男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)是從古至今持續(xù)持續(xù)的健康保健難點(diǎn)，由于伴隨著時(shí)期發(fā)展，補(bǔ)腎壯陽(yáng)要求越來(lái)越大，男人性功能層面出現(xiàn)的難題也愈來(lái)愈多，當(dāng)代補(bǔ)腎壯陽(yáng)如何做才好？按摩壯陽(yáng)十分非常值得青睞，由于按摩穴位是中醫(yī)學(xué)祖?zhèn)髦委煼?，身心健康、安全性、合理。按摩壯?yáng)翠綠色身心健康，無(wú)需嗑藥，也無(wú)需不斷吃啥說(shuō)白了的神效保健產(chǎn)品。按摩壯陽(yáng)能夠到技術(shù)專業(yè)門診所、推拿組織開(kāi)展，還可以自身推拿。今日要詳細(xì)介紹的便是自身按摩壯陽(yáng)方法。

    />    1.臨睡前，將一只手放到恥骨恥骨下肚臍眼下的小肚子上，另一只手放到小肚子上從左向右漸漸地磨擦，以主動(dòng)腹腔溫度為度。
    2.腹股溝按摩臨睡前，將兩手放到腹股溝兩邊(大腿根部)，用手掌沿斜交方位輕輕地推拿36次，可每星期推拿幾回，對(duì)增強(qiáng)性欲、提升 活力、增強(qiáng)性功能有一定功效。
    3.搓男性睪丸搓熱兩手,先用左手擁有2個(gè)男性睪丸,這恰當(dāng)?shù)哪行圆G丸的大拇指,食指和中拇指肋表層,隨后輕輕地揉,右轉(zhuǎn)30 ~ 50次,覺(jué)得有點(diǎn)兒酸發(fā)脹和痛疼水平,隨后用右手輕輕地捏揉。易科手術(shù)治療用磨擦法，即先拿手繃緊陰襄，固定不動(dòng)在腎外，再用另一手掌心管理中心放置男性睪丸上，輕輕地磨擦后，用睪丸小發(fā)熱量渡過(guò)。這類方法，也被稱作“兜囊外腎”方法，已被中醫(yī)學(xué)高寬比強(qiáng)烈推薦。

    4.早晨起床時(shí)，用手指尖或兩邊棱紋面輕輕地搓揉耳廓體等耳朵位置，或穴道輕按推拿，以部分微腫痛疼和關(guān)注度為度。本方法具備調(diào)和陰陽(yáng)、輸通血?dú)?、補(bǔ)腎益精，補(bǔ)腎壯陽(yáng)、提升性能力的功效。
    5.固腎取仰臥位,攀登的手從屁股到膝關(guān)節(jié),經(jīng)前腋下線頭頂部,雙手交叉,手心往上,2個(gè)腳踏板直,手從平行線降低,手往前屈伸,在前面彎,手挪動(dòng)心涌泉,腳踏板直艱難,手和腳的能量,另一方面,放開(kāi)來(lái)修復(fù)人體平躺著。那樣做10次，或是依據(jù)工作能力。本方法具備強(qiáng)身健體健膝、補(bǔ)腎固精、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、增強(qiáng)性功能的功效。
    6.磨擦腎用手掌在同一個(gè)房屋一側(cè)的腰,從上向下揉2分鐘,以深熱為度,或兩手握拳,一會(huì)兒撞倒腰后平面圖的兩手,抗壓強(qiáng)度適度,提議每邊100倍。腰為腎房，腦中風(fēng)腎房，又被稱為“洗凈門”。具備腎強(qiáng)腰精、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、輸通經(jīng)絡(luò)的作用。

夫妻生活是男人最普遍的生活習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，男人的工作中壓力非常大，抽煙、飲酒、經(jīng)常熬夜等壞習(xí)慣會(huì)造成 大家的性能力下降，乃至出現(xiàn)冷淡的病癥，這對(duì)大家的家中而言并不是一個(gè)好兆頭。在日常生活中，男人應(yīng)當(dāng)學(xué)好提升自己的性功能，自然這必須一些鍛練的方法。

揉涌泉：盤腿坐著，兩手掌搓熱，握緊腳，從腳指頭根處搓20-30次，在踝關(guān)節(jié)上搓涌泉穴至三陰交線。隨后各自在上下手里磨擦涌泉穴（鞋底子前1/3，腳指頭向后彎折81次，如下圖所示）。擦的情況下，大家應(yīng)當(dāng)記牢音樂(lè)噴泉。大家應(yīng)當(dāng)放松點(diǎn)，有點(diǎn)兒節(jié)奏性。

摩申舒：2個(gè)手掌心連在腎俞上（第二椎間盤棘突下列1.5英寸，如下圖所示）。兩手中拇指與明門相對(duì)性（在第二椎間盤棘突下的凹處，平躺著非常容易挑選穴道）。兩手由上至下、從外至內(nèi)經(jīng)圓周轉(zhuǎn)動(dòng)推拿36次。它是一種前轉(zhuǎn)法，是補(bǔ)法，相反則是瀉法；腎俞穴應(yīng)補(bǔ)不瀉，轉(zhuǎn)應(yīng)留意利與弊，若有腎虧、腰疼，可按9次次序，增加轉(zhuǎn)速，轉(zhuǎn)意守門。

晃動(dòng)陰襄：屈伸兩腿，背對(duì)背做半臥姿態(tài)。維持丹田（肚臍眼中心線下列1.5英寸）。用一只手握緊男性生殖器，用食指、中拇指和無(wú)名指的第三個(gè)手指頭握緊陰襄的下邊。左右搖勻100-200次，換手再搖勻100-200次。從輕實(shí)際操作剛開(kāi)始，慢慢用勁。歷經(jīng)一定的基本，換一只手攻陰襄100-200次。

杜淑仁：一只手放到會(huì)陰部點(diǎn)（陰襄根與肛門口中間），另一只手放到彎折的骨骼點(diǎn)（恥骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn)），隨后另外磨擦男性睪丸和男性生殖器100次，換手和磨擦約100次。在訓(xùn)煉剛開(kāi)始時(shí)，控制的抗壓強(qiáng)度應(yīng)輕一些，隨后慢慢增加。手術(shù)治療時(shí)要有目的地維持丹田，吸氣當(dāng)然，不必心浮氣躁。

提陽(yáng)根：老宮穴（第二、三掌骨中間，掌中手指尖偏向手心）貼丹田。另一只手握緊男性生殖器，使龜頭外露，左右用勁，每一次約100次。手術(shù)治療時(shí)要釋放壓力觀念，不必束縛。

壯神鞭：將男性生殖器（龜頭露出來(lái)）握在兩手手掌心中間，慢慢用勁，往返磨擦100-200次。手術(shù)治療時(shí)不必屏住呼吸。假如產(chǎn)生男人射精，一只手握緊男性生殖器，另一只手進(jìn)餐，中拇指從射精管根處輕按會(huì)陰部點(diǎn)，另外伸出腹腔和肛門口（如排便狀），用這一念頭操縱它，側(cè)睡直至射精感覺(jué)徹底消退。