你好，這里是科普中國，今天啊，咱們來聊聊關(guān)于吃辣的話題。但在這之前，咱們先說一說關(guān)于長痘的那些事。皮膚長痘是讓人很惱火的一件事，不摳吧看著鬧心，摳破了吧還容易留疤，左右對顏值都是很大的傷害。不知道你有沒有在飯桌上聽過這樣的說法“我最近臉上爆痘了，可不能吃辣，吃完啊，又得長。”這時候你心里可能會有個疑問：吃辣為什么會長痘？這吃辣跟長痘之間到底有沒有關(guān)系？
其實，吃辣和長痘之間并沒有什么聯(lián)系，反而有研究指出，辣椒里的辣椒素對治療痤瘡有好處。并且，在最新修訂的第2019版《中國痤瘡治療指南》里也沒提到不吃辣能預(yù)防痤瘡，只是說：限制高糖和油膩飲食及奶制品，尤其是脫脂牛奶的攝入，適當(dāng)控制體重、規(guī)律作息、避免熬夜及過度日曬等均有助于預(yù)防和改善痤瘡發(fā)生。
說到這，您可能又會有疑問“那為什么每次吃完辣的東西，臉上的痘痘都會馬上蹦出來？”這是因為，吃辣會讓本來不太明顯的痘痘因為“辣”的刺激變得更紅，看起來也就更明顯一些。而且，你就想吧，咱們印象中那些辣的食物：紅油火鍋、水煮肉片、辣子雞丁，這些比較辣的食物往往都會伴隨著高糖高脂。這些所有因素綜合起來，才是皮膚爆痘的主要原因。
所以啊，下次可不要把長痘怪給辣椒了，少吃一些油膩的，高糖分的食物，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，才是防止爆痘的關(guān)鍵。
策劃制作
審核丨阮光鋒科信食品與健康信息交流中心副主任
責(zé)編丨岳藝淞
上一篇：
風(fēng)靡今夏的"多巴胺穿搭" 背后有何玄機
下一篇：
別被忽悠了！“械字號面膜”根本不存在
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
782
夏日炎熱，光照強烈，出門在外、沒有防曬措施容易引起皮膚發(fā)紅甚至刺痛。專家提醒，面部發(fā)紅不一定都是曬傷，也可能是日曬紫外線刺激引起的玫瑰痤瘡，需要經(jīng)過皮膚科專科醫(yī)生面診，對癥治療。“玫瑰痤瘡是一種常見的、好發(fā)于面中部的慢性復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病，面頰部、鼻部、口周是最典型的病變部位。”浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第
1181
同樣是對了一天的電腦，自己滿臉油光，隔壁同事卻清爽依舊？一樣是吃了麻辣火鍋，為什么我長痘了，其他人卻一點事兒都沒呢？不同的膚質(zhì)又該如何護(hù)膚……南方醫(yī)科大學(xué)皮膚病醫(yī)院美容科副主任、副主任醫(yī)師劉振鋒為您支招。護(hù)膚先要看膚質(zhì)，你知道自己是什么膚質(zhì)嗎？如何判斷自己屬于哪一種類型的肌膚？主要還是根據(jù)皮膚的表現(xiàn)
1090
針灸治療痤瘡患者端坐，頭頸稍向前傾斜，頸部大椎穴完全暴露。用碘伏消毒患者大椎，取一次性注射針快速刺大椎穴，一般刺3~5次，刺深度中等，然后迅速拔出大椎罐出血，出血約3~5毫升，每周2次，8次為一個療程。根據(jù)實際腹瀉的原則，采用三棱針點刺放血療法。督脈是陽經(jīng)之海，總督的陽經(jīng)往往是熱毒之邪的積累。大椎和
1234
針灸美容養(yǎng)顏，專注于整體性、良性地有序調(diào)整，也給當(dāng)今追逐健康、追逐美麗的人們傳遞了新的內(nèi)涵。利祛痤瘡痤瘡，又稱"粉刺"，是一種臨床常見的毛囊皮脂腺慢性炎癥，好發(fā)于顏面、胸、背等皮脂腺發(fā)達(dá)的部位，若不及時治療或防治不當(dāng)，可遺留終身難愈的瘢痕而影響容貌。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡主要與雄激素、毛囊和皮脂腺內(nèi)微生物
1006
針灸對痤瘡的治療有影響嗎？針灸與痤瘡的關(guān)系，如何治療痤瘡，應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)？請閱讀以下文章的詳細(xì)分析。針灸在世界上被稱為"東方神針"，是目前最流行的治療和美容方法。美國甚至設(shè)立了全國針灸水平考試來選拔人才。其原理是刺激人體穴位，"虛則補，實則瀉"，調(diào)節(jié)氣、血、臟腑功能，達(dá)到治病強身的效果。中醫(yī)理論講究
714
痤瘡患者不僅會造成面部美麗的缺陷，還會花費大量的時間和金錢來治療這種疾病。中醫(yī)如何針灸治療痤瘡？痤瘡是美容皮膚科最常見的疾病之一，也被稱為痤瘡、面部水泡或痤瘡、毛囊炎。除兒童外，約80%~90%的人患有這種疾病或曾經(jīng)患過這種疾病（包括輕度疾病）。許多患者經(jīng)常進(jìn)入化妝品治療的誤解，沒有達(dá)到治療癥狀和根
1733
普通痤瘡是毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性疾病。其臨床表現(xiàn)為可形成黑頭痤瘡、丘疹、膿腫、結(jié)節(jié)、囊腫等損傷。多見于年輕男女。痤瘡是一種多因素性疾病，其發(fā)病機制尚未明確闡述。目前，現(xiàn)代西醫(yī)還沒有理想的治療方法，主要是內(nèi)服外用。普通痤瘡相當(dāng)于中醫(yī)"肺風(fēng)粉刺"、"面瘡"等。針灸治療肺風(fēng)痤瘡在古籍中沒有明確記載。現(xiàn)代
1119
根據(jù)中醫(yī)理論，面部、胸部和背部屬于肺部。痤瘡多由肺經(jīng)熱、濕、熱內(nèi)生引起，上熏面部，導(dǎo)致血熱停滯；或因食用脂肪、甜、油膩、辛辣食物、脾胃熱、熏蒸；或因青春、血氣剛剛、陽熱上升、與風(fēng)寒搏斗、皮膚抑郁；或因心情不好、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致血熱毒盛、面部濕瘀。1.體針多取穴大椎、合谷、四白、太陽、下關(guān)、頰車。肺經(jīng)風(fēng)
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些