大多數(shù)女性在性交前，需要約30—45分鐘的“熱身”。如果男性在女性沒(méi)準(zhǔn)備好之前就急于“前進(jìn)”，女性很可能會(huì)感到疼痛。男人需要慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，給她足夠的時(shí)間來(lái)放松、被喚起，做好接受的準(zhǔn)備。親吻、擁抱、相互的全身愛(ài)撫都能減輕她的痛感。
美國(guó)性研究機(jī)構(gòu)最新公布的“性現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告”指出，近千萬(wàn)美國(guó)女性正在或曾經(jīng)歷過(guò)性交痛，其中15%處于更年期之前，33%在更年期之后。讓人吃驚的是，在女性忍受疼痛折磨時(shí)，不少男性卻并不把它當(dāng)回事，甚至認(rèn)為性交本來(lái)就會(huì)痛。
這真是天大的誤會(huì)!正常的性愛(ài)不應(yīng)帶著疼痛。如果性行為讓她感到疼，那么她是不能被喚起的，這意味著，這次性生活的質(zhì)量將會(huì)很差……
前戲太短
大多數(shù)女性在性交前，需要約30—45分鐘的“熱身”。如果男性在女性沒(méi)準(zhǔn)備好之前就急于“前進(jìn)”，女性很可能會(huì)感到疼痛。男人需要慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，給她足夠的時(shí)間來(lái)放松、被喚起，做好接受的準(zhǔn)備。親吻、擁抱、相互的全身愛(ài)撫都能減輕她的痛感。
太快太深
她已經(jīng)被充分喚起，潤(rùn)滑方面也不存在問(wèn)題，但如果男性太用力，她仍然會(huì)感到痛。陰道不是中空的，而是由肌肉組織緊緊包圍著的，如果太粗暴，這些肌肉組織會(huì)“奮力抵抗”，讓她受傷。太深入，也會(huì)引起疼痛。此時(shí)，最好讓女人駕馭速度和深度，以減少疼痛。
服用避孕藥
有專(zhuān)家認(rèn)為，避孕藥是女性性交疼痛的一個(gè)主要原因。醫(yī)學(xué)博士安德魯·金斯坦表示，避孕藥會(huì)使體內(nèi)激素發(fā)生變化，從而引發(fā)疼痛。建議有性交疼痛問(wèn)題的女性停用避孕藥，并通過(guò)藥物調(diào)節(jié)激素，一般6個(gè)月內(nèi)就可以治愈。
外陰皮膚狀況
沖洗陰道、剃除陰毛、安全套過(guò)敏、用有刺激性的洗液、女性衛(wèi)生用品引起的接觸性皮炎，或纖維面料的內(nèi)褲，都可能讓外陰皮膚受傷，出現(xiàn)發(fā)紅或瘙癢，引發(fā)性交疼痛，此時(shí)最好咨詢(xún)醫(yī)生。
陰道感染
陰道炎也會(huì)引起性交疼痛，而性交之后的一天疼痛會(huì)加劇。有這一問(wèn)題的女性也需要進(jìn)行檢查。
吃錯(cuò)食物
一些食物含有草酸，對(duì)草酸敏感的女性可能會(huì)尿道發(fā)炎，引起疼痛。草酸含量高的食物包括：芹菜、咖啡、巧克力、菠菜和草莓。通過(guò)降低食物中的草酸含量，一般在3—6個(gè)月之后會(huì)有改善。補(bǔ)充檸檬酸鈣也有效果。
潤(rùn)滑程度差
女性過(guò)了40歲，開(kāi)始慢慢走向更年期，潤(rùn)滑的問(wèn)題也變得越來(lái)越普遍。任何感到陰道干澀不適的女性最好都要使用潤(rùn)滑劑——而且用量要多些。
陰道痙攣
陰道痙攣會(huì)引起骨盆肌肉抽搐，致使陰道緊閉。如果情況不是很?chē)?yán)重，性交會(huì)造成不適;在嚴(yán)重的情況下，陰莖甚至無(wú)法進(jìn)入陰道，試圖進(jìn)入陰道會(huì)造成劇烈的疼痛，此時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。
女性性交疼痛還可能由尿道脫垂、子宮內(nèi)膜異位癥、間質(zhì)性膀胱炎、腸易激綜合征以及婦科癌癥等引起，均應(yīng)及時(shí)去咨詢(xún)醫(yī)生。
