冬天的到來(lái)，使得很多人對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)，甚至是戶內(nèi)運(yùn)動(dòng)都打了退堂鼓，覺(jué)得又冷又懶根本就不想動(dòng)，這樣一來(lái)，缺少運(yùn)動(dòng)，更不能守護(hù)自己的健康了。冬天養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)少，那起碼在飲食方面要多下功夫了，這些食物冬天里常吃，對(duì)健康有好處，別錯(cuò)過(guò)了。冬天養(yǎng)生，這些食物不能錯(cuò)過(guò)黑豆黑色獨(dú)入腎經(jīng)，冬天里注意養(yǎng)腎很合適宜。黑豆就是
寒冷的冬季，人們總喜歡吃熱乎乎的食物，而且在大多數(shù)人的觀念中，冬季養(yǎng)生就要吃熱食，拒絕冷食，事實(shí)真的是這樣嗎？冬季養(yǎng)生不能吃熱食嗎？冬天外界氣候雖冷，但人們穿的衣服往往較厚，且大部分時(shí)間都在有暖氣或空調(diào)的室內(nèi)，再加上空氣干燥，活動(dòng)量相對(duì)不足，容易造成體內(nèi)積熱不能適時(shí)散發(fā)。如再過(guò)多食用羊肉、狗肉等溫?zé)?/p>
冬天愛(ài)吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮幫助大家提升日常種養(yǎng)生的意識(shí)，同時(shí)也能學(xué)習(xí)到更加實(shí)用的養(yǎng)生方法，避免一些養(yǎng)生保健的雷區(qū)，更好的保護(hù)自己的身體健康。冬天愛(ài)吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮也為大家的養(yǎng)生做更好的總結(jié)。教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮1.用熱水浸泡生板栗用清水洗凈，
進(jìn)入了冬天，很多人都有給身體進(jìn)補(bǔ)的想法，所以家里經(jīng)常做一些肉類來(lái)吃，覺(jué)得能暖身體，營(yíng)養(yǎng)也更高。但是除了吃肉類食物，也應(yīng)該多吃些青菜，均衡營(yíng)養(yǎng)，畢竟只“偏袒”某一種食物，無(wú)論對(duì)于身體還是營(yíng)養(yǎng)攝取方面都是不利的，所以，應(yīng)做到葷素合理搭配。冬天到，常吃3種青菜，好吃營(yíng)養(yǎng)，全家人都愛(ài)
一轉(zhuǎn)眼，冬天到了，冬天雖然有點(diǎn)冷，但是一想到下雪，很多人心里還是很開(kāi)心吧，白雪皚皚的冬天，有著說(shuō)不出的美感。而冬天的到來(lái)，也給了美食更多的可能性，各種吃法也被越來(lái)越多人開(kāi)發(fā)出來(lái)，冷冷的冬天里吃著暖暖的美食，也是生活中很美好的事呀。冬天吃什么怎么吃很重要，每個(gè)人都需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，而健康飲食，少
冬季養(yǎng)生要避開(kāi)哪些誤區(qū)?冬天是一個(gè)適合養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是大家在冬天進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候一定要避免進(jìn)入誤區(qū)，以免養(yǎng)生沒(méi)效果反而給身體造成了一定的傷害，下面就一起來(lái)看下，有哪些養(yǎng)生誤區(qū)。一到冬天，天氣變得非常冷，大多數(shù)人都特別喜歡在家里宅著，就算有事出去了也是穿的非常厚，生怕把自己凍著了，其實(shí)不然，在寒冷冬
冬天手腳冷吃什么食物好?冬天的氣溫低，很多女性朋友在這樣的季節(jié)里容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，要是女性朋友想要改善冬季手腳冰涼的情況，那么平時(shí)還是要從自己的飲食上好好的調(diào)理，那么冬季手腳怕冷吃什么好?下面就讓我們一起看看吧。1、冬季手腳怕冷吃什么好之胡蘿卜胡蘿卜是我們平時(shí)常見(jiàn)常吃的一種蔬菜，多吃胡蘿卜可以
女性冬天養(yǎng)生吃什么好呢?冬天天氣寒冷是一個(gè)非常適合人進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，尤其是女性朋友，所以女性朋友在這樣寒冷的季節(jié)里可以從自己每天的飲食上進(jìn)行滋補(bǔ)，那么冬季女性養(yǎng)生吃什么?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、冬季女性養(yǎng)生吃什么之冬筍冬筍大家應(yīng)該都知道，吃過(guò)的人也很多，我們從字面意思就能看出來(lái)，冬筍其實(shí)就是冬
為什么人在冬天老是會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂呢?冬天的氣溫比較低，寒冷的冬季有非常多朋友會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，如果大家想改善嘴唇干裂的情況，那么就要找到引起嘴唇干裂的原因，究竟冬季嘴唇干裂什么原因?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、冬季嘴唇干裂什么原因之舔嘴唇一般我們平時(shí)生活中，老師舔嘴唇的人他們常常會(huì)覺(jué)得嘴唇
冬季健身有哪些注意事項(xiàng)?大家應(yīng)該都知道，即使在寒冷的冬季多健身也是會(huì)有非常多的好處的 ，但又因?yàn)槎斓臍鉁乇容^低，建議大家在進(jìn)行冬季健身的時(shí)候要多注意，那么冬季健身注意什么?下面一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、冬季健身注意什么之做足熱身準(zhǔn)備一般來(lái)講，冬季健身前要做好充足的熱身準(zhǔn)備，比如說(shuō)你感到身上已經(jīng)開(kāi)始出汗
冬季防干燥可以選擇芝麻油，無(wú)論是內(nèi)服還是外用效果都不錯(cuò)。對(duì)于愛(ài)喝酒或者需要喝酒應(yīng)酬的朋友都可以在用餐前喝少量的芝麻油，對(duì)胃黏膜具有一定的保護(hù)作用。內(nèi)服每晚睡前和早晨起床后喝半湯匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助于防治支氣管炎和便秘。按1：2的比例取芝麻油、羊肝，加少許鹽炒熟食，有助于潤(rùn)肺止咳。每天含半
冬天已經(jīng)來(lái)臨，天氣越來(lái)越冷，注意加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，防預(yù)寒冷是很重要的，但也要關(guān)注一些冬季飲食的注意事項(xiàng)。體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常愛(ài)吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產(chǎn)熱量大，增溫御寒能力較強(qiáng)。因此，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但是，決不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染
常言道“冬季進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”。寒冷的冬季，最適合養(yǎng)腎，順應(yīng)自然的收藏之勢(shì)，注意調(diào)養(yǎng)。補(bǔ)腎，中醫(yī)認(rèn)為食療是最溫和有效的方法，因?yàn)樗鼪](méi)有藥物的副作用，通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)讓腎精更為充盈，為來(lái)年的好身體打好基礎(chǔ)。那么吃什么才能更好的補(bǔ)腎呢?給大家介紹4種食物，吃了能幫助腎臟恢復(fù)活力。1、黑米
心臟，是人體最重要的器官!“心為君主之官，主不明，則十二官危。”心梗，是常說(shuō)的心肌梗死，而冬季，是心梗的發(fā)病期，是致死率很高的心臟疾病。為何心梗大多在晚上發(fā)作？到了晚上睡覺(jué)時(shí)，身體處于放松狀態(tài)，血液流動(dòng)減慢，加之，晚上喝水較少，運(yùn)動(dòng)量減少，會(huì)增加血小板的粘附性，容易出現(xiàn)血小板
哪些水果適合在冬天吃?冬天的氣候相對(duì)來(lái)說(shuō)比較的干燥，大家的鼻子和咽部會(huì)由于氣候干燥而有多多少少的不舒服，皮膚也會(huì)干干的，所以在冬季水果的選擇上，養(yǎng)生在線小編建議可以多吃一些時(shí)令水果，能夠起到補(bǔ)水、潤(rùn)膚作用。那適合冬季吃的水果有哪些甘蔗甘蔗是冬季最主要的時(shí)令水果之一，它的水分含量非常高，占了84%，特
冬天鼻子太干該怎么辦呢?冬季人鼻腔容易出現(xiàn)干燥的情況，如果你鼻腔干燥切忌不要用手去挖鼻孔，常給鼻子保濕是緩解鼻腔干燥的方法，那么冬天鼻腔干燥怎么辦呢?下面小編教你六大妙招來(lái)緩解。1、多喝水緩解鼻子干燥如果你在冬天感到鼻子干燥，建議平日里可以多喝些水，這樣可以刺激神經(jīng)，加強(qiáng)我們的身體循環(huán)調(diào)節(jié)，及時(shí)給身
冬天腳跟干裂該怎么辦?在寒冷冬季，我們大家不得不面對(duì)一個(gè)難解決的問(wèn)題，而且也是大多數(shù)朋友會(huì)遇到的問(wèn)題，那就是皮膚皸裂，一般皮膚皸裂會(huì)發(fā)生的部位比較多，主要包括臉部、腳部、手部、膝蓋和肘部等，這些部位都是非常容易出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥、開(kāi)裂等情況的。尤其是我們的腳后跟，一到該冬天非常容易出現(xiàn)干裂，女性朋友
冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么好?我們應(yīng)該都知道，冬天是一個(gè)非常適合大家養(yǎng)生的季節(jié)，那在冬季做養(yǎng)生該選擇什么食物好呢?吃什么食物更養(yǎng)生呢?下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解一下適合在冬季養(yǎng)生四種蔬菜吧。1、蓮藕生吃能涼血散淤，熟食則補(bǔ)心益胃，具有滋陰養(yǎng)血的功能。與紅棗同食，則可補(bǔ)血、養(yǎng)血。和肉一起煨可以調(diào)養(yǎng)脾胃。2、紅
冬季養(yǎng)生原則有哪些?寒冷冬天到來(lái)了，萬(wàn)物變得蕭條了，北風(fēng)是瑟瑟的刮著，我們?cè)撛鯓釉诤涠臼娣】档亩冗^(guò)呢?我們?cè)谶@樣寒冷的季節(jié)除了要防寒保暖外，還要保持我們的身體健康，做到健康飲食，那么冬季養(yǎng)生原則有哪些?一、吃好三樣1、吃羊肉在冬天，天寒地凍，一定要保證油脂、蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些可以產(chǎn)熱的食物
怎樣預(yù)防冬季流感?在寒冷冬天，流感是一種常見(jiàn)常發(fā)的癥狀之一了，只要你不嫌麻煩，其實(shí)我們是能夠很好的做好冬季預(yù)防流感工作的，究竟在寒冷冬季怎樣預(yù)防流感發(fā)生呢?今日養(yǎng)生在線小編來(lái)詳解下冬季流感的一些預(yù)防方法以及原因，非常值得大家學(xué)習(xí)!冬季流感的預(yù)防及時(shí)接種疫苗：流感疫苗對(duì)人體的保護(hù)可達(dá)70%&mdash
冬天喝什么茶養(yǎng)生?我們?cè)诓煌竟?jié)里喝茶都是有不一樣的講究的，只有在合適的季節(jié)里選擇合適的茶飲才能有養(yǎng)生的作用，那在寒冷冬天人適合喝什么茶來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的呢?下面養(yǎng)生在線小編就給大家介紹三款冬季養(yǎng)生茶。在家就能做的養(yǎng)生茶飲 這個(gè)冬季有它就夠了紅棗桂圓茶材料：紅棗、桂圓、白砂糖做法：將桂圓去除外殼以及果
冬季提高免疫力的方法有哪些?大家應(yīng)該都知道，一到冬天，大風(fēng)將溫暖南方也吹成低溫天氣了，我們都怕冷，所以一到冬天，家里開(kāi)有暖氣，會(huì)將門(mén)窗緊閉，然后呆在室內(nèi)不愿意出去，這樣雖然沒(méi)著涼，但是會(huì)悶出病來(lái)。今天，養(yǎng)生在線小編來(lái)和大家聊聊有關(guān)于冬天開(kāi)窗通風(fēng)的那些事兒。據(jù)有關(guān)調(diào)查發(fā)型，基本上有98%的家居或辦公室
冬天容易腳涼的人多吃什么好?很大一部分女性朋友在冬天容易出現(xiàn)腳發(fā)涼的情況，可是大家估計(jì)都不清楚為什么女性朋友會(huì)出現(xiàn)腳發(fā)涼呢?在中醫(yī)上認(rèn)為，腳涼是一種“閉癥”，而“閉”指的就是不通，女性朋友可能受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼的影響，從而導(dǎo)致肝脈受寒，腎臟陽(yáng)氣不足
冬天適合喝什么湯呢?在天氣寒冷的冬天，人們除了喜歡吃火鍋以外，就是喝湯了，我們下班回到家里喝上一碗熱氣騰騰的湯，不僅讓人變暖了，而且一天的疲勞也都消除了，為了變著方法給家人們煲湯，我們也是絞盡腦汁啊，究竟冬天適合喝什么湯呢?那必須是這5種呀，防病補(bǔ)身體，簡(jiǎn)直棒棒的!冬天適合喝這5種湯，功效各不同1、
隨著天氣變得越來(lái)越冷，許多人就開(kāi)始吃起了熱氣騰騰的火鍋，教大家一個(gè)養(yǎng)生的吃法，那就是吃火鍋時(shí)多吃點(diǎn)蘿卜。俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”，這句話是民間的諺語(yǔ)，蘿卜不僅是冬季的應(yīng)季產(chǎn)品，更是養(yǎng)生保健好手！蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，蘿卜還有很