夏季出游易中暑，輕者頭暈眼花，惡心嘔吐，重者突然暈倒，四肢痙攣，甚至虛脫而死亡。因此夏季外出旅游時有效的避暑就成了技術(shù)活，怎樣做才能減少夏季出游中暑的發(fā)生呢?>>>4個夏季出游的健康小貼士
1、穿淺色衣服
因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。
2、戴隔熱草帽
編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。
3、中午要休息
早晨天氣涼爽，出發(fā)時間應(yīng)該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再活動。
4、多喝淡鹽開水
夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。
5、帶防暑藥物
夏季外出旅游時應(yīng)帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。
上一篇：
夏季如何靜心
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1937
很多人都被夏天的高溫所困擾著，養(yǎng)生就不太注重了，那么在炎熱的夏季我們該如何科學(xué)的養(yǎng)生呢？下面健康之家小編為您帶來了夏天如何科學(xué)養(yǎng)生？夏季養(yǎng)生宜“輕”。夏季養(yǎng)生應(yīng)多吃酸食少冷飲立夏時，人體大量排汗會造成陽氣不足，多食用酸味食物及藥品，可以使皮膚腠理適當(dāng)收縮，防止出汗過多。烏梅、
1444
夏季由于天氣炎熱，每當(dāng)中午的時是一天中做容易犯困的時候，那么春季該怎樣消除疲勞呢?下面健康之家小編帶您去看看上班族夏季如何消除疲勞?夏季養(yǎng)生十方法消除疲勞。上班族夏季如何消除疲勞1、學(xué)會適當(dāng)休息工作一段時間以后，注意力的集中程度會隨著時間的加長而不斷下降，這時，讓大腦休息一下是非常必要的。最好的方式
266
夏季雖然天氣炎熱，但是養(yǎng)生還是不能錯過，那么夏季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來了夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生常識。夏季如何養(yǎng)生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意適當(dāng)?shù)慕邮荜柟獾恼丈洌M量避開太陽的直接照射，這樣才得以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易出汗，所以衣服就
816
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：近日，廣東惠州一中年男子中暑后體溫接近42℃，最終搶救無效死亡。炎炎夏日我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑？下面一起來看看。男子中暑體溫42度不幸身亡近日，廣東惠州一中年男子中暑后體溫接近42℃，最終搶救無效死亡。醫(yī)生表示："該男子入院的時候，給他測量了體溫，高達42攝氏度，心跳在139次每分鐘
578
在炎熱的夏季，總是感覺食欲不振，在這個時候就應(yīng)該放棄那些油膩的食物，來點養(yǎng)生粥。夏季養(yǎng)生粥，夏季養(yǎng)肝多喝這些粥。夏季養(yǎng)生粥五豆粥原料：黃豆25g，綠豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g制法：(1)把豆子洗凈，用清水浸泡至少4小時。(2)泡好的豆子放在鍋里，加入適
1762
夏天天氣炎熱出汗多，新陳代謝加快，喝湯可以補充營養(yǎng)是很好的養(yǎng)生方式，那么健康之家小編就來為大家介紹一下夏季養(yǎng)生食譜，女人夏天喝什么湯好？女人夏天喝什么湯好1、紅棗烏雞湯材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。做法：1-1將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。1-2杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗
1316
炎熱的夏季，消暑的方法有很多，生活中有很多食物也是可以清涼解暑的。今天我們就來看看夏季養(yǎng)生吃什么？夏季這么吃清涼解暑。夏季消暑吃什么最佳消暑食品：綠豆綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫
934
夏日炎炎，是個火熱的季節(jié)，清涼的裝扮容易讓人性欲高漲，可是渾身的汗水、黏逆感又容易影響人的性趣。那么夏季用什么樣的姿勢性愛能獲得更多的快感呢？夏季性生活又應(yīng)注意什么？適合夏日的3個性愛姿勢電扇女上位式女上位式，相對來說也是接觸面積較小的，可以減少燥熱。而且還可以在床頭放一個電扇，對著兩人吹。男方平躺
1153
人民網(wǎng)北京1月20日電 （記者崔元苑）今日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制就春節(jié)前后疫情防控有關(guān)情況舉行發(fā)布會。針對近期多地發(fā)生聚集性疫情以及確診病例增速較快的情況，國家衛(wèi)生健康委疾控局監(jiān)察專員王斌回應(yīng)稱，通過對去年12月以來發(fā)生的聚集性疫情情況的初步梳理和分析，這些聚集性疫情具有以下幾個特點：國家衛(wèi)生健康委疾
1273
據(jù)英國《每日郵報》網(wǎng)站9月21日報道，專家們說，“胖但健康”是可能的，人們只需注重運動而不是節(jié)食就能活得更長。研究人員在回顧現(xiàn)有研究文獻后說，在努力保持健康和降低早亡風(fēng)險方面，增加運動和改善健康狀況要比減肥更有效。大量研究表明，過去40年間，世界各地的人們嘗試以各種方法減肥，但肥胖人口仍在增加。報道
216
臺灣空姐曬性感健身照，火辣身材引爆網(wǎng)絡(luò)看到下圖的這個妹子，是不是覺得身材真是好到爆了，不僅僅只是身材好哦，顏值也是超高的呢。據(jù)悉這位美女空姐是臺灣復(fù)興航空美女機場工作人員 ，原來是位地勤，網(wǎng)友： 認真的女人真美麗！
829
有人說，扁桃體是人身上最“作”的器官，原因是慢性扁桃體炎會導(dǎo)致咽干、異物感、發(fā)癢等；急性扁桃體炎可引起咽痛、低熱、疲勞、食欲欠佳等；化膿性扁桃體炎更麻煩，發(fā)病急且全身癥狀重，發(fā)熱、畏寒、食欲不振、體溫可升至38℃-40℃，甚至飲食、說話困難。是不是切了它就沒事了？這可不一定。發(fā)炎不可怕扁桃體并不是“
503
現(xiàn)代人吃的東西越來多豐富是造成血管堵塞的主要原因。血管堵塞人就容易生病，尤其是心血管疾病。很多女性因為血管堵塞，還會影響膚色，和造成婦科疾病。中醫(yī)認為，生活中有很多食物是血管的“清潔劑”，多吃可以疏通血管。一、海帶海帶是好東西，大家都知道，但是，海帶還可以疏通血管，有這方面的