為什么有人說(shuō)pc肌鍛煉害死我了？因?yàn)樗麄兌歼^(guò)度練習(xí)了，過(guò)度的鍛煉PC肌，PC肌會(huì)疲勞，導(dǎo)致共囊上出現(xiàn)暫時(shí)性的不足，以至于晨勃都減少了，甚至越鍛煉越弱。但pc肌鍛煉真的可以提高性功能，大家還是要正確的練習(xí)，動(dòng)作以及頻率都要注意。
pc肌鍛煉害死我了
1、錯(cuò)誤的鍛煉方法可能導(dǎo)致肌肉拉傷和疼痛。如果鍛煉的姿勢(shì)不正確或者過(guò)度用力，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞和拉傷。這可能會(huì)引發(fā)疼痛和不適，甚至需要就醫(yī)。
2、有可能會(huì)導(dǎo)致陰部肌肉松弛。PC肌是控制排尿和生殖器官的一部分，如果鍛煉過(guò)度或者不正確，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，從而影響到生殖器官的功能。
3、有些人在鍛煉PC肌時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)盆底肌肉疼痛或者性交疼痛。這可能是由于鍛煉方法不正確或者盆底肌肉緊張所致。
4、有可能導(dǎo)致尿道感染。PC肌鍛煉可能會(huì)增加尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)殄憻挄r(shí)會(huì)使尿道周圍的肌肉緊張，從而增加感染的機(jī)會(huì)。
5、尿失禁。雖然PC肌鍛煉可以增強(qiáng)控制排尿的能力，但是過(guò)度鍛煉或者不正確鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致尿失禁。
上述幾個(gè)危害，都是基于錯(cuò)誤的鍛煉前提下才發(fā)生的，一般正確鍛煉是不會(huì)出現(xiàn)這些害處。
pc肌鍛煉真的可以提高性功能嗎：真的
pc肌鍛煉是通過(guò)收縮和放松會(huì)陰部肌肉來(lái)增強(qiáng)盆底肌肉力量的方法，這種訓(xùn)練可以增加會(huì)陰部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部組織的代謝，可能對(duì)性功能有一定的改善作用。
但性功能的提高與多種因素有關(guān)，如年齡、健康狀況、生活習(xí)慣等。因此，pc肌鍛煉并不能保證一定能提高性功能，而且也不是唯一的因素。大家可以進(jìn)行輔助性的鍛煉方式，不能完全依賴它來(lái)提高性功能，還是要保持健康的生活習(xí)慣，如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒等。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWW.LYxuNLoNg.COM
凱格爾運(yùn)動(dòng)害了多少人
凱格爾運(yùn)動(dòng)害了多少人無(wú)法估計(jì)，但凱格爾運(yùn)動(dòng)本身沒有害處，適當(dāng)練習(xí)也有好處，但一定要?jiǎng)幼饕?guī)范。還有想要做凱格爾運(yùn)動(dòng)，先去檢查一下自己盆底肌是松還是緊。正常女性不建議去練凱格爾，會(huì)越練越緊，導(dǎo)致沒有辦法X生活，會(huì)很疼，一動(dòng)就疼，甚至還導(dǎo)致無(wú)法順利分娩......【查看詳情】
