糖友度夏做好8個準(zhǔn)備
夏日炎炎，酷暑難當(dāng)，糖尿病患者會感到夏季更加難受。要想安然度夏，糖尿病患者需注意以下8點：1.防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水，這是極大的誤區(qū)。其實，夏季出汗多，易發(fā)生脫水，且當(dāng)血糖失控時，糖友更易脫水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友應(yīng)多喝水，如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲
運動后抓住48小時黃金恢復(fù)期
受訪專家：中國康復(fù)醫(yī)學(xué)工程學(xué)會、黑龍江省人工關(guān)節(jié)專業(yè)委員會副主任委員 曲 敬運動可以強體，提高免疫力，對身體的各項機能具有保健作用。但運動后，若沒有掌握正確的方式恢復(fù)休息，就可能給身體帶來不可逆轉(zhuǎn)的影響，讓身體受到不必要的損害。因此，運動后要抓住48小時黃金恢復(fù)期。中國康復(fù)醫(yī)學(xué)工程學(xué)會、黑龍江省人工
老熬夜喝石斛麥冬茶
如今，熬夜已成了學(xué)生黨、上班族的“家常便飯”。熬夜非常傷身，應(yīng)盡量避免。若不得已熬夜，平日可常喝石斛麥冬茶調(diào)理身體。具體為：取石斛15克、麥冬10克、綠茶葉5克，三味洗凈，一并放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，每日一劑，代茶頻飲。方中，石斛即石斛蘭，又名鐵皮石斛、紫皮石斛、霍山石斛、金釵石斛，千年以來它一直和
平板支撐，動作標(biāo)準(zhǔn)才不傷腰
受訪專家：北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授 王安利平板支撐堅持練習(xí)不僅可減脂塑形、提高代謝率、增強核心肌群，還可提高平衡能力和運動能力。不過，北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授王安利表示，任何運動都要講究科學(xué)，隨意不得，進行平板支撐訓(xùn)練需要掌握一些技巧，以免造成不必要的損傷。1.動作要標(biāo)準(zhǔn)到位。保
家人心病了，這么照顧他
一個人患上心理疾病，他的親朋好友都會面臨壓力：如果應(yīng)對方法正確，可能拯救患者，反之可能會加重患者病情。如果親人患有精神心理疾病，該怎樣幫助他們呢？美國《今日心理學(xué)》雜志刊文，心理專家提出了下面一些建議。1.接受心理疾病教育。了解親人所患的心理疾病，是幫助他們的根本保證。大量研究顯示，給患者家人進行心
芒種養(yǎng)生宜“吃苦”夏日預(yù)防風(fēng)熱感冒
6月6日芒種。進入芒種后，氣溫顯著升高、降雨量充沛，物品容易發(fā)霉；蚊蟲孳生，傳染病高發(fā)。芒種過后，該如何防病養(yǎng)生？昨日，記者就此采訪了湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長陳其華教授。飲食 宜清補并適當(dāng)吃苦味食品進入夏季，51歲的馮先生喜歡大量喝冰鎮(zhèn)飲料、吃冰鎮(zhèn)西瓜等。昨日，馮先生出現(xiàn)食欲不振、腹瀉嘔吐等
卒中發(fā)作不要等
中風(fēng)，又被老百姓稱為“腦梗塞”“腦溢血”，醫(yī)學(xué)上稱為“卒中”，主要分為血管堵塞導(dǎo)致的腦梗死和血管破裂所致的腦出血。無論哪種情況，都是急癥，都需要及時治療。中風(fēng)多為突然起病，“中風(fēng)120”對于中國公眾快速識別卒中簡單實用：看一張臉口角是否對稱；兩個胳膊是否單側(cè)無力；聆聽語言表達不清。除此之外，當(dāng)您或身
夏季要嚴防低血壓
天氣越來越炎熱，人的身體也隨之變化，尤其是血壓。今年65歲的王爺爺長期高血壓，有天早上驚奇地發(fā)現(xiàn)自己還沒吃藥，血壓就變得正常了；隔壁的張奶奶則有些郁悶，平素血壓一向正常的她，最近卻常常頭暈眼花，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是低血壓導(dǎo)致。天氣也能影響人的血壓嗎？是的。酷暑氣溫迅速上升，由于熱脹冷縮的物理原理，人體內(nèi)
高考臨近專家提醒考生及家長正確對待“考試焦慮”
高考臨近，因為學(xué)業(yè)負擔(dān)及壓力而產(chǎn)生的焦慮，成為一些考生及家長的困擾。對此，受訪專家提醒考生及家長正確認識、對待“考前焦慮”和“考中焦慮”，調(diào)整心態(tài)，自信迎考。“許多人在重大考試前，或多或少都會有焦慮出現(xiàn)，但并不是所有的焦慮都不利于考試發(fā)揮，適度的緊張和興奮能激發(fā)學(xué)生挖掘出更多潛力。”湖南省長沙市長郡
五個問題揪出惡性甲狀腺結(jié)節(jié)
主講人：湖南省腫瘤醫(yī)院超聲診斷中心主任 唐石初 □副主任 王志遠隨著人們防癌意識的提高和相應(yīng)檢查手段的進步，甲狀腺結(jié)節(jié)的檢出率越來越高。由于臨床上多數(shù)結(jié)節(jié)為良性，有些人放松了警惕導(dǎo)致不良后果。為了盡早將惡性結(jié)節(jié)揪出來消滅，5個問題可以識別惡性甲狀腺結(jié)節(jié)。1.甲狀腺結(jié)節(jié)惡性率高嗎？臨床上，95%的甲狀
舌頭發(fā)硬，快打120
深圳大學(xué)總醫(yī)院心內(nèi)科主任 李海鷹腦卒中包括腦梗死和腦出血兩大類，臨床表現(xiàn)很接近，其根源病因也均與腦血管硬化有關(guān)。身體里的血管硬化我們很難感覺到，但如果感覺無明確原因的舌頭發(fā)硬，卒中可能就在眼前了。簡單來說，因為血管硬化，管腔變窄，血流減慢，血液黏稠度增高，就會使舌靜脈循環(huán)變差，進而刺激舌神經(jīng)導(dǎo)致舌根
愛喝高糖飲料 小伙患糖尿病多年竟不自知
愛喝高糖飲料，突發(fā)重病讓他驚呆了 患糖尿病多年 小伙竟不自知 門診觀察 福州晚報訊 昨日，25歲的小張出院。在兩周前，他因為腹痛被送往搶救室，被查出糖尿病的急危重癥——糖尿病酮癥酸中毒，這時他才知道自己患有糖尿病。“感冒”沒在意 腹痛查出重癥 小張在工廠工作，平時經(jīng)常熬夜，愛吃外賣，還喜歡喝各種
玫瑰泡酒緩解胃痛
中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實驗中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋胃痛又稱胃脘痛，是以上腹部反復(fù)發(fā)作性疼痛為主的癥狀。由于疼痛部位近心窩部，古人又稱“心痛”“胃心痛”“心腹痛”“心下痛”等。疼痛多是因“不通”，即不通則痛，其病因繁多，卻以氣滯與瘀血為多見。胃痛可由多種疾病導(dǎo)致，若有氣滯血瘀導(dǎo)致的慢性胃炎，癥狀表
練坐功緩解小滿心煩
農(nóng)歷小滿節(jié)氣到來后，大部分地區(qū)氣溫不斷升高，人體因出汗多而導(dǎo)致陽氣受損、濕氣增加，加之空調(diào)降溫導(dǎo)致室內(nèi)室外冰火兩重天的現(xiàn)象，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)心煩、急躁、易激惹等癥狀。明代著名養(yǎng)生學(xué)家高濂在其所著的《遵生八箋》中記載了“小滿四月坐功”，對于化解小滿節(jié)氣時出現(xiàn)的心煩很有好處。每日凌晨3時~7時，正坐，一手
老人選拖鞋有四個講究
受訪專家：航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任 鄒水蘭 □創(chuàng)傷骨科主任 吳國平退休后，老人大部分時間在室內(nèi)度過，一雙輕巧的拖鞋成了生活必備品。不過，航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任鄒水蘭和創(chuàng)傷骨科主任吳國平提醒，如果拖鞋不合腳，不僅易致疲勞，還可能增加摔倒風(fēng)險。該怎么挑選一雙適合老人的拖鞋呢？第一，不能太大
半數(shù)干眼，問題出在瞼板腺
受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼角膜病專科主任醫(yī)師 接 英“醫(yī)生，最近我總是感覺眼睛干澀、刺癢，咋回事啊？” 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼角膜病專科主任醫(yī)師接英表示，天氣逐漸干燥，越來越多的人抱怨眼睛干澀、酸脹、有灼痛感、紅血絲、怕光、易疲勞等。若出現(xiàn)這些癥狀，您可能患了“干眼病”。干眼病
中暑就喝藿香正氣水？專家：有些情況喝了會加重
中暑就喝藿香正氣水？專家：有些情況喝了會加重！ 河北新聞網(wǎng)訊(見習(xí)記者曹素貞)炎熱的夏季即將到來，藿香正氣水成為了許多家庭中的必備藥物。近日，一篇關(guān)于“防治中暑就喝藿香正氣水”的文章在網(wǎng)絡(luò)流傳，文中提到“中暑后出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、渾身無力等癥狀，喝了藿香正氣水就會解暑”。這種說法有科學(xué)依據(jù)嗎？患者喝藿
房顫常有六大信號
我國是房顫大國，一項針對我國13個省市的流行病學(xué)調(diào)查顯示，房顫患病率約為0.65%。隨年齡增長該比率還會增加，80歲以上達到7.5%。有人預(yù)計，至2050年,中國60歲以上人群中至少將有520萬男性和310萬女性房顫患者。房顫，心房顫動的簡稱，是臨床最常見的心律失常之一，特點是心房喪失規(guī)則有序的電活
沒精神、沒勁兒、沒食欲…你可能得了“五月病”
五月的天兒不冷不熱，卻總是提不起精神來，全身沒勁，沒有食欲，不想去上學(xué)、不想去工作、什么都不想干……這些懶洋洋的癥狀可能是“五月病”給鬧的！真的有五月病嗎?“這種懶洋洋的表現(xiàn)其實并不是病，是人體對季節(jié)變換產(chǎn)生的正常反應(yīng)，”中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師趙志付解釋道，五月病其實并不是單指五
立夏，養(yǎng)心神護脾胃
5月6日是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣——立夏，它的來臨意味著春天結(jié)束。立夏后，氣溫明顯升高且穩(wěn)定，天氣越來越熱，這種氣候會讓人出現(xiàn)躁動情緒，臟腑也會跟著不安。因此，立夏后，更應(yīng)注重清心、養(yǎng)神、護脾胃。清心。中醫(yī)認為，心通于夏氣，心陽在夏季最為旺盛，功能也最強。由于夏季炎熱，人的身體也會出現(xiàn)頭暈乏力、坐
別把衰老當(dāng)病治
開欄的話：我國正向老齡化社會快速發(fā)展，老年人的生活質(zhì)量關(guān)系著國民總體幸福。數(shù)據(jù)顯示，我國65歲以上人口中有3/4患有慢性病，大多數(shù)老人“與病共存”。為此，《生命時報》與設(shè)立在北京醫(yī)院的國家老年醫(yī)學(xué)中心共同開創(chuàng)“老人健康大學(xué)”欄目，希望通過一篇篇科普文章，為老年朋友提供權(quán)威、系統(tǒng)、實用的健康指導(dǎo)，幫助
看《復(fù)聯(lián)4》悠著點，大哭也會“中毒”
長知識漫威電影《復(fù)仇者聯(lián)盟4：終局之戰(zhàn)》在我國多地公映，吸引了大批漫威粉絲。看電影本是一件愉快的事，但是浙江寧波的一名女大學(xué)生，卻因在觀影中“暴風(fēng)哭泣”了3個小時，過度通氣導(dǎo)致呼吸性堿中毒，在電影結(jié)束后被送入醫(yī)院急救。大哭會“中毒”這到底是怎么回事？情緒激動和運動都可能誘發(fā)過度通氣過度通氣為什么會引
女性也打鼾，聲音一樣大
人們印象中，女性大多不打鼾，即使打鼾聲音也不大。以色列研究人員卻發(fā)現(xiàn)，女性也打鼾，而且鼾聲不小。以色列本-古里安大學(xué)和索羅卡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究人員研究1913名成年人睡眠情況得出上述結(jié)論。這些研究對象平均年齡49歲，其中女性675人，男性1238人。研究人員先讓他們回答問卷、評估自己打鼾的嚴重程度，再
經(jīng)絡(luò)不通，六字可斷：冷、熱、酸、痛、麻、腫
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”說明疾病的發(fā)生與經(jīng)絡(luò)密不可分。經(jīng)絡(luò)通暢可交通陰陽，使機體保持陰平陽秘的和諧狀態(tài)，反之就容易生病。人們常說“通則不痛，痛則不通”，其實是講，在經(jīng)絡(luò)不暢時，人體會發(fā)出一些“求助信號”。檢查一下自己的身體有沒有以下六種反應(yīng)，如果
長壽無疾六個原則：睡得香心態(tài)好多活動大便暢
中醫(yī)認為，人的生長規(guī)律是生、長、壯、老、已，沒有病字，也沒有死字。換句話說，如果按照中醫(yī)的思維和要求來生活，順應(yīng)自然規(guī)律，完善衣、食、住、行、娛，就可以達到不發(fā)生疾病的“無病”狀態(tài)，健康地生活，用《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的一個詞，就是“盡終天年，度百歲乃去”。“上工不治已病治未病”，不舒服的癥狀是身體在提醒我