女性的身體相比較來說還是比男性的身體來說弱一些，我們在日常的飲食當(dāng)中可以通過膳食的調(diào)整食療來增強(qiáng)我們的體質(zhì)。想要做一個(gè)面色紅潤，身強(qiáng)體壯的，體質(zhì)好的女性，最好在日常生活中可以多吃一些煲湯和食，聊的方子，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，今天小編就來跟大家講解一下，女性增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)血益氣6款養(yǎng)生湯分享。
具體的方法和詳細(xì)的不足如下;
1、核桃仁雞湯
原料：公雞、核桃仁、姜、蔥，料酒、各適量。做法：把雞洗干凈，切塊，備用。把核桃仁也洗干凈，備用。把姜、蔥洗干凈，切末，備用。再把全部材料放入鍋里，加入適量的清水。用大火煮沸后，轉(zhuǎn)用小火慢燉2小時(shí)左右。最后加入食用鹽調(diào)味，即可享用。
2、當(dāng)歸燉雞
原料：雞肉、當(dāng)歸、黨參、北芪、紅棗。做法：把北芪、黨參剪成小段，紅棗去核，當(dāng)歸也切成片，然后全部洗干凈。把雞去皮去內(nèi)臟，洗干凈切小塊。將洗凈好的配料放入燉盅里，把雞塊也放入，加入適量的清水。蓋上蓋子，慢燉2小時(shí)左右，最后加入適量的鹽調(diào)味，即可盛盤享用。
3、綠豆薏仁鴨湯
原料：鴨腿、薏米、綠豆、鹽、陳皮。做法：把鴨腿用水氽燙，沖洗干凈。把薏米、綠豆、陳皮都分別洗干凈。把薏米、綠豆、陳皮一起放入砂鍋中，加入適量的清水。用大火煮開后，撇去浮油，轉(zhuǎn)小火煮兩個(gè)小時(shí)。最后加入適量的鹽調(diào)味，即可盛盤享用。
4、冰糖豬蹄
原料：豬蹄、蔥、姜、冰糖、老抽。做法：把豬蹄洗干凈，姜去皮切絲。油鍋加熱后，放入冰糖。再放姜絲蔥沫，老抽炒香。倒入豬蹄進(jìn)行翻炒。鍋里加入適量的豬蹄湯，慢燉半小時(shí)，即可盛盤享用。
5、烏藥羊肉湯
原料：烏藥、羊肉、高良姜、白芍、香附、生姜、蔥、黃酒、花椒、白糖、鹽各適量。做法：首先把烏藥、高良姜、白芍、香附、花椒洗干凈后，分別研末。再把研末的食材裝入紗布袋中，然后放入砂鍋里。將羊肉洗干凈，切小塊。把切好小塊的羊肉，放入鍋里，加入適量的水，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉，煮至羊肉爛熟為止。再把生姜、蔥、黃酒、白糖，煮1-2分鐘左右。最后把紗布取走，加入食用鹽調(diào)味，即可享用。
以上分享的就是我們女性身體想要強(qiáng)健體質(zhì)，益氣補(bǔ)血的話，滋陰潤肺可以或以下的幾款養(yǎng)生湯，想要養(yǎng)生女性湯的話，快試試看以上的方子吧，希望本次分享的內(nèi)容對你有一定的幫助。
