最近在網上瘋傳吃意面可以減肥，據說意大利面可以延緩饑餓從而減少熱量的吸收，然后使人減肥成功，這到底是真的還是假的呢？難道意大利面也要躋身減肥最佳食物中了？
在國外有人對超肥胖者只食用意面，不食用其他碳水化合物來減肥做了次測試，發現三個月后他們體重都普遍下降了0.5KG。
許多人都認為是因為食用碳水化合物類的主食才導致我們肥胖的，外國媒體認為因為移民啊的血糖生成的指數比較低，所以可以延緩我們的饑餓來幫助我們減肥，而且還能減低我們的體脂率，而且據說還有人發現長期食用意面不僅會讓我們的體脂率下降還會幫我們縮小腰圍幫助我們保持好的身材。
從上圖來說意大利面的血糖生成指數確實很低，但是意面所含有的熱量卻是米飯的3倍，即米飯100g產生116卡的能量而100G的意面昌盛351卡的能量，由此可見，意面的熱量是高于米飯的！
選擇意面作為減肥食物的朋友們就要注意啦！不要讓我們的減肥效果大打折扣喲！
只能讓你更胖的假減肥食物有哪些？現在我們就一起來看看吧！減肥期間一定不能吃哦！
1.啤酒，容易形成啤酒肚
2.速溶咖啡，速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的，它們將會是你的身材殺手!
3.碳酸飲料，特別是可樂，可樂里面有特殊配方容易讓人上癮。
4.巧克力，一塊標準大小巧克力的熱量約為：100克/586大卡。這相當于一頓正餐一半熱量。
5.意大利面。
