普洱茶減肥餐怎么吃效果好?保持健康，每天苗條并不難。除了正常的工作和適度的運(yùn)動，飲食也是重要的一環(huán)。
早餐選擇三明治、饅頭、面包、肉包或水煮雞蛋，普洱茶10克沖250CC熱水，浸泡5分鐘后加入500CC鮮奶，根據(jù)個(gè)人情況適量加糖。
午餐用普洱茶37點(diǎn)5克熱水沖1500CC，飯前喝500CC，少量正常飲食，不餓就少吃，飯后喝500CC，口渴或餓時(shí)再喝500CC。晚餐少量正常飲食，飯后用普洱茶20克沖500CC飲食后取，最好禁止晚餐，效果好。
中午是腸胃吸收能力最強(qiáng)的時(shí)間，所以吃的飯的照片全部收到，所以減肥，午飯減少量吃比較好，餓的時(shí)候喝普洱茶不僅有助于消化，還能分解脂肪。不過光喝茶減肥，效果并不好，如果以平時(shí)運(yùn)動，加上正常作息的方式，相信達(dá)到均勻身材非夢事。
普洱茶減肥要注意的是，喝茶的時(shí)間也很重要。如果喝的時(shí)間不合適，可能不是減肥，反而會增肥。要想減肥，一定記住是在飯后半小時(shí)喝普洱茶。這是因?yàn)閯偝赃^油膩的飯菜，普洱茶可以去除油膩，立即去除體內(nèi)多馀的脂肪。飯前30分鐘喝普洱茶，會發(fā)揮完全相反的增肥作用。喝普洱茶，消除身體積聚的脂肪，疏通腸胃，吃飯時(shí)食欲大，容易促進(jìn)肥胖。
當(dāng)然，一天中不同時(shí)間段喝普洱茶，不喝其他飲料，把普洱茶當(dāng)水喝，減肥效果最明顯。如果你希望籍由喝茶，就能得到一個(gè)平坦的小腹，這個(gè)愿望可能只有普洱茶才能幫你達(dá)成。
