韓國做為人口肥胖率最低的國家的之一，自然有他們控制身材的獨特方法，他們是吃什么減肥的呢?本文盤點了在韓國最受歡迎的5大減肥食物，想減肥的朋友不妨試一試吧。>>>春季減肥不可錯過的6類食物
1.白菜
白菜是韓國人日常生活中很重要的食材。由于其含有90%的植物纖維，被人體食用后能夠促進腸胃的蠕動，促進身體消化系統的健康，所以韓國人在吃火鍋的時候，一定會加一點白菜進去，對減肥也是很好的。
2.海帶
海帶在韓國人心里有不可替代的重要位置，上至女性坐月子、下至普通過生日幾乎都少不了它。由于海帶中包含的熱量很低，膠質和礦物質都非常高，所以多吃也不用擔心發胖的問題，是女性較為理想的健康食品。
3.粥品
粥品也是韓國很熱門的養生食物之一，在韓國的街市上，一般都會將添加有海鮮肉絲、蔬菜、杏仁、松子等食材的粥品上街出售，這些粥能起到幫助消化、增加食欲的作用，對胃口不好或身體不適的人群有很好的幫助，而其中的蕎麥粥還被稱作大腸“清道夫”，對減肥的效果極佳。
4.高麗菜汁
作為蔬菜汁中的代表，高麗菜汁中含有非常豐富的鉀，同時還具有維持身體鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。常喝高麗菜汁，能有效排除身體內多余的油脂，也能達到很好的減肥效果，同時又促進身體健康。
5.芹菜汁
每天清早起來，喝一杯健康的芹菜果汁，能夠幫助增加身體的活力，同時穩定人體血壓，幾乎所有的蔬菜汁都有很強大幫助身體排便的功效，所以多喝的話對減少身體血脂、降低血壓有非常好的功效。
