減肥的方法有很多,甚至是可以說這些方法千奇百怪,現(xiàn)在有人說晚上泡腳也可以減肥,晚上泡腳能減肥嗎?多多注意正確泡腳可以減肥。

1.泡腳的注意事項有哪些
要想有效減掉下半身脂肪,實現(xiàn)擁有瘦直小腿的夢想的話,泡腳減肥時的水位應(yīng)該是高于小腿腿腹中上的部位。泡腳的時候的水溫應(yīng)該控制在30℃~43℃為最好,每次泡腳的時間最好是保持在30到45分鐘之間。泡腳的時候不要一下子就將這個腳和腿放進熱水中,特別是腿部的肌肉比較的敏感,對熱的適應(yīng)應(yīng)該有一個適應(yīng)的過程,可以讓小腿部的肌肉慢慢的適應(yīng)熱水,這樣不會覺得水太燙。有的人下身會有腳凍情況,腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài),不宜馬上用熱水泡腳,因先用溫水預(yù)熱腿部,放松腿部肌肉,然后再用熱水泡腳。
2.泡腳減肥一年四季都可以進行
對于泡腳來說一年四季都可以進行,泡腳的時候最好是選擇在早上或者是睡覺之前,早上泡腳可以驅(qū)散晚上的寒意,晚上泡腳有利于睡眠,而且泡腳有利于減肥的。
3.正確的泡腳減肥方法
可以將藥材縫在一個包內(nèi),這些藥材包括紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細(xì)辛3g,威靈仙3g。在水桶中倒入15~20厘米深的水,水溫保持在41℃~42℃,可以用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn),接著再放入精油或者浴鹽。找一把舒適的椅子坐上去,將雙腳放進水桶中,浸泡時間最好是保持在10~20分鐘。水溫逐漸下降之后,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。如果時間允許的話可以每天泡腳1-3次,有利于減肥,而且對身體的很多部位都有好處。
晚上泡腳能減肥嗎?答案是肯定的,晚上泡腳也可以減肥,只要是方法正確多多的注意就一定可以通過泡腳減肥成功。




