性生活和健康安全關系密切，不僅涉及情感和生理需求，還包括預防性傳播疾病、避免意外懷孕，以及減少過敏或感染風險。避孕套是常用的屏障避孕工具，它的作用不只是防止精子和卵子結合，還能有效減少多種身體不良反應。
避孕套能減少哪些身體不良反應
預防性傳播疾病：性傳播疾病像HIV、皰疹、淋病、梅毒等，都能通過性行為傳播。避孕套是一層物理屏障，能擋住病毒和細菌，不讓它們直接接觸雙方的黏膜組織。這樣一來，感染這些疾病的風險就會大大降低。不管是哪種性傳播疾病，只要病原體需要通過體液交換傳播，避孕套都能起到防護作用，是預防這類疾病的重要手段。
避免意外懷孕：正確使用避孕套時，它能把精液完全收集起來，不讓精子進入子宮，自然就不會和卵子結合。對女性來說，這直接減少了意外懷孕的可能。懷孕會給身體帶來負擔，比如孕期反應、分娩風險，還有可能出現一些并發癥，比如宮外孕、妊娠高血壓等。避孕套用起來方便，只要每次都正確使用，避孕效果比較可靠。
減少陰道感染：有些女性對精液里的成分敏感，接觸后可能會引發陰道炎或者尿路感染。避孕套能阻止精液和陰道直接接觸，降低陰道受到刺激的機會。精液中的前列腺液等成分，可能會改變陰道的酸堿平衡，讓細菌更容易繁殖。用了避孕套，這種情況就能得到緩解，陰道感染的發生率也會下降。
保護皮膚過敏：有的人會對伴侶的體液過敏，比如精液、陰道分泌物等，接觸后可能出現皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應。避孕套作為隔離屏障，能避免皮膚直接接觸這些可能引起過敏的體液，減少過敏現象發生。尤其是對乳膠不過敏的人，使用避孕套能有效保護皮膚，讓性生活更舒適。
其他避孕方式及優缺點
口服避孕藥：口服避孕藥含有激素，通過調節女性體內激素水平，抑制排卵、改變宮頸黏液，讓精子不容易進入子宮，從而達到避孕效果。這種方法適合有長期穩定伴侶關系的人，不用每次同房都做準備，比較方便。但需要每天按時服用，漏服可能影響效果。而且有些人會有副作用，比如惡心、頭痛、乳房脹痛，少數人還可能出現情緒波動。
宮內節育器（IUD）：宮內節育器有兩種，一種是銅制的，一種是能釋放激素的。把它放置在子宮內，可以長期避孕，有效期長達幾年，避孕效果也很好。不過，放置和取出都需要醫生操作，可能會有輕微不適，比如放置后短期內可能有小腹墜脹、月經量變化。初次使用的人，需要先做檢查，確保子宮適合放置，避免出現移位等問題。
避孕注射：避孕注射是通過肌肉注射激素，抑制排卵，達到避孕效果。一般每三個月或者更長時間注射一次，不用每天惦記，適合怕麻煩的人。但注射后可能會影響月經周期，比如出現月經不規律、經量減少，甚至一段時間內停經。少數人還可能出現體重增加、情緒變化等副作用，不過停用后大多能恢復。
自然避孕法：自然避孕法包括基礎體溫法、觀察宮頸黏液、使用排卵試紙等，通過監測女性生理周期，找出排卵期，避開這段時間同房。這種方法不用借助藥物或工具，看似安全，但準確性不高。女性的排卵時間容易受壓力、環境、健康狀況等影響，可能提前或推遲，一旦算錯排卵期，就有懷孕風險。所以，自然避孕法不適合對避孕可靠性要求高的人。
