夫妻性生活是正常生活的一部分，需要性生活保健。因此，什么時候做愛也很講究。其中許多男女選擇在早上做愛。有人說這對健康不利，有人說對健康有利。那么，早上的性生活有什么好處呢？早上的性生活應該注意什么？
早上性生活有什么好處？
1、增強身體免疫力
研究發現，每周保持晨愛2~3次的情侶，與從未在晨愛過的情侶相比，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。
2、提高工作動力
早上在床上呆30分鐘，和他親密接觸，你的大腦細胞活力被調動，你的思維更加敏捷，對自己也有信心，敢于迎接任何工作挑戰。
3、代替晨跑
你從小被教育成晨跑戶外身體好，但你能堅持早跑嗎？如果答案是否定的，床上運動是戶外跑步的最佳替代品，要知道愛30分鐘的燃料效果一點也不亞于慢跑30分鐘。
4、促進淋巴排毒
愛情過程中，同樣受體內激素變化的影響，你的新陳代謝速度加快，特別是淋巴排毒效率提高。隨著愛情時分泌的汗水，體內多種酸性代謝廢物排出體外。性愛后，如果能和他分享一杯檸檬蜂蜜水，體內的排毒工作就會更徹底。
5、創造良好的心情
最新研究表明，喜歡早上愛的女性比沒有早上愛的女性更有控制感情。她們擁有好心態的時間更長，更少出現抑郁癥、煩躁、情緒低落等不良情緒。心理專家表示，如果早上有性感、熱情、充滿愛和關懷的開始，當然期待一天的到來，盡管有壓力。
6、燃燒深層脂肪
經過一夜的消化，早上愛的時候，你體內儲存的碳水化合物幾乎消耗掉了。此時，進行激烈的床運動，身體需要燃燒深層脂肪提供能量支持，在愛情過程中，由于身體激素濃度的變化，燃燒脂肪的效果比單純的運動運動好得多。
早晨性生活注意事項
1、早晨房間前后需要喝水
男性長期處于缺水狀態，性器官無法維持正常形態，勃起或充電受阻，精液生成減少。另外，由于營養素和代謝產物無法及時運輸，性生活后疲勞感難以消除，早上性生活前后需要多喝水。
性生活時機體能量和水分消耗明顯。性生活后立即睡覺，身體整體處于缺水狀態，血液粘稠，發生疾病。
2、注意女性尿道炎
有些女性在結婚前沒有得過尿道炎，但結婚后尿道炎幾乎成為她們身體的常客。她們認為這與夫妻生活有關，甚至有些女性懷疑丈夫在外面混亂。
女性尿道炎的反復發作與性生活有一定的關系。因為過性生活的時候，容易把女性尿道口的細菌逆行，通過尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當喝水，性生活結束后，有足夠的尿意排尿。排尿可以清洗尿路，對預防尿道炎有很好的作用。如果出現尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一個月再恢復性生活，這樣有利于防止再次出現尿道炎。
補水攻略:身體有足夠的水量，有足夠的荷爾蒙，性生活很滿意。房間前喝一兩杯水，男性器官勃起時更有力，時間更長。熱情過后，喝一杯溫水，及時補充身體水分的消耗，降低血液粘度。在女性做愛之前多喝水也能起到預防尿道炎的作用。
3、早上性生活短時間內不要馬上開車
節奏快，做高強度的工作，讓很多白領晚上回家是身心疲憊，沒有精力。因此，很多人選擇先睡覺，第二天早上再享受性生活。
在大城市交通高峰期，駕駛員負主要責任的交通事故中，約40%的駕駛員在性事剛結束后駕駛事故。
作為司機，需要良好的視力、注意力和應對突發事件的能力。性生活后，四肢肌肉強直引起的肌肉群運動，乳酸等代謝產物的釋放增加，肌肉組織發生疼痛、麻木等現象。因此，在性活動后的短時間內，如果馬上開車，遇到事故，很難及時采取有效措施，自然容易引起交通事故。
