練起來打太極拳能減“游泳圈”
近日，一項由中國科學院、香港大學、香港中文大學等學者進行的研究表明，太極拳有助于改善“將軍肚”，縮減中老年人腰圍。所謂的“將軍肚”“游泳圈”，都是中心性肥胖的體現，中心性肥胖也是代謝綜合征的主要表現之一，而這會增加2型糖尿病和心血管病的罹患風險。研究顯示，打太極拳12周，與不運動的人相比，腰圍縮減了
脂肪肝還算病？沒錯，得治！
脂肪肝還算病？沒錯，得治！ 醫生提醒 放任不管可發展成肝硬化甚至肝癌 規范治療可逆轉“體檢醫生說我有脂肪肝！”“不痛、不癢、不礙吃喝，還能算病？”……隨著生活水平的不斷提高，在我國患有脂肪肝的人也越來越多。據有關資料顯示，我國30至40歲的男性中，有1/4被確診患有脂肪肝。當知道患了脂肪肝，一部分
每月28日關愛“女性雄激素增多癥” 中國紅基會將邀專家講診斷
中新網北京2月25日電 (記者 張素)記者25日從中國紅十字基金會獲悉，2021年，“賦予·她力量——中國婦科內分泌繼續教育公益項目”將于每月28日開展“女性雄激素增多癥”宣傳日活動。宣傳日活動將邀請全國著名婦科專家普及女性雄激素增多癥的診療知識，結合臨床案例深度解析女性雄激素增多癥常見問題，助力推
有效防治高血壓，遠離“腦血管意外”
腦卒中是我國老年人三大死亡原因之一，是目前我國罹患疾病中第一號殺手，其致死率、致殘率、復發率均很高，而高血壓是導致腦出血、腦梗死等腦卒中最危險的因素之一。南京市中醫院腦病科王敬卿主任介紹，腦卒中相當于中醫的中風，是因腦血管阻塞或破裂引起的腦組織功能或結構損害的疾病，其病理基礎是腦動脈粥樣硬化，而高血
年輕人也會得糖尿病
28歲的廣州小伙小強，是個經常加班的IT碼農，生活習慣很不健康：工作日熬夜加班、夜宵不斷，周末就葛優癱、從不運動，日常還靠奶茶可樂續命……怎么看都是要長胖的節奏，可他卻三個月暴瘦了20多斤，比天天吃沙拉跑健身房的人減肥還“成功”。小強吃得越來越多，經常加餐，但身體還是無緣無故地消瘦。在家人的催促下，
嚴防少年兒童特應性皮炎不斷發病 權威專家注重長期性規范管理
中新網北京10月12日電 (記者 李亞南)進入秋冬季，各種皮膚病高發，其中特應性皮炎患者往往因劇烈瘙癢，生活質量受到嚴重影響。中國康復醫學會皮膚病康復專委會主委張建中教授近日于中國特應性皮炎(AD)關愛月科普系列活動上表示，特應性皮炎病程長、易反復，使患者飽受瘙癢的折磨，特別是對于廣大嬰幼兒患者，可
糖友尿酸高，優選雙胍
糖尿病與高尿酸血癥同為代謝綜合征的成員，它倆就像一對難兄難弟，經常會相繼出現。糖尿病患者發生高尿酸血癥的比率為14.6%~20%；反之，高尿酸血癥也是糖尿病發生的危險因素，血尿酸每升高1毫克/分升，2型糖尿病發生的風險就增加17%。糖尿病導致血尿酸升高的原因有以下4點：1.胰島素抵抗是2型糖尿病的主
血壓高不一定便是高血壓？這兩大類特殊情況要留意
近年來，高血壓已經成為人們耳熟能詳的病名，其患病率高，且患病趨勢越來越年輕化。但需要注意的是，不同的高血壓患者，其發病特征與防治措施不盡相同，甚至還會出現“假性”高血壓的情況。因此，全面了解高血壓常識，對于疾病早期預防與健康管理意義重大。“假性”高血壓——白大衣性高血壓“白大衣性高血壓”也叫“診室高
視力差的老人注意增肌
受訪專家：首都醫科大學附屬北京友誼醫院康復醫學科醫療組組長 吳春薇隨著年齡增長，視力下降成為老年人群中一種常見的現象，而且它還與很多老年疾病密切相關。近期，《英國醫學雜志·老年醫學》刊登了一項研究，以1733名65歲以上韓國男性為考察對象，結果發現，視力不好的老人還可能肌肉質量低。在受試老人中，視力
限時進食有助改善代謝綜合征
新華社華盛頓12月7日電 想減肥，卻又管不住嘴、邁不開腿？美國《細胞－代謝》雜志日前發布的一項新研究發現，不刻意節食或增加運動量也可能減肥，改善代謝綜合征，但前提是要把每天進食的“時間窗口”控制在10小時以內，即每天吃完最后一餐后，至少14小時除了喝水不再吃任何東西。美國索爾克生物研究所和加利福尼亞
大肚子總減不下去？可能是方法錯了,關鍵在這
受訪專家：曲伸，上海市第十人民醫院內分泌代謝中心主任擅長：肥胖、代謝綜合征、糖尿病及并發癥的診治出診時間：周二上午,周四下午(代謝病中心)“肚子圓滾滾，走路像企鵝。低頭向下看，不見兩條腿。”胖得像只企鵝，常被稱為“企鵝肥”。其實在臨床上，這被稱為腹型肥胖或向心性肥胖。近日，中國醫學科學院阜外醫院高潤
定期運動有助預防慢性疾病
德國漢諾威醫學院的科學家在多項研究中證明了運動對預防疾病的重要性，定期運動有助于預防慢性疾病并確保移植成功。研究結果發表在最近的《柳葉刀公共衛生》期刊上，并已從模型項目研究應用到工廠和學校的日常生活中。定期游泳、騎自行車、跑步等是影響細胞再生及其衰老的重要因素。漢諾威醫學院的研究人員通過體育鍛煉對志
有人加班會上癮測測你是工作狂嗎？
受訪專家：西南大學心理學部應用心理系主任 湯永隆一個接一個的未讀郵件，響個不停的微信……即便到了周末，也很難做到對工作完全“離線”，忙碌已成現代人的常態。996（早九晚九，一周工作六天）的出現讓不少人怨聲載道，但有些人卻樂在其中——那些“工作狂”們。西南大學心理學部應用心理系主任湯永隆表示，工作狂看
力量訓練，好處不止增肌
受訪專家：北京體育大學運動科學學院副教授 蘇 浩力量訓練能幫助我們增加肌肉質量，有助于避免與年齡有關的體重增加。近日，美國退休人員協會發文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。對此，《生命時報》邀請北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩給予解讀。1.預防改善焦慮和抑郁。哈佛大學一項
低碳生酮飲食營養師告訴你是怎么回事
最近，在健身圈里特別流行低碳生酮飲食減肥法，到底是怎么回事？廣州醫科大學附屬第二醫院營養科主任鄧宇虹表示，這是一種限制碳水化合物尤其是糖攝入的飲食療法，這種飲食最初是由醫生用于治療癲癇。什么是生酮飲食？傳統的高碳水飲食：大量的碳水化合物，適量的蛋白質，適量的脂肪。生酮飲食是這樣的：大量的脂肪，適量的
“貼秋膘”過猛當心貼出病
指導專家楊紅忠 長沙市中心醫院肺科醫院副院長、呼吸病診療中心主任，主任醫師王 振 長沙市中心醫院神經內科主任，主任醫師丁 寧 長沙市中心醫院急診科副主任醫師王蔓菁 長沙市中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師長達40天的三伏天熬出了頭，但“秋老虎”的威力也不可小覷。整夜吹空調引起慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻
一種腸道菌可護心血管
心血管疾病嚴重危害人類健康，比利時一項研究則為我們提供了治療新思路：一種腸道益生菌或能改善代謝狀況，有效抑制諸多心血管疾病風險因素惡化發展。嗜黏蛋白阿克曼氏菌是人體腸道菌群的主要成員之一，于2004年首次被分離鑒定出來。此前進行的相關動物實驗顯示，它有抑制2型糖尿病等代謝性疾病的功效。比利時魯汶大學
三成高血壓兒童心臟受損
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心內科主任醫師 盛 力近年來，我國兒童高血壓、糖尿病、代謝綜合征等心血管疾病患病率逐年升高。2004年啟動的“北京兒童青少年代謝綜合征研究”將4500余名兒童作為研究對象，經過十余年的臨床隨訪發現，飲食結構不合理、運動少、受遺傳因素影響的孩子，出現了超重、高血壓、高血脂等問
一份測試自查大腦老不老
北京老年醫院精神心理一科主任、主任醫師 張守字年紀大了，很多人開始擔心自己是否會出現大腦衰退問題。事實上，人的腦齡和實際年齡關系不大，生活方式的影響可能更大。下面為老年讀者提供一個腦齡測試，是英國公共衛生部推薦測試大腦衰老情況的。根據25個選項判斷，“是”計1分，“否”不計分。1.每晚睡7個小時或更
切胃減肥，并不是想得那么簡單
近年來，減重代謝手術的熱度越來越高。近期國際著名醫學期刊《新英格蘭醫學雜志》刊發研究表明，肥胖合并糖尿病、高血壓等多種健康問題有可能通過接受這項手術解決。切胃減肥手術如何減重，是否會反彈？究竟什么樣的人適合進行切胃減肥手術？為減重“在肚子里開一刀”會有哪些后遺癥，有沒有辦法解決？帶著相關問題，科技日
吃糖補元氣是個謊言
英語中有句流行語叫“甜蜜沖擊”，意思是甜食可以瞬間給人補充元氣，吃一點就能振作精神。不過，糖真的能讓你感到輕松嗎？英國沃里克大學和德國洪堡大學的專家研究發現，糖攝入多反而會讓人覺得累。研究人員從31項研究結論中收集了近1300名成年人的健康數據，分析了糖對人們認知、思維、情緒、精力等各方面的影響。在
六類添加劑影響孩子一輩子
食用色素、防腐劑及包裝材料中的某些化學物質會干擾孩子體內激素生長和發育，甚至增加兒童肥胖風險。自20世紀70年代以來，兒童肥胖率增加了兩倍。美國兒科學會近日呼吁，一些常見食品添加劑可能對嬰幼兒健康構成嚴重威脅，最好避而遠之。《生命時報》采訪國內相關專家為您詳細解讀。1.雙酚類化合物。雙酚A等雙酚類化
六種食物最護心臟：豆類蘑菇調節血脂、咖啡茶葉改善血管
近日，美國心臟病營養學和生活方式工作組總結指出，強有力的證據證明，6種食物有益心臟健康。豆類。黑豆、黃豆、豌豆、蠶豆、扁豆、鷹嘴豆等豆類營養豐富，低脂肪高蛋白，富含復雜的碳水化合物、膳食纖維以及多酚和皂苷等活性物質，有助降低膽固醇。一項涉及25項相關研究的綜合分析發現，每天吃130克豆類食物可以使“