暑退秋澄氣轉涼 潤燥養肺適食酸
秋分后可適當多食酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬。晝夜均，寒暑平，一場雨，一朝寒。今天是農歷二十四節氣中的第十六個節氣——秋分，預示著秋季即將終止。北京中醫藥大學東直門醫院治未病科副主任醫師劉涓提醒，秋分是養生調理的重要節氣，此時氣候變冷，人體陽氣收斂，陰精潛藏于內，故應以保養陰精為主，做好日常養生
醫師提醒：科學“秋凍”應注意“三暖二涼”
處暑已過，秋意漸濃，早晚溫差逐漸增大，可是很多人依照“春捂秋凍”的說法，并沒有增加衣物。北京中醫藥大學東直門醫院治未病科副主任醫師劉涓提醒，夏末秋初是“秋凍”的最好時機，此時“秋凍”能起到促進血液循環、增強身體防御機制的作用，若等到晚秋再“秋凍”，不僅對健康無益，還會引發呼吸道和心血管等疾病?！扒?/p>