欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男

一年之計(jì)在于春,春季養(yǎng)生須知

春季萬(wàn)物復(fù)蘇,擺脫冬天的寒冷,迎來(lái)一年新的開(kāi)始。正所謂,一年之計(jì)在于春,養(yǎng)生也同理。每個(gè)季節(jié)有不同的養(yǎng)生方法,所以,一招鮮吃遍天在這里可是行不通。

接下來(lái)為大家介紹幾種春季養(yǎng)生食物。

一年之計(jì)在于春,春季養(yǎng)生須知

1、春季補(bǔ)鐵吃萵筍

萵筍含有多種維生素,其中以鐵含量較豐富。

溫馨提示:萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)成分高于萵筍,其中胡蘿卜素高100多倍,維生素C高15倍,因此,不宜拋棄哦。

一年之計(jì)在于春,春季養(yǎng)生須知

2、健脾益氣要吃山藥

山藥尤宜于春季食用,它營(yíng)養(yǎng)豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;可以補(bǔ)腎益精,可增強(qiáng)人體抵抗力。

溫馨提示:大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補(bǔ)肺,強(qiáng)身健體,滋腎益精,非常適合體弱多病者和中老年人食用,若再加入紅棗煮,則滋補(bǔ)效果更好。

一年之計(jì)在于春,春季養(yǎng)生須知

3、春季吃蔥可補(bǔ)維C

蔥中的維生素C含量比蘋(píng)果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強(qiáng)的殺菌之作用。

溫馨提示:大蒜250克,蔥白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預(yù)防流感;若是胃痛、胃酸過(guò)多,消化不良的人可將大蔥頭4個(gè)搗爛,調(diào)入紅糖200克,連服數(shù)日有效。

一年之計(jì)在于春,春季養(yǎng)生須知

4、體弱者吃點(diǎn)大棗

大棗性味甘平,尤宜春季食用。

溫馨提示:對(duì)于身體較虛弱、胃口不好的人,平時(shí)可多吃點(diǎn)棗米飯:即以大米為主,配上點(diǎn)紅棗,色澤鮮艷,爽口潤(rùn)甜。

一年之計(jì)在于春,春季養(yǎng)生須知

5、韭菜最利陽(yáng)氣生發(fā)

韭菜富含糖、蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發(fā)油等。另外,韭菜還含有抗生物質(zhì),具有調(diào)味、殺菌的功效。

溫馨提示:俗話說(shuō)“韭菜春食則香,夏食則臭”。春天氣候冷暖不一,需要保養(yǎng)陽(yáng)氣,而韭菜性溫,最宜人體陽(yáng)氣。

一年之計(jì)在于春,春季養(yǎng)生須知

6、高血壓及便秘者吃菠菜

菠菜的胡蘿卜素含量可和胡蘿卜媲美,一個(gè)人如每天吃50克菠菜,其維生素A就可滿(mǎn)足人體正常需要;維生素C的含量比西紅柿高一倍多。

溫馨提示:菠菜不宜過(guò)量,其含有的草酸,容易與體內(nèi)其他食物中含鈣質(zhì)結(jié)合,形成一種難溶解的草酸鈣。

寫(xiě)在最后,春季這些蔬菜可以多食用,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還能預(yù)防春天的常見(jiàn)病。此外,春季容易肝火旺盛,在飲品上可以多喝玫瑰花、菊花或決明子茶,有助于降火養(yǎng)生。

上一篇:春季護(hù)膚:清潔、防曬,四大寶典來(lái)助陣
下一篇:老人春末鍛煉要會(huì)“捂”

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

長(zhǎng)期高血壓腎臟好受傷

1182

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人,發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期,一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)此以往,高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示,高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%,比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢

國(guó)家衛(wèi)健委:鼓勵(lì)探索獨(dú)生子女護(hù)理假

1009

自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái),最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè),與父母分隔兩地,當(dāng)老人生病住院時(shí),誰(shuí)來(lái)陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭,要照料四位老人,還要照顧自己的子女,更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求,目前,河南、福建、廣西、海南

核桃雖營(yíng)養(yǎng)豐富但補(bǔ)腦只是臆想

1009

核桃補(bǔ)腦的說(shuō)法由來(lái)已久,依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處,根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維,也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦,許多商家宣稱(chēng)核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育,實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油(即雙低菜籽油)相比,也只是“稍勝一籌”而已。核桃

“三杯茶”助你克服食滯困倦與煩悶

2059

春節(jié)假期結(jié)束了,但很多人感覺(jué)“身體無(wú)法回歸”,工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良,打不起精神,心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀,很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整?廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”,解膩、消食、促消化,因?yàn)槲改c調(diào)整好了,自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。

一碗粥湯解“春困”

518

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝,進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重,時(shí)雨時(shí)晴,晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié),飲食起居不當(dāng),春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單,有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱,使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_?廣州中

春天泡腳提升陽(yáng)氣

1205

民間流傳著一種說(shuō)法:春天泡腳,升陽(yáng)固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。所以,一年四季,不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳,有人只是晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳,也有人喜歡買(mǎi)些網(wǎng)紅產(chǎn)品,或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買(mǎi)好多味中藥材來(lái)自己搭配著用。對(duì)此,廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為

煎炸食品易誘發(fā)心血管疾病

1398

美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn),煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響,容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人,早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞,也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%;食用炸魚(yú)和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加

高價(jià)“美國(guó)神藥”其實(shí)是保健食品

1778

近日,一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過(guò)電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此,藥監(jiān)部門(mén)提醒消費(fèi)者稱(chēng):該款產(chǎn)品主要原料很便宜,保健食品屬于食品,不能替代藥物,大家切勿聽(tīng)信虛假宣傳、隨意購(gòu)買(mǎi)所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示,這款“神藥”其實(shí)是保健食品,且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間

健康新聞

乳痛要治嗎?這個(gè)問(wèn)題九成女性很擔(dān)心

1026

  乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀,正在困擾著萬(wàn)千女性。其中,70%-80%的女性在其一生中都會(huì)在某個(gè)時(shí)期經(jīng)歷過(guò)不同程度的乳腺疼痛。家庭和工作的疲累已經(jīng)讓人苦不堪言,時(shí)不時(shí)乳痛跳出來(lái)“作妖”。其可能潛在的乳房問(wèn)題乃至惡性疾病的風(fēng)險(xiǎn),也在女性的心里蒙上了一層陰影,讓生活質(zhì)量大打折扣。乳痛九成來(lái)

黃豆蛋白紅燒肉的做法-家常味燒菜譜
美食菜譜

黃豆蛋白紅燒肉的做法-家常味燒菜譜

154

黃豆蛋白紅燒肉的做法,黃豆蛋白紅燒肉怎么做請(qǐng)看黃豆蛋白紅燒肉的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備好精五花肉,洗凈、瀝干水分。 2、豬肉切小塊備用。 3、豬肉放入碗中,加入生抽,充分揉勻,使其入味。 4、提前泡...

不“紙”更環(huán)保,推動(dòng)智慧城市
健康新聞

不“紙”更環(huán)保,推動(dòng)智慧城市

1154

在健康體檢行業(yè)信息化建設(shè)推行中,電子體檢報(bào)告始終是無(wú)法繞開(kāi)的話題,作為專(zhuān)業(yè)體檢機(jī)構(gòu),減少紙質(zhì)檢測(cè)報(bào)告的使用,不但低碳環(huán)保,減少垃圾、還能節(jié)約費(fèi)用。雖然電子體檢報(bào)告剛推行時(shí)并未引起過(guò)多關(guān)注,但近些年電子體檢報(bào)告因易查詢(xún)、易對(duì)比、防篡改、高效率、低成本等優(yōu)勢(shì),使它的接受度越來(lái)越高。即便現(xiàn)在還未普及,也是

每個(gè)女人都該問(wèn)自己的問(wèn)題
兩性健康

每個(gè)女人都該問(wèn)自己的問(wèn)題

1908

  兩性之間感情的維持不該只有性,但它的存在與重要性不應(yīng)該被貶低成單純?nèi)鈶j甚至獸性。《慾望城市》里的夏綠蒂第一次發(fā)現(xiàn)未婚夫不舉時(shí),未婚夫告訴她,這樣的情況并不是第一次,并說(shuō):還好,我知道妳不是那種在意性的女人。夏綠地轉(zhuǎn)過(guò)頭去,咬著嘴唇心里五味雜陳。性,真的值得她離開(kāi)眼前這位她深?lèi)?ài)的男人嗎?性有那么重

健康新聞

國(guó)家衛(wèi)健委:預(yù)防懲治衛(wèi)生健康統(tǒng)計(jì)作假提升問(wèn)責(zé)管理方法

1634

據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委網(wǎng)站28日消息,國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布關(guān)于加強(qiáng)衛(wèi)生健康統(tǒng)計(jì)工作的指導(dǎo)意見(jiàn),意見(jiàn)明確要防范懲治統(tǒng)計(jì)造假,各級(jí)衛(wèi)生健康行政部門(mén)要會(huì)同有關(guān)部門(mén)加強(qiáng)監(jiān)督檢查和質(zhì)控追溯,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,依法予以糾正,偽造、篡改統(tǒng)計(jì)資料及其他統(tǒng)計(jì)違法行為應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。意見(jiàn)指出,要健全統(tǒng)計(jì)調(diào)查體系。加快建立包含醫(yī)療衛(wèi)

'); })();
欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男
午夜精品久久久久久久久久久久久 | 日韩视频一区二区三区在线播放免费观看| 一区二区三区黄色| 亚洲国产成人在线| 精品二区久久| 影音先锋中文字幕一区| 韩国av一区二区| 国内精品久久久久伊人av| 国产亚洲精品7777| 国产欧美在线看| 国产日韩精品一区| 国产一区二区成人| 国产欧美一区二区精品忘忧草| 国产精品国产亚洲精品看不卡15 | 亚洲——在线| 亚洲一区精品视频| 亚洲一区二区在线看| 亚洲一区自拍| 亚洲一区二区在线视频 | 欧美精品激情blacked18| 欧美国产在线观看| 欧美激情中文字幕一区二区| 欧美裸体一区二区三区| 欧美日韩精品免费| 欧美午夜电影在线| 国产精品日韩欧美综合 | 午夜亚洲福利在线老司机| 亚洲字幕一区二区| 午夜日本精品| 久久精品国产久精国产爱| 亚洲欧洲日本专区| 亚洲精选久久| 亚洲图中文字幕| 午夜精品区一区二区三| 欧美一区午夜视频在线观看| 欧美中文字幕在线| 久久永久免费| 欧美久久久久久久久久| 欧美午夜电影一区| 国产一级久久| 亚洲高清视频在线观看| 亚洲免费高清| 亚洲欧美一区二区三区在线| 欧美在线一二三| 日韩视频永久免费| 亚洲欧美清纯在线制服| 久久精品国产亚洲aⅴ| 免费一级欧美片在线观看| 欧美日韩一区二区三区在线观看免| 国产精品久久影院| 尤物在线精品| 一本色道久久综合精品竹菊| 欧美一区二区三区四区视频| 99re6热只有精品免费观看| 午夜视频一区二区| 另类尿喷潮videofree| 欧美日韩中文字幕在线| 国产午夜精品久久| 亚洲欧洲在线一区| 亚洲中午字幕| 亚洲三级毛片| 篠田优中文在线播放第一区| 欧美成人一区二区三区| 国产精品久久久久久久久久久久久| 好吊色欧美一区二区三区四区| 亚洲精品你懂的| 欧美一区二区在线观看| 在线亚洲观看| 久久伊人亚洲| 国产精品久久国产精品99gif| 黄色成人在线网址| 亚洲视频电影在线| 91久久精品国产91久久| 午夜在线成人av| 欧美精品日韩综合在线| 国产亚洲精品久| 99香蕉国产精品偷在线观看| 久久国产手机看片| 亚洲专区免费| 欧美成人免费视频| 国产午夜精品一区二区三区欧美| 亚洲日本va午夜在线影院| 欧美在线91| 亚洲字幕一区二区| 欧美高清视频一区| 韩国成人精品a∨在线观看| 中国日韩欧美久久久久久久久| 亚洲黄色影院| 久久aⅴ国产紧身牛仔裤| 欧美日韩一区二区三区四区在线观看 | 中文av一区二区| 亚洲精品一二| 久久婷婷影院| 国产精品视频久久一区| 日韩视频免费观看高清完整版| 久久精品五月婷婷| 欧美中日韩免费视频| 国产精品成人一区二区三区吃奶| 亚洲激情成人| 亚洲国产精品专区久久| 久久精品综合| 国产精品一区在线观看你懂的| 一本久久知道综合久久| 日韩视频在线播放| 99这里只有久久精品视频| 小辣椒精品导航| 欧美性片在线观看| 亚洲精品孕妇| 99pao成人国产永久免费视频| 免费成人在线观看视频| 黄色工厂这里只有精品| 久久黄色级2电影| 久久精品视频在线看| 国产精品爽爽爽| 亚洲一区制服诱惑| 亚洲综合日本| 国产精品乱码一区二三区小蝌蚪| 亚洲伦伦在线| 夜夜嗨av一区二区三区免费区| 欧美激情精品久久久久久黑人| 在线看国产一区| 亚洲国产精品成人综合| 久久躁狠狠躁夜夜爽| 狠狠干综合网| 亚洲国产一区二区在线| 蜜桃久久精品一区二区| 在线播放国产一区中文字幕剧情欧美| 久久精品99国产精品酒店日本| 久久婷婷国产麻豆91天堂| 韩国亚洲精品| 亚洲激情欧美激情| 欧美激情综合网| 999亚洲国产精| 亚洲一级电影| 国产精品美女久久久久久2018| 亚洲视频1区| 欧美亚洲三区| 国产亚洲成av人片在线观看桃| 久久最新视频| 亚洲日本成人网| 亚洲在线网站| 性欧美videos另类喷潮| 国产日韩精品一区| 欧美中在线观看| 看欧美日韩国产| 亚洲国产综合在线| 亚洲视频在线观看| 国产精品午夜在线| 久久av在线看| 欧美大片在线观看| 一区二区三区日韩欧美精品| 先锋a资源在线看亚洲| 国产一区二区三区在线观看网站| 亚洲国产成人精品久久| 欧美精品福利视频| 亚洲一区二区三区四区中文| 久久久99精品免费观看不卡| 亚洲第一免费播放区| 亚洲最新中文字幕| 国产精品乱看| 久久精品国产亚洲5555| 欧美国产日本韩| 在线亚洲美日韩| 久久精品亚洲一区二区| 亚洲国产一区二区三区高清| 亚洲一级黄色av| 国产亚洲精品久久久久久| 最新中文字幕亚洲| 国产精品v日韩精品v欧美精品网站| 午夜影院日韩| 欧美精品激情blacked18| 亚洲自拍偷拍视频| 欧美成人免费小视频| 亚洲视频第一页| 欧美1级日本1级| 中文在线资源观看视频网站免费不卡| 久久久久在线观看| 亚洲精品一区久久久久久| 欧美一区免费| 亚洲精品欧美极品| 久久精视频免费在线久久完整在线看| 亚洲欧洲一二三| 久久精品一区二区国产| 亚洲精品久久久久中文字幕欢迎你| 久久成人国产精品| 亚洲精品一区二区三区在线观看| 久久福利影视| 99国产精品| 美女91精品| 亚洲欧美大片| 欧美激情精品久久久久久久变态| 亚洲欧美日韩国产中文| 欧美激情va永久在线播放| 午夜精品久久久久久久99黑人| 欧美精品乱人伦久久久久久 | 亚洲第一福利社区| 国产精品盗摄一区二区三区| 亚洲乱码国产乱码精品精天堂 | 99xxxx成人网| 另类亚洲自拍|