瘦肚子的最快方法？現(xiàn)在的白領(lǐng)上班族，每天大部分的時間都要做在電腦旁，沒有時間運(yùn)動，肚子很容易積累脂肪，變成小腹婆，那要怎么才能減掉這讓人討厭的小肚子呢？下面小編就和大家分享瘦肚子的最快方法，讓你輕松甩掉小肚腩找回性感迷人的小蠻腰！
方法1:早上一杯水
早上一杯蜂蜜水早上起床的時候可以喝一杯溫的蜂蜜水，超級有助于清腸排毒，因?yàn)榇蟛糠帧靶《请睢毙纬傻脑蚨际且驗(yàn)楸忝匾鸬?，所以排便是減肚子的。天然的蜂蜜中含有豐富的，它的潤腸通便功效相當(dāng)好，每天身體攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促進(jìn)排便，防止小肚腩的形成。所以喝蜂蜜水確實(shí)是瘦肚子的最快方法之一。
方法2：飯后站立半個小時
飯后久坐不動容易導(dǎo)致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯后站立半個小時，可以減少脂肪堆積，如果靠墻站，可以有效瘦肚子。
方法3：站立扭腰
空余時間起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅持，可以甩掉小肚腩。
方法4:縮腹
平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實(shí)。練過瑜伽或發(fā)聲的人對“腹式呼吸法”應(yīng)該不會陌生：吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。這樣有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，還能增強(qiáng)肺活量。
方法5：進(jìn)食減肥
每天用適量煮湯喝，可以利尿，白開水、水等都是對排毒非常有幫助的飲料，能幫助減少肚子上的脂肪堆積。
方法6：轉(zhuǎn)呼啦圈
搖呼啦圈可消耗大量熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，做呼啦圈運(yùn)動時不宜太快速，次數(shù)根據(jù)個人情況而定。想要趕走腹部的脂肪，這些方法就非常有效，想要見效就要堅持不能半途而廢哦！
