夏季出游易中暑，輕者頭暈眼花，惡心嘔吐，重者突然暈倒，四肢痙攣，甚至虛脫而死亡。因此夏季外出旅游時有效的避暑就成了技術(shù)活，怎樣做才能減少夏季出游中暑的發(fā)生呢?>>>4個夏季出游的健康小貼士
1、穿淺色衣服
因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。
2、戴隔熱草帽
編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。
3、中午要休息
早晨天氣涼爽，出發(fā)時間應(yīng)該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再活動。
4、多喝淡鹽開水
夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。
5、帶防暑藥物
夏季外出旅游時應(yīng)帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。
很多人都被夏天的高溫所困擾著，養(yǎng)生就不太注重了，那么在炎熱的夏季我們該如何科學的養(yǎng)生呢？下面健康之家小編為您帶來了夏天如何科學養(yǎng)生？夏季養(yǎng)生宜“輕”。夏季養(yǎng)生應(yīng)多吃酸食少冷飲立夏時，人體大量排汗會造成陽氣不足，多食用酸味食物及藥品，可以使皮膚腠理適當收縮，防止出汗過多。烏梅、
夏季由于天氣炎熱，每當中午的時是一天中做容易犯困的時候，那么春季該怎樣消除疲勞呢?下面健康之家小編帶您去看看上班族夏季如何消除疲勞?夏季養(yǎng)生十方法消除疲勞。上班族夏季如何消除疲勞1、學會適當休息工作一段時間以后，注意力的集中程度會隨著時間的加長而不斷下降，這時，讓大腦休息一下是非常必要的。最好的方式
夏季雖然天氣炎熱，但是養(yǎng)生還是不能錯過，那么夏季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來了夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生常識。夏季如何養(yǎng)生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意適當?shù)慕邮荜柟獾恼丈洌M量避開太陽的直接照射，這樣才得以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易出汗，所以衣服就
易網(wǎng)在線健康導讀：近日，廣東惠州一中年男子中暑后體溫接近42℃，最終搶救無效死亡。炎炎夏日我們應(yīng)該如何預防中暑？下面一起來看看。男子中暑體溫42度不幸身亡近日，廣東惠州一中年男子中暑后體溫接近42℃，最終搶救無效死亡。醫(yī)生表示："該男子入院的時候，給他測量了體溫，高達42攝氏度，心跳在139次每分鐘
在炎熱的夏季，總是感覺食欲不振，在這個時候就應(yīng)該放棄那些油膩的食物，來點養(yǎng)生粥。夏季養(yǎng)生粥，夏季養(yǎng)肝多喝這些粥。夏季養(yǎng)生粥五豆粥原料：黃豆25g，綠豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g制法：(1)把豆子洗凈，用清水浸泡至少4小時。(2)泡好的豆子放在鍋里，加入適
夏天天氣炎熱出汗多，新陳代謝加快，喝湯可以補充營養(yǎng)是很好的養(yǎng)生方式，那么健康之家小編就來為大家介紹一下夏季養(yǎng)生食譜，女人夏天喝什么湯好？女人夏天喝什么湯好1、紅棗烏雞湯材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。做法：1-1將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。1-2杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗
炎熱的夏季，消暑的方法有很多，生活中有很多食物也是可以清涼解暑的。今天我們就來看看夏季養(yǎng)生吃什么？夏季這么吃清涼解暑。夏季消暑吃什么最佳消暑食品：綠豆綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫
夏日炎炎，是個火熱的季節(jié)，清涼的裝扮容易讓人性欲高漲，可是渾身的汗水、黏逆感又容易影響人的性趣。那么夏季用什么樣的姿勢性愛能獲得更多的快感呢？夏季性生活又應(yīng)注意什么？適合夏日的3個性愛姿勢電扇女上位式女上位式，相對來說也是接觸面積較小的，可以減少燥熱。而且還可以在床頭放一個電扇，對著兩人吹。男方平躺
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些