正常人的性欲要求因各自體質的強弱和所處環境而大不相同。調查顯示，性欲減退的原因有很多。男性性欲減退的原因是什么？男人應該怎樣提高性欲？
男性性欲減退的原因是什么？
一、感情
戀人感情不好時，首要問題是幫助他或她消除不良感情，做好心理保健，此時不能過性生活。如果戀人勉強應對的話，不僅不能引起快感，性冷漠也容易損害夫妻感情。
二、營養
營養是性愛的物質基礎。充足完善的營養，特別是多吃含有優質蛋白質、維生素和鋅的食物，可以維持功能的正常水平。
三、藥
長期或大量服用某些藥物，可導致功能減退，甚至引起男性陽痿和女性性冷淡。長期接受放射治療也會降低性欲。
四、愛好煙酒
大量飲酒會引起血管擴張，陰莖血流和快感不足，性欲下降。但是，煙和酒精對功能的影響是可逆的，戒煙后，很多人的功能逐漸恢復到正常水平。
五、健康狀況
健康狀況對性欲的影響很重要，也很復雜。因為只有身心健康的人才能長期保持高性欲水平。
六、居住條件
居住在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境中，不僅會導致心情不好，還會導致室內新鮮空氣不足，導致大腦缺氧，影響性功能，降低性欲。
七、夫妻感情
好的夫妻感謝會產生性欲，促進性生活和諧，配合密切的性生活，反而促進夫妻感情。因此，夫妻之間不能為性而產生愛。必須理解愛產生性，促進性的道理。
6種食物使男性性欲旺盛
1、火雞胸部
每周吃3次火雞胸部，每次攝取85克，含有72個單位的熱量。
每30克去皮的火雞胸肉含7克蛋白質，能有效促進肌肉生長。火雞肉富含維生素b、鋅(促進細胞生長)和抗癌要素硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白·沃德說:火雞肉含有豐富的氨基酸，但幾乎沒有飽和脂肪火雞蛋白質豐富，容易產生飽滿感，避免暴食的可能性。
2、橄欖油
每天攝取2勺橄欖油，每勺熱量119單位
橄欖油富含對人體有益的單一不飽和脂肪酸，保護心臟尤為重要。研究人員發現，與飽和脂肪酸相比，單一不飽和脂肪酸可以有效降低心臟病的風險。但而，這不是橄欖油的唯一好處。美國權威雜志《自然》稱橄欖油中含有消炎蛋白成分，意味著可以像布洛芬等消炎藥一樣幫助緩解疼痛和腫脹。橄欖油可以作為烹飪用油和沙拉調味，每天在食譜上加入一兩勺橄欖油，你攝取的蛋白質非常大。
3、藜谷(昆諾阿藜)
每周吃2~3次，每114克含有熱量的318單位
也許不習慣這種生長在安第斯山脈的谷物，但是很重要。藜谷有柔和的淡淡的香味，喜歡抱怨全麥谷物沒有味道的人。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質比其他谷物高，被稱為谷物蛋白之王。路易斯安那大學營養學教授克里斯托弗·莫爾說:藜谷富含纖維素和維生素b。
4、黑豆
每周吃兩次，每225克熱量227單位
黑豆體積小，但與其他食物相比，不會感到精力充沛、長時間餓。原因有兩個。首先，黑豆富含纖維素，可以更有效地填充胃，產生豐富的感覺，其次，黑豆含有結構非常復雜的碳水化合物，在體內變成能量時可以維持一整天的能量。與肉類食物一樣，黑豆也含有大量蛋白質，但沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥營養學博士珍妮弗·巴思蓋特說:營養學家認為各種豆類食品中含有很多蛋白質。為什么專家對黑豆說很受歡迎——答案很簡單。那是因為與其他豆類相比，黑豆含有更多的纖維素。
5、綠茶
每天喝1~3杯綠茶，每杯含有2個單位的熱量。
從抗癌到減肥再到延緩阿爾茨海默病，綠茶幾乎可以對每一種主要疾病起到作用。莫爾教授說，無論是熱水還是冷水，加入一點綠茶對身體都沒有害處。不喜歡放茶包的話，試試液體綠茶的精華，倒入水中，哇！速溶綠茶就好了。
6、雞蛋
每周吃3~7個雞蛋，每個雞蛋約含74個單位的熱量
營養學家伊麗莎白·沃德說，人們每天應該吃一個雞蛋。雞蛋富含人體肌肉生長所需的氨基酸和能增強記憶力的復合維生素膽堿素。雞蛋是膽堿素最豐富、最可靠的來源之一。沃德說:雞蛋中幾乎含有肌肉成長所需的營養。
