別輕易吃藥,哪不舒服,就吃哪種水果吧
日常養(yǎng)生

別輕易吃藥,哪不舒服,就吃哪種水果吧

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蘋果脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃;含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素。1.果膠:屬于可溶性纖維,促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出。2.微量元素:鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。3.可條理腸胃:纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。4.蘋果皮+數(shù)

天高月明:伏日未盡 防暑降溫不能放松
日常養(yǎng)生

天高月明:伏日未盡 防暑降溫不能放松

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《立秋》宋 劉翰乳鴉啼散玉屏空,一枕新涼一扇風(fēng)。睡起秋色無覓處,滿階梧桐月明中。今年8月7號迎來立秋節(jié)氣。立秋并非意味著真正秋天的到來。立秋后,炎夏的余熱未消,盡管晝夜溫差變大,但是白天仍然很熱,暑氣逼人,天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。所以,防暑降溫還要繼續(xù),不能有絲毫怠慢。如何度過這炎熱干燥的初秋季節(jié),唐山市

經(jīng)常咳嗽,常吃5種食物,清肺潤肺不再咳咳咳
日常養(yǎng)生

經(jīng)常咳嗽,常吃5種食物,清肺潤肺不再咳咳咳

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我們都知道“五臟六腑”,其中五臟就是指心肝脾肺腎,今天我們來說說肺。肺跟呼吸的關(guān)系重大,經(jīng)常會因?yàn)榭諝獾脑蚨氩簧俚幕覊m。有些工作崗位也免不了灰塵,這些灰塵經(jīng)過呼吸進(jìn)入肺部,對肺造成很大的損傷,最常見的疾病就是咳嗽。想要改善因?yàn)榛覊m引起的咳嗽,清肺是關(guān)鍵。日常生活有有很多

養(yǎng)胃食物吃一吃 胃病也會“不藥而愈”
日常養(yǎng)生

養(yǎng)胃食物吃一吃 胃病也會“不藥而愈”

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隨著生活壓力的加大,人們的生活節(jié)奏變得越來越快,有一大部分的人為了工作、生活一日三餐不固定,陪客戶吃飯的時候會暴飲暴食,加班熬夜時顧不上吃飯等,慢慢的就導(dǎo)致胃部功能變得越來越差了,其實(shí)在我們?nèi)粘I钪校泻芏嗟氖澄锸怯欣陴B(yǎng)胃護(hù)胃的,那我們來了解一下。那么生活中有哪些食物會有養(yǎng)胃護(hù)胃功效呢?1、堅果

秋季潤肺清肺吃什么好?這3種方法,確實(shí)不錯,潤肺養(yǎng)顏
四季養(yǎng)生

秋季潤肺清肺吃什么好?這3種方法,確實(shí)不錯,潤肺養(yǎng)顏

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隨著秋天的到來,氣候雖涼爽卻十分干燥,人很容易出現(xiàn)“秋燥”的現(xiàn)象。比如嗓子難受、鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。要防“秋燥”,還需學(xué)會養(yǎng)肺,其中食療法就是一個不錯的選擇。在我們的生活中,有許多常見的食物都能起到良好的清肺潤肺功效。比如以下3種食材,大家

秋季潤肺離不開這3類食物!
四季養(yǎng)生

秋季潤肺離不開這3類食物!

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隨著秋天的到來,氣候也變得越來越干燥,易讓人出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮、喉嚨干癢等癥狀,對于愛吃辣的朋友來說,還有可能會出現(xiàn)上火、便秘等現(xiàn)象,那么緩解這些癥狀呢?從養(yǎng)生的角度看,秋季飲食應(yīng)以健脾、清肺、補(bǔ)肝為主,多吃潤肺的食物。下面小編推薦3類食物給大家,日常生活中多吃這些食物能起到生津潤躁、保持皮膚滋潤等

5種止咳食物勝過吃藥
日常養(yǎng)生

5種止咳食物勝過吃藥

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最近的氣溫一下高一下低,很多人都因此咳嗽了,這對我們來說是一件常見的事情,每回一到冬天,身邊感冒咳嗽的人就特別多。但是經(jīng)歷過的人都知道,咳嗽的感覺非常難受,而且既影響自己的正常生活,也影響到周圍人的生活。因此當(dāng)我們感冒的時候必須學(xué)會用食物給自己治療。下面這5種食物止咳比藥還好。1、銀耳銀耳自古以來被

秋季養(yǎng)生先養(yǎng)肺,多這么做很簡單
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生先養(yǎng)肺,多這么做很簡單

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秋季,肺部保健很重要。秋天干燥,應(yīng)該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等,而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇,不妨經(jīng)常吃。秋季除了要多吃滋陰潤肺的食物外,每天還要比其他季節(jié)多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復(fù)發(fā)、反復(fù)感冒的人更應(yīng)該多補(bǔ)水,以保持肺與呼吸道的正常濕度。另外,強(qiáng)健肺

秋季養(yǎng)肺,要做到3件事
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)肺,要做到3件事

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秋意濃,天氣轉(zhuǎn)冷,這段時間養(yǎng)生滋補(bǔ)要以清潤為主,補(bǔ)水潤肺是這段時間進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵。秋季養(yǎng)肥真的很重要,呼吸系統(tǒng)的慢性疾病非常容易在這個季節(jié)復(fù)發(fā)。堅持做一些肺部保健操,結(jié)合養(yǎng)生調(diào)理,能避免生病。養(yǎng)肺要做到3件事1、大笑沒在搞笑,大笑真的可以養(yǎng)肺。大笑能使肺擴(kuò)張,人在笑中還會不自覺地進(jìn)行深呼吸,清理呼吸道,

秋季養(yǎng)生的3大禁忌,大家不妨看一看
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生的3大禁忌,大家不妨看一看

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立秋過后,連續(xù)高溫炎熱,讓大家深感“秋老虎發(fā)威”。中醫(yī)師指出,秋季養(yǎng)生有3大禁忌,分別為:忌貪涼、忌過燥,以及忌亂補(bǔ)。建議大家平日應(yīng)多喝水,或加些蜂蜜潤肺止咳,起居上則要做到早睡早起勤運(yùn)動,才是養(yǎng)生王道。1.忌過燥:滋陰潤肺止咳立秋養(yǎng)生從養(yǎng)肺開始,主要是因?yàn)榍锛練夂蛉諠u干燥,會使人皮膚和口角干裂、口

立秋吃蜜不吃姜,多吃水果少食瓜
四季養(yǎng)生

立秋吃蜜不吃姜,多吃水果少食瓜

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立秋過后,天氣依然以悶熱為主,但飲食應(yīng)該開始慢慢過渡,夏季主“長”,秋季主“收”。蜂蜜有潤肺養(yǎng)肺的作用,而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。另一方面,要不吃或少吃辛辣燒烤類食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜。這些食品屬于熱性,食后容易上火,會加重秋燥。除蜂蜜外,也可多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品

立冬后,這些食物好吃又去燥
四季養(yǎng)生

立冬后,這些食物好吃又去燥

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立冬過后,晝夜溫差變大,天氣開始變得干燥,此時適當(dāng)吃些應(yīng)季果蔬,可起到較好的去燥潤肺功效,緩解口鼻干燥帶來的不適。那么,此時潤肺去燥的食材有哪些?香蕉:有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒,胃腸虛寒者不宜食用,否則易致腹瀉。梨:性涼味甘,有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效,可生食、榨汁、燉

秋季養(yǎng)生重在“潤肺”!7大“養(yǎng)肺”食物為家人收了
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生重在“潤肺”!7大“養(yǎng)肺”食物為家人收了

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秋季氣候干燥,是呼吸道炎疾病的高發(fā)季節(jié),很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發(fā)肺炎。多吃下面7種食物,止咳化痰又潤肺。豆腐清熱潤燥有清熱潤燥作用。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。建議吃法:茄汁豆腐石榴潤肺止咳有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴搗汁或煎湯

秋季養(yǎng)陰防燥助睡眠,不妨試試這幾個食療方
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)陰防燥助睡眠,不妨試試這幾個食療方

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秋季干燥,最重要的就是潤肺。在飲食上,推薦大家四款食療方,能夠潤肺潤燥,趕走秋季天燥給身體帶來的不適,還能給你帶來個好的睡眠,快來看看吧。蜂蜜柚子茶材料:柚子500克,冰糖適量,蜂蜜適量,食鹽適量。制法:用食鹽涂抹柚子皮搓揉3分鐘后用流水洗凈,削下柚子皮并切塊,剝出果肉撕成小塊;柚子皮用鹽水浸泡1小

潤膚之前先潤肺 這些護(hù)膚方法要了解
美容護(hù)膚

潤膚之前先潤肺 這些護(hù)膚方法要了解

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女性吃什么食物能潤肺  1、百合 百合是秋季常見的滋陰潤燥的食物,而且也是女性們經(jīng)常用來養(yǎng)顏美容的食材之一。那么秋季吃百合是否有潤肺功效呢?專家認(rèn)為,秋天吃百合可以緩解秋燥對肺部帶來的傷害,女性常吃新鮮的百合還可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,起到護(hù)膚的效果。  2、山藥 很多朋友不喜歡吃山藥,因?yàn)楦?/p>

秋季養(yǎng)生需先潤燥 推薦這6款食譜
美食菜譜

秋季養(yǎng)生需先潤燥 推薦這6款食譜

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正當(dāng)仲秋季節(jié),早晚溫差明顯,陰氣逐漸加重,《內(nèi)經(jīng)》論述,燥為外感病邪六淫之一,因其天氣不斷斂肅,空氣中缺乏水分潤濡,因而出現(xiàn)秋涼干燥的氣候。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥,秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù),而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥,這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。秋季養(yǎng)生有什么要注意?

秋季吃銀耳防燥潤肺 推薦5個銀耳食譜
美食菜譜

秋季吃銀耳防燥潤肺 推薦5個銀耳食譜

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秋季氣候比較干燥,如果不注意保健,很容易出現(xiàn)皮膚干燥粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干結(jié)等情況。秋季應(yīng)該如何防燥?今天就為大家推薦一種防燥食材——銀耳。秋季吃銀耳防燥潤肺 秋季五行屬金,對應(yīng)肺,肺的功能是主氣、司呼吸,開竅在鼻,主皮毛,秋燥傷肺則咳。所以秋季養(yǎng)生重點(diǎn)是防“秋燥”,而防秋燥的關(guān)

秋乏是正常生理現(xiàn)象 這些食物可常吃
美食菜譜

秋乏是正常生理現(xiàn)象 這些食物可常吃

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困倦現(xiàn)象一年四季都會發(fā)生,俗話說“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日處暑節(jié)氣到來,“秋乏”也隨之出現(xiàn),時刻需要打醒精神的上班族應(yīng)如何作出應(yīng)對?“秋乏”是正常生理現(xiàn)象 中醫(yī)認(rèn)為,處暑節(jié)氣是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期,自然界中陰氣增強(qiáng),陽氣減弱,人體的陽氣也隨著內(nèi)收,“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。西醫(yī)則認(rèn)為,在炎熱

秋季潤肺怎么吃?推薦這五種食物
美食菜譜

秋季潤肺怎么吃?推薦這五種食物

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一到秋季,大家的肺部是不是都備受考驗(yàn)?zāi)兀吭趺礉櫡巫兊梅浅V匾敲辞锛緷櫡螒?yīng)該怎么做呢?那是食物是對秋季潤肺有幫助的呢?今日就讓小編一一為大家揭曉下,希望對大家有幫助!秋季潤肺的食物1、雪梨 常見水果,因肉嫩白如雪故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等多種微量元素。 潤肺

秋后這樣養(yǎng)肺冬來不生病!
日常養(yǎng)生

秋后這樣養(yǎng)肺冬來不生病!

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立秋后,空氣逐漸干燥,肺喜潤而惡燥,因此,此時最容易造成肺的損傷!此外,專家表示,在長期、大量的臨床救治中發(fā)現(xiàn),在老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中,肺部感染占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米諾效應(yīng)”中,肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌。

六個秘訣讓你秋天不生病
日常養(yǎng)生

六個秘訣讓你秋天不生病

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經(jīng)歷了40天的漫長煎熬,我們終于告別了酷熱的三伏天。不過你也別高興得太早,“秋老虎”來勢洶洶,我國大部分地區(qū)氣溫仍是“3”字頭。“早上涼颼颼,中午熱死牛”,多變的天氣讓秋老虎“咬人”更兇。《生命時報》邀請權(quán)威專家,教你擋住秋老虎,健康迎接涼爽的秋日。

多吃1道皇帝菜可降壓清血管!
日常養(yǎng)生

多吃1道皇帝菜可降壓清血管!

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茼蒿有一種特殊的味道,雖貌不驚人,卻是古代宮廷佳肴,有“皇帝菜”的美稱。中醫(yī)認(rèn)為,原本作為宮廷觀賞植物的茼蒿,除莖葉嫩時可食外,根、莖、葉、花都可入藥,有清血、養(yǎng)心、降壓、潤肺、清痰的功效。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),茼蒿含有13種氨基酸,豐富的維生素,較高量的鈉、鉀等礦物鹽,以及一種揮發(fā)性的精油和膽堿等物質(zhì),

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