，白菜的大幫子含有葉綠素、膳食纖維等營養素。遠遠高于白菜內葉和菜心，食
山寒水冷溫補養精冬季時節學會“收藏”
昨天是二十四節氣中的立冬，也是冬季的第一個節氣，意味著秋季的結束和冬季的開始。中醫認為，人體與自然界一樣，“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬”，因此從立冬開始，就要進入“收藏”階段，以達到與自然和諧的狀態。北京兒童醫院順義婦兒醫院中醫科主任李歆專門帶來立冬養生攻略，教大家在這個時節“收藏”。【飲
2019年什么時候立冬 立冬時間幾點幾分
立冬是什么時分2019年立冬時間：11月8日 01:24:15，陰歷2019年十月(小)十二。立冬是冬天的開端。立冬時，太陽黃經為225°。習慣上，我國人民把這一天當作冬天的開端。冬，作為終了之意，是指一年的田間操作完畢了，作物收割之后要保藏起來的意思。立冬一過，我國黃河中、下游區域即將結冰
立冬養生吃什么好,立冬后吃什么養生
立冬后吃什么養生?立冬時節，人的飲食、起居、運動等方面都應進行適當調整，以適應節氣變換。那么下面我們就來看看立冬養生吃什么呢?羊肉羊肉肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，味甘而不膩，性溫而不燥，易于消化吸收，具有補腎益精、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。所以冬天吃羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體，實為
立冬吃什么養生? 六款進補藥膳增強體質
今天小編為大家帶來立冬吃什么養生? 六款進補藥膳增強體質，藥膳養生其實就是利用中藥和食材進行養生的一種方式，采用我國獨特的飲食烹調技術和現代科學方法制作而成的美味食品。通過立冬吃什么養生? 六款進補藥膳增強體質這篇文章讓你了解更多的藥膳養生常識。立冬吃什么養生?立冬是冬季的第一個節氣，預示冬季的開始
立冬吃什么養生 四款營養食療補身子
你是否還在為“立冬吃什么養生 四款營養食療補身子”這樣的問題所煩惱呢?易網在線養生網今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發愁了。立冬節氣是冬季的第一個節氣，立冬是人們進補的最好時刻，這是有科學依據的。因為立冬過后，便是寒冷的冬天了，人們對熱量的消耗將