鍋中冷水下排骨煮開去浮末清洗干凈
放入油蔥段爆香
放3勺甜面醬倒入排骨翻炒均勻
倒入2勺生抽，3勺醬油翻炒均勻
倒入料酒，和大料
加水蓋上鍋蓋燉20分鐘
再放入豆角燉10分鐘即可
煮一碗面搭配吃
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過年過節幾乎每天都是大魚大肉，各種美食不斷供應，然而過足了嘴癮之后身體卻受不了了。有些人發現，過節后四肢酸痛，常有腰酸背痛之感，身體各關節也不順暢，這是怎么了？補過頭了？非也，這可能是你體內濕氣重。所謂濕氣重指的是什么呢？濕氣重是指體內水分調控系統失衡，水分排不出去，導致人體陽氣受損，容易出現各種身
均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質的食物，它們對于眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演著極為重要的角色。 一、抗氧化的維生素： 維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組
肩周炎是如今比較常見的一種疾病尤其是對于經常坐著的人來說肩周炎出現的情況更是得到了大幅度的提升，所以對于人們來說一旦患上了肩周炎就一定要想方法來治愈自己的肩周炎情況那么正常來說肩周炎需要多長的時間才可以治愈呢?肩周炎是人體的肩關節疾病，快節奏的生活，導致肩周炎的發病率也在逐漸增高，而且在近些年，肩周
減肥主食 黑米粥快速燃脂?自古以來，黑米一直被視為滋補品和保健品。國內外研究表明，米色越深，表皮色素的抗老化效果越強，黑米色素的效果在各種米色中最強。此外，色素還含有豐富的黃酮類活性物質，是白米的五倍，在預防動脈粥樣硬化方面發揮著重要作用。黑米粥的功效與制作方法：把黑米煮成飯或粥，全天吃，不禁水。
在我們的生活中我們經常會吃一些高熱量的食物因為卡路里可以讓我們心情愉悅給我們帶來更多的快樂，但是通常來說高脂肪含量和高糖的食物很容易讓我們發胖，那么我們吃淀粉類的食物吃的比較多的話，還是否會有發胖這種情況出現呢?除了一些高脂肪含量的食物會導致我們發胖，其實高糖食物也是如此。那么，吃淀粉類會發胖嗎?一
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