有利減肥的食物是什么？堿性食物是首選
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在正常狀態(tài)下，人的血液和體液有點(diǎn)堿性，pH值保持在7.35&mdash的7.45之間，此時(shí)人的健康狀態(tài)最好。人體本身就有節(jié)酸堿平衡的系統(tǒng)，可以保證人體在合理的飲食條件下的酸堿平衡。日常飲食應(yīng)多吃堿性食物。下面為大家介紹一些常見(jiàn)的酸性、堿性集中性食品。
、酸性食酸性食物:
、酸堿性由食物消化、吸收、代謝后的產(chǎn)物決定。一般來(lái)說(shuō)，含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物稱(chēng)為&ldquo；酸性食物&rdquo；。例如肉禽類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、糧食、油脂、花生、糖、啤酒等。這些食品中硫、磷含量高，人體內(nèi)代謝后形成硫酸、磷酸，提高體液的酸度。
、堿性食物:
中含有鉀、鈉、鈣、鎂等金屬要素較多的食物被稱(chēng)為&ldquo的堿性食物&rdquo。的雙曲馀弦值。例如蔬菜類(lèi)(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、白菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、土豆)、水果類(lèi)(蘋(píng)果、梨、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、柑橘、柚子、檸檬)、豆子和豆制品(豆腐、豌豆、大豆、綠豆)、蘑菇、竹筍、栗子、茶葉、咖啡、葡萄酒等，特別是海藻類(lèi)這些食物中的有機(jī)酸參與體內(nèi)代謝，人體內(nèi)氧化后，氧氣、二氧化碳和水排出體外，剩下的金屬離子可以提高體液的堿度。
中性食品:
中性食品中含有的金屬要素和非金屬要素基本平衡，進(jìn)入人體后代謝產(chǎn)品的酸堿性基本平衡被稱(chēng)為&ldquo中性食品&rdquo。的雙曲馀弦值。例如牛奶、蘆筍等。
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上班族減肥，滿(mǎn)頭比米飯更香
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研究表明，在人類(lèi)癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國(guó)居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
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火龍果是大家最熟悉不過(guò)的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
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在減肥的時(shí)候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長(zhǎng)胖。可是呢?你有沒(méi)有想過(guò)，在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點(diǎn)也不難。一起來(lái)嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
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立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來(lái)勢(shì)洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來(lái)看看這些營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
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減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時(shí)呢?身體的營(yíng)養(yǎng)還要有所保障。面對(duì)著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來(lái)越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實(shí)呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會(huì)讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類(lèi)和漿果類(lèi)食
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眾所周知，大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說(shuō)白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
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葡萄柚是水果減肥的佳品，無(wú)論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡(jiǎn)單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
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吃鈣片就能預(yù)防骨質(zhì)疏松？專(zhuān)家：沒(méi)那么簡(jiǎn)單◎本報(bào)記者 代小佩10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，主題為“骨量早篩查，骨折早預(yù)防”。談及預(yù)防骨質(zhì)疏松，中日友好醫(yī)院骨科關(guān)節(jié)外科主任王衛(wèi)國(guó)強(qiáng)調(diào)，補(bǔ)鈣很重要，但預(yù)防骨質(zhì)疏松僅僅靠補(bǔ)鈣還不夠。臨床上，骨質(zhì)疏松大致分三種類(lèi)型：老年性骨質(zhì)疏松、女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，以
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眾所周知，人體是由大量的微量元素和蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪組成的，而我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸残枰者@些物質(zhì)，那么我們?cè)谘a(bǔ)充微量元素中，鈉元素對(duì)人體有哪些影響，鈉元素對(duì)我們的新陳代謝鹽中所含的鈉能起到什么作用呢?今天小編就和大家分享一下，身體在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，鈉元素對(duì)身體的影響是怎樣的。以下是詳細(xì)答案;一
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就算天氣再熱再容易出油，也想做一個(gè)美美噠小仙女，不想被“大油田”拖累，油光毀顏值啊！ 夏天臉上經(jīng)常出油，主要原因是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致肌膚水油不平衡，臉部皮膚變得干燥，油脂腺就會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，分泌更多的油脂以減少皮膚水分流失。而且溫度越高皮脂腺分泌就越旺盛，再加上夏天的命基本都是靠空調(diào)給的，
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元宵、湯圓價(jià)格有上漲，傳統(tǒng)口味和品牌更受消費(fèi)者青睞，芋圓成“網(wǎng)紅”正月十五即將到來(lái)，元宵、湯圓市場(chǎng)大戰(zhàn)則早在春節(jié)前就拉開(kāi)序幕。北京稻香村、護(hù)國(guó)寺小吃等老字號(hào)紛紛推出傳統(tǒng)石磨元宵，不僅講究餡料飽滿(mǎn)“有茸頭”，還用水果、奶油可可等新式餡料抓住年輕人的味蕾。
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本報(bào)訊（記者 李佳）按老北京的習(xí)俗，大年初二是出嫁女兒帶著丈夫回娘家的日子，而回門(mén)必備禮就是“點(diǎn)心匣子”。北京青年報(bào)記者2月2日從北京稻香村及零號(hào)店、錦芳、護(hù)國(guó)寺小吃等老字號(hào)了解到，大年初二“回門(mén)”點(diǎn)心熱賣(mài)，老字號(hào)元宵迎來(lái)“旺銷(xiāo)”。針對(duì)北京過(guò)年打點(diǎn)心匣子的習(xí)俗，北京稻香村共推出京八件、餑餑匣子等7款