美白牙膏 什么牙膏美白效果好
選購(gòu)指南，不必迷信“美白牙膏”
牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，中國(guó)人的牙齒結(jié)決定了牙齒的顏色是白偏黃，這是什么牙膏都無(wú)法改變的前提。美白牙齒的方法有兩種：一是祛除牙面色斑，二是提高牙齒本身亮度，前者需要到醫(yī)院接受處理，后者需要使用美白劑氧化分解牙面色斑。美白牙膏里即使可以祛除部分牙面色斑，但對(duì)牙齒內(nèi)源性的深層色斑卻基本沒(méi)有效果。因此，口腔科教授提醒市民不要“迷信”美白牙膏，作出恰當(dāng)?shù)倪x擇：
多選用含氟牙膏
含氟牙膏目前在我國(guó)牙膏市場(chǎng)占有率在70%以上。試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。我國(guó)大多數(shù)城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣使用含氟牙膏。不過(guò)應(yīng)注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應(yīng)適度，6歲以上基本可以安全使用。
選擇摩擦劑顆粒小的減少對(duì)牙齒表面的損傷。
首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差;其次，摩擦劑的顆粒越細(xì)小，對(duì)牙齒表面的損傷越輕。
每次刷牙擠黃豆大小的牙膏即可
牙膏廣告中總是擠一長(zhǎng)條牙膏，其實(shí)根本不需要那么多，如果誤吞過(guò)多，還有可能造成氟攝入過(guò)量，使牙齒變脆，出現(xiàn)氟斑牙等。
刷牙時(shí)牙膏別蘸水
許多人刷牙時(shí)會(huì)習(xí)慣性地將牙膏先蘸水，這樣會(huì)有更豐富的泡沫，其實(shí)這會(huì)減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。
不要長(zhǎng)期使用一種牙膏
而應(yīng)該經(jīng)常更換品類，早晚也可以選用不同種類的牙膏。其實(shí)，從口腔醫(yī)學(xué)保健的角度來(lái)說(shuō)，牙膏其實(shí)并不是最重要的，刷牙的次數(shù)和方法才是最重要的，建議堅(jiān)持早晚刷牙、餐后漱口，這對(duì)于日常口腔保健來(lái)說(shuō)就夠了。
牙膏使用劑量要適中
有這樣一種說(shuō)法：“少就是多”，意思是說(shuō)使用牙膏時(shí)要注意控制劑量，通常一個(gè)豌豆大小的牙膏就足夠徹底清潔一口牙齒。不要以為用的越多效果就越好，其實(shí)不然，劑量過(guò)多反而容易損壞牙齦。
刷牙方式很重要
你可以在市場(chǎng)上買到最好的牙膏和牙刷來(lái)保護(hù)你的牙齒，但如果刷洗方式不正確的話，同樣不會(huì)起到任何的保健功效。專家建議，每次刷牙時(shí)，以圓周式的手法反復(fù)擦洗，并用牙線徹底清潔干凈殘留在牙縫間隙中的污垢和細(xì)菌，這一點(diǎn)非常重要。
依據(jù)牙齒需要挑選牙膏
很多為了能夠快速達(dá)到某種效用，于是選擇一些并不適合自己的牙膏使用。結(jié)果適得其反，非但沒(méi)有實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)，反而還引起各種的牙齒疾病，得不償失。所以，在購(gòu)買牙膏時(shí)，一定要根據(jù)自身的情況進(jìn)行挑選，切忌盲目購(gòu)買。
