準備好食材
雞腿去骨去皮，不想去骨也可以直接煮
放入鍋內加入水，料酒，姜片，蔥段，煮大約8分鐘取出，煮太久容易老呦
西蘭花切小朵，檸檬切片
調泰式風味料汁：辣椒切碎，蒜切碎姜切末香菜切碎一起放碗里，倒入生抽，半個檸檬擠汁，加點兒鹽和橄欖油攪拌均勻
沸水放入西蘭花煮30秒左右撈出過冷水
煮好的雞肉撕成小塊
加入西蘭花一起和料汁攪拌均勻。
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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