只吃粗糧真的會更健康嗎？看看你吃對了沒
隨著飲食水平和養生意識的提高，越來越多的朋友開始注重膳食平衡。然而，有一些朋友干脆把所有主食都用粗糧替代，認為這樣不僅可以減肥，還對身體有所幫助。事實真的如此嗎？今天就讓我們來一同了解。我們都知道吃粗糧有利于身體健康，但其實如果攝入粗糧過多，也會給自己的身體造成負擔。粗糧是相對于精細加工的糧食而言，
腦血栓發生有10個警報
秋冬季是心腦血管疾病高發的季節，日常生活中做好防治和保健非常重要。近日，邀請西安市中心醫院神經內科主任、神經內科ICU主任王新來作客健康熱線，就腦血管疾病的防治作了深入淺出的解答，以下為部分精彩內容摘錄：問：我體檢檢查出頸動脈有粥樣硬化斑塊，但是沒有什么癥狀，這要緊嗎？王新來：人到老年的時候都不能避
體檢無異常？小心潛藏的“沉默殺手”慢阻肺
受訪專家：南方醫科大學南方醫院呼吸與危重癥醫科學主任蔡紹曦南方醫科大學南方醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師趙海金通訊員 南方醫科大學南方醫院 李曉姍每年11月份第3個周三定為世界“慢阻肺”日，今年的主題是“齊心協力，終結慢阻肺”。據了解，慢性阻塞性肺疾病，簡稱“慢阻肺”，俗稱慢性支氣管炎、肺氣腫，是一
退燒貼不僅降溫還能醒腦？專家：高燒要及時就醫
目前，孩子發燒后，不少家長會選擇網購“退燒貼”給孩子降溫，或是平時家中也常備退燒貼，以備不時之需。對此，有家長稱，退燒貼可以幫助孩子降溫，讓孩子更舒服些，但也有家長對退燒貼的作用提出疑問，認為沒有太大作用。一名2歲孩子的家長王女士對北京青年報記者稱，此前看到朋友家孩子退燒時會用退燒貼，覺得效果還不錯
脾氣突然變得暴躁或是這種病惹的禍
近年來，甲狀腺疾病發病率呈現快速上升的趨勢。中華醫學會內分泌學會最近完成的一項調查結果顯示，甲亢的患病率是1.22%。甲亢到底是什么病呢？廣州市第一人民醫院內分泌科主任陳定宇解答，甲狀腺就是調節人體代謝的發動機，它可以通過分泌甲狀腺素調節人體的新陳代謝水平。甲亢的全稱是甲狀腺功能亢進，是常見的內分泌
罕見基因突變或能預防阿爾茨海默病
英國《自然·醫學》雜志5日發表的一項案例研究發現，一名女性體內的一個APOE3基因的罕見突變或幫她預防了阿爾茨海默病的相關癥狀。這項個例是在一項對1200名哥倫比亞人的研究中發現的，這些人極易因遺傳易感性患上阿爾茨海默病。大部分阿爾茨海默病的致病原因尚不明確。但是，少部分攜帶一個早老素1（prese
秋燥傷津！推薦喝蘆根雪梨馬蹄瘦肉湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：清熱生津潤燥推薦人群：秋燥傷津引起口渴、干咳、聲音嘶啞人群材料：鮮蘆根為佳20g（或干品15g）、雪梨1個、馬蹄3~4個、瘦肉250g（2人量）烹調方法：雪梨馬蹄削皮后切成小塊后備用；瘦肉飛水后撈起，蘆根洗凈后將所有材料放入鍋中，大火煮至沸騰后轉小火1小時，加鹽
眼睛發干，開車少開窗
很多老人、用眼多者都有干眼癥。嚴重的干眼癥會導致視力喪失，對生活質量造成嚴重不良影響。即使是輕度的視力下降，也會使跌倒的風險加倍，髖部骨折的風險增加4倍。此外，抑郁癥的發病率也會升高。有了這種眼病，生活中更不應該犯一些錯誤，美國“有線新聞網”對此進行了總結。1.不要忽視癥狀。即使干眼癥處于早期階段，
兩類糖友容易泛酸
60歲的王先生已有20年的糖尿病病史。近半年他經常有泛酸、呃逆、口苦的癥狀。他一直以為是胃病犯了，并未在意，這次到內分泌科常規檢查時，醫生看了看他的“將軍肚”和血糖監測情況提醒他，其實這些癥狀可能和肥胖以及血糖控制不佳有關。泛酸，是由于食管下端括約肌壓力下降，導致胃、十二指腸內容物，尤其是胃酸、膽汁
突然“上氣不接下氣”時 該如何自救？
人突然捯不上氣兒，可能是四大病因在作怪?；颊呖赡軙杏X到空氣不足，呼吸很費力，有一種空氣很快被耗盡的感覺，也就是通常所說的“氣短”“喘不上氣來”。隨之而來的，患者還會出現呼吸頻率加快、深度加深，嚴重的時候必須張口、聳肩、鼻翼煽動、點頭，甚至出現發紺、嘴唇發紫等現象。北京120急救中心的專家今天就來教
小兒大便干試試地黃雞蛋湯
陰虛的小兒往往有大便干、形體消瘦、睡眠中盜汗、舌質淡等癥狀。對于有這些癥狀的1歲以上小兒，推薦服用地黃雞蛋湯。取生地黃15克、雞蛋1個、冰糖5克，將生地黃、雞蛋入水中同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘，加入冰糖。飲湯食蛋，每天1次，服用3天。方中，生地黃味甘性寒，歸心、肝、腎經，能清熱涼血、養陰生津。雞蛋
頸椎不好會牽連心臟
王女士身體一直不錯，最近幾個月突然出現心慌，有時伴有胸悶、氣短等不適。來我院做了心電圖、胸片、超聲等檢查，都沒有明顯異常。后來在醫生建議下，拍了頸椎正側位片，結果顯示，頸椎2、3間盤突出，椎間隙變窄，生理曲度消失，診斷為頸心綜合征。王女士很疑惑，明明心臟不舒服，怎么和頸椎扯上關系了？頸心綜合征，指由
喝生羊奶13歲男童患“懶漢病”
不少市民認為，現擠的生羊奶因為無添加、無污染，喝了會更有利于健康。不過， 13歲的梅州男孩小勇（化名）就因為喝了生羊奶，導致發燒、全身疼痛一個多月，一查竟然是患上了“懶漢病”。專家提醒，生飲牛羊奶或接觸牛羊后出現反復發熱就要引起警惕。男孩反復高燒、抽搐兩個月前，一向身體結實的小勇突然燒到了近40℃。
缺乏運動、挑食節食使骨質疏松呈年輕化趨勢
隨著生活節奏的加快，骨質疏松的發病率也有年輕化的態勢。青海省人民醫院骨四病區主任醫師索南昂秀說，有的年輕人本就缺乏運動，又有不少不良嗜好，加上挑食節食導致飲食中鈣元素的攝入減少，達不到理想的骨骼峰值量和質量，因而也可能患上骨質疏松。骨質疏松癥是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成
意想不到！喝牛奶可能會加劇胃潰瘍癥狀
胃潰瘍是一種十分常見的消化系統疾病，起因是胃黏膜層的正常防御和修復機制受到削弱，進一步被胃酸侵蝕，由此形成潰爛性黏膜損傷。胃潰瘍患者需要限制會誘導胃酸分泌的食物，避免胃黏膜受到腐蝕。牛奶剛進胃時，能短暫地中和胃酸，起到緩解不適的作用。但過不了多久，它就能反過來促進胃酸分泌，因此，喝牛奶可能會加劇胃潰
有人加班會上癮測測你是工作狂嗎？
受訪專家：西南大學心理學部應用心理系主任 湯永隆一個接一個的未讀郵件，響個不停的微信……即便到了周末，也很難做到對工作完全“離線”，忙碌已成現代人的常態。996（早九晚九，一周工作六天）的出現讓不少人怨聲載道，但有些人卻樂在其中——那些“工作狂”們。西南大學心理學部應用心理系主任湯永隆表示，工作狂看
秋高氣躁 警惕咽喉意外“火災”
核心提示：咽喉炎，主要是咽部感染細菌或病毒引起局部炎癥性改變，如果炎癥反復不愈可引起慢性炎癥，表現為：咽喉干燥癢、咽喉痛、時有異物堵塞感、時有干咳無痰或有少量粘液，干咳甚至干嘔。一到秋天，人們嗓子干癢，不斷咳嗽。即使經常喝水、多吃水果，也無濟于事。最近，不少OL一族被秋季干咳、咽喉炎等各種呼吸系統疾
流感疫苗接種技術指南更新
本報訊 （記者張磊）10月18日，中國疾病預防控制中心發布了《中國流感疫苗預防接種技術指南（2019～2020）》。《指南》推薦6月齡～5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員及看護人員、孕婦或準備在流感季節懷孕的女性為優先接種對象。6月齡（含）以上且無禁忌證的人
3個小妙招，輕松趕跑“經前期綜合征”
（原標題：飲食+運動+放松，趕走經前期綜合征） ■ 廣東省婦幼保健院婦科主任醫師 和秀魁很多女性朋友都有這么一類煩惱：每次在生理期前或
家庭退燒：學會這6招
發燒是臨床上常見的癥狀，是指機體在致熱原作用下或體溫中樞的功能障礙時，使產熱過程增加，而散熱不能相應隨之增加或散熱減少，體溫升高超過正常范圍。出現發燒后除了去醫院就醫外，在體溫不超過38.5℃的情況下，在家中還可以采取以下方法退燒。 降低室溫：保持室內溫度在21℃~24℃，室內可開窗通風換氣，每天
力量訓練好處多 有助增肌還能防??！
力量訓練能幫助我們增加肌肉質量，有助于避免與年齡有關的體重增加。近日，美國退休人員協會發文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。1.預防改善焦慮和抑郁。哈佛大學一項對超過1800人的研究分析發現，患有輕中度抑郁癥、每周至少進行2次力量訓練的人，癥狀比沒有做力量訓練的人明顯減輕。這是
警惕：帕金森病運動并發癥可致殘
帕金森病是一種中老年人常見的慢性進展性神經系統變性疾病。其起病隱匿，初期癥狀往往不典型，很容易被忽視。相比高血壓、糖尿病等其他常見慢病管理的日趨成熟，有著中老年人健康“第三殺手”之稱的帕金森病卻沒這么“幸運”，公眾對帕金森病了解有限，就診率和確診率仍普遍偏低。重陽節將至，關注老年人常見的帕金森病。提
長假后無心上班？一百多年前的諾獎得主已經把這事說明白了
國慶長假，不管是出門旅行看人山人海，還是宅家里刷劇打游戲，一旦假期余額不足，你都會感到莫名的不安。即使假期結束上了好幾天班，你依然神游在外，身心疲憊。若出現這種情況，說明你得了常見的節后綜合征。節后綜合征是一組因生物鐘紊亂帶來的身心失調癥狀，它影響我們的工作狀態和心情好壞，甚至還會影響身體健康。那么
孩子衣領口總歪？查查脊柱側彎
孩子的衣服領口總是歪的、女孩子穿裙子時裙擺不在同一水平線上，廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫師柯海勁提醒，要警惕是否有脊柱側彎。脊柱側彎影響健康和體型人體這根由31對椎骨連結而成的脊椎是身體最累、最金貴的地方，它關聯著四肢和五臟六腑，如果它出現側彎，不光影響著健康、體型和氣質，更會波及到心理。正常
宅男宅女養生飲食有規律健身要適度
一樣的假期，不一樣的安排：有人遠行，有人購物，有人訪友，有人宅家……北京市中西醫結合醫院醫學整形美容科主任胡守舵為宅男宅女量身定制了一份“養生手冊”，想要健康宅家的你，快來看看吧。吃喝有規律節日期間，吃飯易出現“饑一頓，飽一頓，冷一頓，熱一頓”的情況。身體節律被破壞，就會導致胃腸功能紊亂，甚至出現腹