中秋節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，中秋節(jié)自古便有祭月、賞月、拜月、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒等習(xí)俗，流傳至今，經(jīng)久不息。中秋節(jié)的月餅也是越來(lái)越豐富，各種形狀各種餡料的月餅讓人眼花繚亂。其實(shí)吃月餅也是有講究的，那么你知道吃月餅的時(shí)候要注意什么嗎?接下來(lái)就和小編一起看看吃月餅的一些注意事項(xiàng)。
1、吃月餅品清茶： 邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可促進(jìn)消化道分解月餅里的油，減少“積食”。
綠茶和薄荷能促進(jìn)人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過(guò)多的熱量。而汽水、可樂(lè)、果汁等含有大量糖分，吃月餅時(shí)飲用無(wú)助于健康。
2、酸味水果配月餅： 吃月餅時(shí)，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。
3、“吃新”莫久存： 月餅忌高溫又怕潮，放久了餡會(huì)變質(zhì)。
4、配熱不配冷： 月餅富含脂肪，吃時(shí)不宜配喝冷飲，否則會(huì)引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。
5、吃月餅應(yīng)適量： 月餅不可取代正常飯食，因?yàn)樵嘛炄狈Σ恕Ⅳ~、肉等食物所含的營(yíng)養(yǎng)、纖維和維生素等。無(wú)論吃何種月餅都應(yīng)“淺嘗輒止”，每次最好只吃1/4個(gè)。
6、糖尿病患者少吃月餅： 吃月餅要相應(yīng)地減少飯量，即使是吃無(wú)糖月餅也要減飯量。
7、月餅存放不要超過(guò)保質(zhì)期。 有人以為，吃不完的月餅放在冰箱里就可以長(zhǎng)久保存了，其實(shí)月餅這樣存放也會(huì)發(fā)霉變質(zhì)，能導(dǎo)致腹瀉。
中秋節(jié)吃月餅七注意 吃月餅要配清茶的全部?jī)?nèi)容就介紹到這里，希望能給你帶來(lái)幫助。關(guān)注易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)，了解最全面飲食禁忌內(nèi)容。
