一提起性冷談，大家最先都會想到女性。實際上，隨著現在工作中、生活的節奏的增快跟上壓力提升，越來越多男士會出現冷漠的狀況，醫學中，這稱之為性欲低下。據統計，現階段大約是15%的成年男子都受該問題困惑。性欲低下的主要原因比較復雜，關鍵可以分為以下這些。

男生性欲低下的3種情況

　　雄激素水準不高

雄激素不但保持男士生精功能、第二性征，更容易提升大腦皮質性中樞的體液調節，激起性欲望，造成性感覺。雄激素水準不高，可以直接造成男士性欲低下，有時候還伴隨著性功能障礙。對于這種患者，我們應該進行一定的雌激素測量，如果需要給予雄激素填補常規治療，才可以讓患者修復正常性生活。

　　精神實質精神壓力大

當代工作節奏快、市場競爭激烈、工作壓力太大、人際關系復雜，這給成年男子導致特重心理壓力，特別是在會使個人心理素質比較敏感、焦慮不安者，造成恐懼和壓抑感交錯、不斷存有的心理狀態混亂情況，影響大腦皮質的功效，可能會導致性欲低下。對此類患者，我們應該給與大量在精神上關注，同時強調女性另一半在臨床里的積極意義。

　　慢性病

漫性肝炎肝硬化、糖尿病患者、慢性腎功能不全等，都會造成男士性功能低下。對于該類患者，我們應該對原發病給與及時治療，同時還要關心雄激素水準，如果需要應用雄激素填補常規治療，可有效緩解患者勃起功能障礙。

5個健身運動能提高男性性功能

掂腳：特別是在是干公交車上下班時間的朋友們，有座位把位子交給老年人吧，自身拽著吊鉤，將二只腳掌踮下去，累了就休息學會放下一會，不負傷為原則。過一陣子就能單足踮。吊鉤保持穩定，可以管理自己落到腳掌重量，腳底累了就休息手里加把勁兒，腳歇息過來直接放一些手。要點一定要全過程伸直身體。

負重深蹲或蹲起：無數權威專家或是健身房教練提到，這一運動能提高性能力，扎實的大腿根部裹著主動脈，強有力向陰經泵血，蹲起情況下，其實能牽扯到PC肌。若不愿鍛煉肌肉脂肪率，徒手鍛煉就可以，對場所沒要求，在家里隨時隨地可練，并且提升自己的心臟功能，第一次做的朋友們，有可能覺得頭昏，心跳很快，那便是心臟功能要高度重視哦。

　　貓姿屈伸：說白了，這一套姿勢形同小貓咪屈伸一樣。最先，手臂往前屈伸，伏身手掌心碰地，再將膝關節之上身體向后座至屁股觸碰腳后跟，雙膝貼墻做跪狀，屁股貼腳后跟，盡可能伸展胳膊、頭部和后背，伸展姿勢保持10~15秒，再慢慢釋放壓力，反復重復全部姿勢。

摩擊腎府：兩手掌放交于側腹部，由上向下來回磨擦，大概2分鐘左右，以深層發燙為宜，或是雙手握拳，雙手背平面圖更替敲擊腹部，幅度適度，每例敲擊100次以上最好是。腰為腎之府，摩擊腎府，又被稱為“擦精門”。具備健腎壯腰益腎、輸通經絡的作用。

攀足健腎：取仰臥。雙手有大腿上拖到髓骨關節，經前膠窩線上漲到頭頂，雙手十字交叉，手心朝上，兩腳踏直，雙手自上平行線降落，手往前伸，上半身前彎，雙手搬足心涌泉穴的地方，腳用力蹬直，手和腳用力反過來，放手讓身體修復平臥狀。如此循環10次，或是依據水平來決定頻次。此方法具健壯腰膝，補腎填精的作用。