在現(xiàn)在的生活和工作中無論的男性還是女性都要面對著極大的壓力，當工作一天下來之后會感覺到身心疲憊，這樣往往就會對夫妻生活造成一定的影響，夫妻生活是家庭和睦的重要因素，當然也會對夫妻雙方的身體健康和心里都有比較好的促進作用，當夫妻生活不和諧的時候夫妻雙方要共同努力改變現(xiàn)狀。
正視問題，找到不和諧的原因。
既然是夫妻，男女雙方在面對這個問題的時候，都應該大方暢談，說出心中所思、所想、所慮。正面溝通方能解決問題。
多學習經驗。
由于中國人害羞與含蓄的傳統(tǒng)，正規(guī)接受性教育的情況基本不存在，很多人都是無師自通，缺乏一定的技巧。夫妻雙方共同學習、共同成長，方能共同獲益，更加和諧。
善于借助外力。
隨著社會開放程度的提高，成人用品商店越來越多。大家不用避諱，覺得不好意思。有時候，這些外力或許會帶來讓你意想不到的效果。
學會相互配合。
性生活是兩個人的事情，由于男女身體情況的差異，完全同步幾乎是不可能的。只有相互包容、相互配合，才能皆大歡喜。
多制造浪漫。
情趣內衣、情侶睡衣、迷情燈光、浪漫音樂等等都是不錯的選擇。浪漫會讓人更容易沉迷，更加有激情。
前戲充足。
身體的交流，說到底也是情感的交流。性愛之前，不妨多聊天、談心、溝通，感情到位了，身體交流也就水到渠成。
確保環(huán)境要干凈舒適
一個干凈、舒適的環(huán)境能夠幫助夫妻自己獲得完美的性愛體驗，因此想要夫妻生活和諧，首先一定要準備好干凈舒適的床品，足夠大尺寸的床，安靜浪漫的環(huán)境等，這些都可以讓夫妻兩人更好地進入性愛的狀態(tài)，而不至于被其他的干擾導致“性趣寥寥”。
