活潑可愛的玉米卷、優雅秀氣的直發……如今，幾乎每個年齡段的女性都會在頭發上下功夫"頭"變化。
然而，英國皮膚病學最近的一份報告稱，隨著時間的推移，玉米穗、馬尾辮或需要化學直發劑拉直的離子熱可能會損害頭發質量，導致斑禿或脫發。
扎馬尾辮是導致斑禿的兇手
研究人員在南非調查時發現，約1/3婦女存在牽引性脫發，究其原因，就是長期過度牽拉頭發導致的。
"拉頭發確實會對頭發和頭皮造成雙重損傷。"中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任醫師宋平說，"以離子燙為例，直發劑不僅會破壞頭發內層的蛋白質結構，還會粘附在頭皮上，損害頭皮及其皮下組織結構。"有人認為用直發夾板拉直頭發可能不會出現上述問題。"的確，如果使用正確，直頭夾板一般不會損傷頭皮，但仍會損傷頭發質量。因此，最好讓頭發自然生長，盡量不要做離子熱。"
梳辮子時扎得過緊也可能導致脫發。對此，宋坪建議，女性要少扎馬尾辮，或各種發型換著梳。梳頭發時動作也要輕柔，盡量別用尼龍梳子和頭刷，因為它們容易產生靜電，刺激頭發和頭皮。
食療斑禿三款粥
芝麻米粥
粳米50克加清水500毫升，白糖適量，煮為稀粥，取芝麻粉20克，慢慢調勻于粥內，燒至鍋中微滾即停火，蓋緊燜3分鐘后即可食。
每晨起空腹服及晚餐溫熱服食。主治肝腎精血不足，頭暈目眩，頭發早白，腰膝酸痛，腸燥便秘、皮膚干燥
何首烏粥
粳米50克、紅棗2枚、白糖適量，加水500毫升，放人沙鍋內，先煮成稀粥，然后和入首烏粉30克，輕輕攪勻，用文火燒至數滾，見粥湯稠粘停火，蓋緊燜5分鐘即可。每天早晚餐溫熱頓服。主治肝腎不足，精血虧虛，心悸失眠，頭暈耳鳴，發須早白。
桑葚粥
先將桑椹30克浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉長柄，加入糯米50克，冰糖適量，置沙鍋內加水400毫升。用文火燒至微滾到沸騰，以粥粘稠為度。每日晨起空服，溫熱頓服。主治陰血不足，頭暈目眩，失眠耳鳴，視力減退，目昏，須發早白，斑禿早現。
針灸治療斑禿有絕招
一、刺血
1.取穴:委中
2.治法
令患者俯臥，臑窩作常規消毒，于委中穴上約4厘米處縛止血帶或用指壓迫，使委中穴或附近淺表小靜脈怒張，然后用7號注射針頭消毒后，垂直于皮膚進針，至皮下即橫刺入血管，深約2～3毫米，快速出針，出血量為8～10滴，每隔4～6天1次。兩腿可同時刺血，亦可交替進行。
3.療效評價。
共治63例各種脫發者，其中斑禿、普禿及全脫者，治愈率為75.7%，總有效率達94%，脂溢性脫發治愈率為38.5%，總有效率為88.4%的脫發患者年的脫發患者療效較低。
二、皮膚針
1.取穴
常用穴:阿是穴、陽性反應點、風池。
備用穴:太淵、內關、頸部、骶部、腰部。
阿是穴位置:即脫發區。
陽性反應點位置:多位于脊椎兩側，或為觸之有條索狀、結節狀、皰狀軟性物等陽性反應物，或為壓之有酸麻脹之陽性反應。
