很多人都有一個疑問，到底吃減肥藥管用嗎？能不能通過減肥藥瘦下去呢？今天這篇文章就來介紹相關問題。
吃減肥藥管用嗎
我們日常接觸到的大部分減肥藥都能起到潤腸通便，緩解便秘的作用，通過對身體的刺激，增強新陳代謝，將身體堆積已久的垃圾廢物通過糞便排出，有點藥物還會影響人的食欲，讓人有飽腹感，減少日常食物的攝入，所以不能說減肥藥沒有效果，短期內是可以解決問題的，但是長期使用對于人體的傷害也很大。如果吃了不健康的減肥藥，很容易造成腸道功能紊亂，月經不調等問題，停藥后還會立刻出現反彈問題，因此盡可能的不要選擇減肥藥減肥。
如何健康減肥呢？
調整飲食結構，每日減少熱量的攝入，盡可能做到消耗比攝入大。少吃高油脂高脂肪的食物，甜食和零食是減肥的天敵，就不要再吃了。日常可以多選擇吃優質的蛋白質，可以幫助燃燒脂肪，多吃新鮮的蔬菜和水果，粗纖維的食物有利于腸道蠕動也可以多吃。
進行運動，有氧運動加無氧運動，有氧運動比如說跑步、游泳、登山等，可以提高身體的新陳代謝，消耗脂肪；無氧運動比如說舉重、擼鐵等，可以增強身體的肌肉含量，鞏固瘦身效果，不容易反彈，一周進行兩三次就可以了。
改善日常習慣，把坐電梯換成爬樓梯；能站著不坐著；利用午休時間進行運動；放慢吃飯的速度，細嚼慢咽等，這些日常的習慣都可以幫助我們減肥。
通過上文介紹，減肥藥減肥有效果，但對身體副作用也大，減肥最好不要使用。其實減肥并不是很難，管住嘴邁開腿，堅持下去，一定可以瘦身成功。
