立冬后吃什么養(yǎng)生?立冬時(shí)節(jié)，人的飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等方面都應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以適應(yīng)節(jié)氣變換。那么下面我們就來(lái)看看立冬養(yǎng)生吃什么呢?羊肉羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘而不膩，性溫而不燥，易于消化吸收，具有補(bǔ)腎益精、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效。所以冬天吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體，實(shí)為
南瓜是一種生活中非常常見(jiàn)的食物，南瓜粥是小編最喜歡吃的一種粥，應(yīng)該很多朋友都像我一樣吧。不過(guò)最近小編才知道原因南瓜不是每個(gè)人都適合食用南瓜，那么，哪些人不宜吃南瓜呢?對(duì)南瓜過(guò)敏的人南瓜雖然不是常見(jiàn)的過(guò)敏源，但是有一小部分的人群體質(zhì)對(duì)于南瓜是不耐受的。食用南瓜之后可能出現(xiàn)皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良
你知不知道“夏季吃什么養(yǎng)胃 這些才是真正冠軍養(yǎng)胃菜”這看似不起眼的小問(wèn)題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來(lái)了答案，今后就不必再為此困擾。進(jìn)入夏季，天氣炎熱，為了解暑，很多人喜歡吃生冷的食物，殊不知，這樣對(duì)胃部的傷害很大，夏季是腸胃疾病的高發(fā)期，我們要注
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類(lèi)健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)?lái)的是三款營(yíng)養(yǎng)美味減肥食譜 堅(jiān)持吃瘦10斤很輕松，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。飲食減肥一直是胖友們熱捧的，因?yàn)轱嬍碃I(yíng)養(yǎng)又減肥，最重要的是它還具備了美味的特質(zhì)!這么好的飲食減肥方法，你怎么能夠錯(cuò)過(guò)呢?那么減肥吃什么好呢?
隨著生活條件的改變，人們的飲食越來(lái)越偏向“精細(xì)化”，缺少了膳食纖維，因此容易患上疾病。據(jù)國(guó)際衛(wèi)生組織和國(guó)際老人協(xié)會(huì)對(duì)長(zhǎng)壽老人的飲食習(xí)慣作出的調(diào)查結(jié)果顯示，長(zhǎng)壽的老人中有超過(guò)一半以上的人經(jīng)常會(huì)吃五谷雜糧，飲食以清淡為主。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議：經(jīng)常食用五谷雜糧不但能養(yǎng)生，還能起到一定的抗
高血壓不能吃南瓜嗎?有高血壓的人群在日常生活中的飲食是需要特別注意的，因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍晨赡軙?huì)引起高血壓上升的，那么，高血壓不能吃南瓜嗎?1、高血壓不能吃南瓜嗎高血壓能吃南瓜。南瓜中對(duì)人體的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、類(lèi)胡羅卜素及多種微量元素等。礦質(zhì)元素:南瓜中高鈣、高鉀、低鈉,特別適合中老年人
南瓜家族其實(shí)品種很多，果實(shí)大小不一，造型也千變?nèi)f化，有扁圓形、長(zhǎng)圓形、卵形或梨形。它可以當(dāng)主食、當(dāng)蔬菜、做甜點(diǎn)，也能入藥，果肉細(xì)致綿密，口感松軟香甜，不必調(diào)味也很好吃；種子曬干就是南瓜子，是喝茶聊天時(shí)的零嘴。南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、天門(mén)冬素、果膠、淀粉、碳水化合物、維他命A、B
紅艷艷的石榴，潔白脆嫩的蓮藕，軟糯香甜的南瓜……品品秋味道!石榴：水果中的紅寶石推薦人：江蘇省連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任張曉燕秋天是吃石榴的季節(jié)，剝開(kāi)外殼，顆顆飽滿的“紅寶石”躍入眼簾，讓人甚是喜愛(ài)。很多人對(duì)石榴望而卻步是因?yàn)橛X(jué)得它吃起來(lái)太麻煩，其實(shí)只要找對(duì)方法，吃石榴還是很簡(jiǎn)單的。先從石榴頂部用
在如今這個(gè)幸福的時(shí)代，我們?cè)僖膊粌H僅滿足于吃的飽，而是要講究吃的好、吃的養(yǎng)生。尤其是在當(dāng)下這個(gè)金秋十月的時(shí)節(jié)，吃什么才能最養(yǎng)生，成為了不少人關(guān)注的重點(diǎn)。那么，到底要怎么樣吃呢?爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師建議，大家不妨試試這4種應(yīng)季食物。1、金秋十月養(yǎng)生吃板栗：到了秋天，大街小巷里都開(kāi)始飄著板栗的獨(dú)特香味。
我們常見(jiàn)的蔬菜種類(lèi)有很多，瓜類(lèi)就是其中一種，秋季這些瓜要多吃，養(yǎng)生作用大。1、黃瓜黃瓜脆脆甜甜，好吃有營(yíng)養(yǎng)，黃瓜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能清熱降脂、利尿消腫、降低血糖、延年益壽。尤其要夸一下黃瓜養(yǎng)護(hù)皮膚的作用，常食用，有抗皮膚老化、減少皺紋的作用，對(duì)于日曬引起的皮膚粗糙也有一定的
相信大家都吃過(guò)南瓜葉，南瓜葉在我們的生活中是很常見(jiàn)的一種食材，吃了對(duì)我們身體也是有好處的，那么南瓜葉的功效與作用是什么?南瓜葉的功效與作用鮮嫩的南瓜葉子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，新鮮的南瓜葉子中可以涼拌著吃，或者熬粥喝等，尤其是在炎熱的夏天，可以消暑去煩，清熱解毒。南瓜葉子不但可以食用
秋季食療養(yǎng)生吃什么?秋季天氣較干燥，胃口會(huì)隨之下降，這時(shí)來(lái)碗粥那是最養(yǎng)生的。秋季養(yǎng)生喝粥不僅能潤(rùn)燥滋陰，益于養(yǎng)生，還能健脾胃、補(bǔ)中氣。下面小編給大家介紹五款養(yǎng)生粥，幫助大家度過(guò)這個(gè)干燥的秋季。1、鴨肉海帶蘿卜粥材料：鴨腿1只，海帶50克，蘿卜300克，大米70克，姜10克，清水及適量食鹽。做法：將鴨
肉末南瓜醬軟飯的做法，肉末南瓜醬軟飯?jiān)趺醋稣?qǐng)看肉末南瓜醬軟飯的做法步驟圖：1、大米用清水稍微淘洗一下，倒入電飯鍋中 2、加入等量的清水（一罐大米配一罐清水），通電開(kāi)始煮飯 3、待米飯煮好后，準(zhǔn)備...
大家都知道肝臟對(duì)我們的重要性，隨著人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，對(duì)自身健康也更加關(guān)注了。對(duì)于肝臟，一些不好的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、經(jīng)常大量喝酒、經(jīng)常抑郁不開(kāi)心，或者經(jīng)常食用一些高熱量的食物，都會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損害。現(xiàn)在正是秋季，是養(yǎng)肝的好時(shí)候，想肝好，除了要改掉以上提到的不良習(xí)慣，也可以多吃這3種果蔬，是&
大家都知道吃新鮮蔬菜，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，對(duì)身體大有好處。不過(guò)新鮮蔬菜經(jīng)過(guò)烹飪后，營(yíng)養(yǎng)成分多少都會(huì)有所流失，因此也有人直接把新鮮蔬菜打汁喝，最大限度保留了營(yíng)養(yǎng)維生素。堅(jiān)持喝蔬菜汁不但能起到很好的排毒養(yǎng)顏效果，還能保護(hù)腸胃和血管健康呢。而蔬菜汁的好伴侶要數(shù)蜂蜜了。那么，蔬菜汁和蜂蜜怎么吃才好呢？今天就給大家
有些水果蔬菜里面是含有籽的，字一般人都會(huì)直接扔掉或者在吃的時(shí)候吐掉，因?yàn)闀?huì)影響食物的口感。但是你不知道，有些食物的籽其實(shí)是對(duì)身體很好的，適當(dāng)吃一吃，對(duì)健康很有幫助。今天就來(lái)盤(pán)點(diǎn)哪些食物的籽對(duì)身體好，要怎么吃！1、石榴籽石榴籽中的多酚類(lèi)物質(zhì)和類(lèi)黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助預(yù)防皺紋過(guò)早形成，所以有
目前胃病的人越來(lái)越多了，尤其是因?yàn)榻?jīng)常吃外面、三餐不規(guī)律引起的。胃病最常見(jiàn)的癥狀就是胃痛、胃脹、胃炎甚至胃癌都比以前高發(fā)了。胃不好怎么辦？別急著吃胃藥，可以試試這幾種養(yǎng)胃的食物。5種食物是養(yǎng)胃“高手”(1)卷心菜卷心菜也叫做包菜，還有一個(gè)比較少見(jiàn)的名稱(chēng)—&mdas
南瓜，一般人們喜歡單炒著吃，或做成南瓜粥，這是較普遍的做法，倒不覺(jué)得它的味道有多好吃，頂多有點(diǎn)甜甜的味道。南瓜，它的美味程度雖不及其他食材，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻還是比得過(guò)的。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比你想象得要高很多1、南瓜能提高身體免疫力，減少病毒的感染。2、南瓜含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，其中所含的胡蘿卜素含量極高
像一些傷胃食物，如煙酒、加工肉、咖啡等，即使再好吃，胃不好的人也要懂得忌口。另外，長(zhǎng)期受到胃病困擾，吃了藥病情還是反反復(fù)復(fù)發(fā)作，就應(yīng)該多吃點(diǎn)天然的養(yǎng)胃食物，不怕有副作用。1.南瓜南瓜有排毒護(hù)胃的功效。中醫(yī)認(rèn)為“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含
都說(shuō)治療眼睛，就是要靠豬肝，吃豬肝到底護(hù)眼嗎？有沒(méi)有比豬肝更補(bǔ)血的呢？眼睛最喜歡的食物是哪些呢？豬肝真的補(bǔ)視力嗎？肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存維生素A的重要器官，100克豬肝中大約含有5 000微克維生素A。而維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結(jié)構(gòu)和視網(wǎng)膜的正常功能，對(duì)于視力有重要作用，所以說(shuō)，經(jīng)常
南瓜是我們?nèi)粘３３缘氖澄铮蚱涑叩氖朝煿πФ鴤涫苋藗兿矏?ài)。但是吃南瓜是很有講究的，有時(shí)候搭配不當(dāng)會(huì)給身體帶來(lái)大麻煩！1.南瓜+菠菜南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。2.南瓜+紅薯皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛
換季時(shí)節(jié)，人體易受到冷空氣侵襲，胃也格外容易受涼，誘發(fā)胃病。如果這時(shí)有意識(shí)地選擇一些暖胃食品，可以達(dá)到養(yǎng)胃暖胃的目的。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家為大家推薦了“暖胃五寶”，不妨試試看。南瓜：滋養(yǎng)腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護(hù)胃部不受刺激。早餐煮粥時(shí)放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡(jiǎn)單方便。丁香茶：
烤南瓜蘋(píng)果沙拉的做法 - 家常烤南瓜蘋(píng)果沙拉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果烤南瓜蘋(píng)果沙拉怎么做好吃,烤南瓜蘋(píng)果沙拉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文烤南瓜蘋(píng)果沙拉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)烤南瓜蘋(píng)果沙拉的做法
小金屋的做法 - 家常小金屋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果小金屋怎么做好吃,小金屋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小金屋的家常做法大全和小金屋的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)小金屋的做法
不管是早上還是晚上喝粥，我們都要滿足對(duì)胃不刺激的，那就是養(yǎng)胃粥！那么這樣的養(yǎng)胃粥有哪幾種呢？如何做這樣的養(yǎng)胃粥呢？今日小編帶大家來(lái)認(rèn)真的了解下，希望大家都能有很好的胃口！養(yǎng)胃粥的做法1、南瓜胡蘿卜小米粥材料：小米、南瓜、胡蘿卜。做法：（1）將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。（2）小米洗凈，放入