減肥是女性的終身事業(yè)，減得快減得健康才是最好的，用豆?jié){減肥懂得搭配三天就能瘦下來，是不是覺得不可置信呢?豆?jié){本身就能減肥，加上有些蔬菜也有減肥的效果，兩者搭配在一起讓減肥的速度更快。
身上的贅肉讓很多人苦惱，穿衣服也不好看，尤其是冬天如果身上有贅肉緊身衣穿上身更顯得臃腫。
1.豆?jié){減肥方法第一天:香蕉豆?jié){減肥法
用豆?jié){減肥法的飲食原則是:這三天你只能喝豆?jié){和吃配合物，其他食物一概都不能吃，如果身體感覺太饑餓，你可以搭配少量主食吃，這樣一個(gè)月也能瘦掉你想要的體重。將香蕉剝皮切成小塊，和榨好的豆?jié){混合在一起，餓的時(shí)候就喝一口，記得不能一口氣喝完哦!
2.豆?jié){減肥方法第二天:蘋果豆?jié){減肥法
豆?jié){搭配水果的話，可以幫助身體補(bǔ)充每日需要的維生素，知道這三天肯定很難熬啦，可是你要想在春天穿上漂亮的裙子，硬著頭皮也要熬過去啊!將蘋果砌塊，和豆?jié){一起放在榨汁機(jī)中榨汁，榨好后，分成三份，一日三餐有規(guī)律的喝下去。
3.紅薯+豆?jié){減肥法
紅薯可以減肥，大家都知道。它含有大量的纖維素和果膠，具有抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。因此，做一份紅薯豆?jié){瘦身效果將會非常好。
如上所述希望給予大家參考幫助，想減肥的朋友不要錯(cuò)過這篇文章。減肥是需要堅(jiān)持的，有些人為了減肥舍棄掉美食到頭來適得其反，用豆?jié){減肥安全健康，不會反彈!平常也可多喝豆?jié){，在這三天里面需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體情況。如果單喝豆?jié){這個(gè)方式并不能堅(jiān)持住，那多吃些其他的食物保持身體能量。
