秋季養(yǎng)生重在“潤(rùn)肺”!7大“養(yǎng)肺”食物為家人收了
秋季氣候干燥,是呼吸道炎疾病的高發(fā)季節(jié),很多人都會(huì)出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發(fā)肺炎。多吃下面7種食物,止咳化痰又潤(rùn)肺。

豆腐
清熱潤(rùn)燥
有清熱潤(rùn)燥作用。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。
建議吃法:茄汁豆腐

石榴
潤(rùn)肺止咳
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
建議吃法:鮮榨石榴汁

蒲公英
清肺,利嗽化痰
秋天易于被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛。蒲公英可清肺、利嗽化痰,對(duì)感冒發(fā)熱,急性扁桃體炎等癥有一定的緩解作用。
建議吃法:涼拌蒲公英,或取蒲公英葉、根泡水當(dāng)茶飲
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秋季養(yǎng)生泡腳需要知道這些禁忌
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秋季養(yǎng)生須知:清晨養(yǎng)胃4食物不該吃
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肺是人體重要的器官,它既是人體造血需要的主要臟器,也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會(huì)傷害肺部以外,在大霧霾的天氣下,特別是空氣當(dāng)中的PM2.5。用肺呼吸的時(shí)候,就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來(lái), 嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)肺部疾病,甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對(duì)于這種情況,人們能夠做的就是戴口罩保護(hù)
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孩子秋季潤(rùn)肺吃什么好?大家應(yīng)該都之地,孩子還小,他們的身體抵抗力遠(yuǎn)不如成年人,尤其是在干燥的秋季,很多家長(zhǎng)朋友們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆幽軌蚴孢m的度過(guò)秋季,會(huì)給他們吃一些潤(rùn)肺的食物,那么秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺?1、秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺之蓮藕新鮮的蓮藕有清熱生津、潤(rùn)肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是適合上火的孩
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秋季潤(rùn)肺降燥方法是什么?如今大多數(shù)人都十分關(guān)注平時(shí)的養(yǎng)生工作,人們養(yǎng)生也分季節(jié),不同季節(jié)養(yǎng)生的效果也是不同的,所以想養(yǎng)生的朋友可以在不同季節(jié)做相應(yīng)的養(yǎng)生,那么秋季如何潤(rùn)肺降燥呢?1.1、蔬菜是潤(rùn)肺高手白蘿卜、山藥還有芋頭三種食物最為常見(jiàn)。白蘿卜含有芥子油以及粗纖維等可以加速消化的營(yíng)養(yǎng)素,常吃的可以消
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寒冷冬季的到來(lái),導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了,如果只是感冒發(fā)燒還好,很多人還伴有咳嗽,白天黑夜的咳不但自己休息不好,還會(huì)影響到其他人的睡眠,這讓病人們開(kāi)始煩躁不安起來(lái)。那么有沒(méi)有什么食物可以潤(rùn)肺止咳呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題小編找到權(quán)威的專(zhuān)家,他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來(lái)看一下具
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“春困秋乏”,一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響,秋季多為干燥寒冷,人體的代謝變慢,也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此,秋季養(yǎng)生很重要,做好這15小事,讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽(yáng)進(jìn)入秋天,也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽(yáng)光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多,因此,人體容易產(chǎn)
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合理健康的飲食是一門(mén)學(xué)問(wèn),其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題,今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開(kāi)這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié),天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,太干物燥,我們的身體也變得“脆
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康,比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過(guò)秋,相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒,陽(yáng)消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則,其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心,以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類(lèi)健康營(yíng)養(yǎng)美食,本次為大家?guī)?lái)的是推薦七款蓮藕食譜 秋季多吃潤(rùn)肺開(kāi)胃,詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì),為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。推薦7款蓮藕食譜:一、蓮藕紅棗湯主料:藕 200g 棗(鮮) 100g 冬菇(干) 20g 飲用水 1000g 精鹽 3g 雞精 2g 香油 3g
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些