減肥流行生酮飲食 為啥說別隨便嘗試？
生酮飲食最初多用于兒童難治性癲癇領域的治療研究，而近幾年，越來越成為受關注的一種膳食減肥方法，尤其是在年輕人中非常流行。年輕人認為其減肥見效快且明顯，但伴隨生酮飲食法的“走紅”，關于它的爭議也越來越多，爭議的要點在于其對人體健康是否有負面影響，以及是否適合所有體質的人群等。在進行生酮飲食前，我們先要
日常養生
游戲玩得頭暈目眩？試試這些中醫小妙招
最近，國產游戲《黑神話：悟空》爆火，為了游戲通關，不少人不惜點燈熬油，費盡心思地在游戲中渡劫過難，熬夜、久坐，令一部分游戲愛好者頭暈目眩。首都醫科大學附屬北京胸科醫院中醫科主治醫師李波提醒，一旦游戲過程中出現頭暈目眩、惡心嘔吐的癥狀，除了趕緊休息外，還要學會以下小妙招。放下飲料，來杯代茶飲李波建議，
大閘蟹哪些部位不能吃 不能吃大閘蟹的人群
每年從中秋節開始，就是吃大閘蟹的好時機。但總有一些人被告誡不能吃螃蟹，只能眼睜睜看著別人把鮮嫩的蟹肉送進嘴里。到底哪些人不能吃螃蟹？螃蟹哪里不能吃？今天來詳細給大家講講。 螃蟹的營養價值 1、螃蟹肉含有豐富的蛋白質，這對于人體來說是必不可少的營養物質之一，可以幫助身體建立和修復組織，增強免疫力。
營養探秘：被低估的藻類食物你了解嗎？
涼拌海帶絲、海帶燉排骨、裙帶菜豆腐湯、紫菜雞蛋湯、海苔片……這些我們日常飲食中常見的菜,其中的主角食材都來自一類食物——藻類。別看它貌不驚人，但營養價值卻十分豐富，還特別爽口解膩，尤其用來配肉吃很合適。事實上，藻類是無胚、自養、以孢子進行繁殖的低等植物，作為大自然的饋贈，其營養價值不斷被人們所認識，
吃完菠蘿蜜千萬不能碰的5種食物 菠蘿蜜如何儲存
菠蘿蜜是一種常見的熱帶水果，營養成分豐富，含有大量的蛋白質和豐富的維生素以及礦物質等，有助于機體的生長發育和免疫功能的提高。但在食用過程中也要注意。 蜂蜜：菠蘿蜜和蜂蜜都屬于高糖食物，同時食用可能導致糖分攝入過多，引起血糖波動，甚至可能產生化學反應，生成氣體，導致胃部脹氣。 白蘿卜：菠蘿蜜和白蘿
人為什么會出汗 愛出汗的人壽命不會太長是嗎
在日常生活中，我們常常聽到一些關于出汗的傳聞，比如——愛出汗的人代表新陳代謝更快；出汗能排毒；愛出汗的人壽命會更長。然而，這些說法是否真的科學可靠呢？一起來看看。 為什么會出汗？ 出汗是一種正常的生理現象，汗液就像我們身體的小助手一樣，默默地為我們服務，幫助我們維持健康，為我們的身體提供了多種好
勁酒加紅牛的功效和作用有哪些 喝勁酒加紅牛要注意什么
相信大家或多或少都有所耳聞，勁酒加紅牛。很多人說，喝了這個組合，會讓人精神倍增，體力充沛，甚至還有人把它當成派對上的“秘密武器”。那么，勁酒加紅牛到底是怎么回事？喝了之后真的有那么神奇的效果嗎？今天，我們就來一探究竟。 功效與作用 紅牛屬于一種功能性的飲料，而勁酒屬于一種保健的藥酒，兩種產品當中
米面糧油及調味品 過保質期后還能吃嗎
很多人總覺得米面糧油以及各種調味品很難放壞；或者有的人覺得，這些食品包裝上的保質期，是開封后的保質期。那么真實的情況是怎樣呢？什么是保質期？“保質期”這個詞常見于食品包裝標識上，通常是指在保質期限定時間段內，食品的品質不會發生明顯的變化。根據我國標準GB7718-2011《預包裝食品標簽標準》中的定
天氣變涼變干，如何防疾病保健康？
8月22日是二十四節氣中的處暑。處暑即為“出暑”，表示炎熱即將過去、暑氣即將結束。8月21日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。國家衛生健康委宣傳司副司長、新聞發言人米鋒說，處暑節氣雖然白天炎熱，但早晚涼意漸濃，人們開始感受到秋天的變化。處暑后雨量減少，燥氣開始生成，容易出現
補肺氣的食物有哪些 補肺的食療推薦
孩子“肺常不足”，肺衛功能本就疲弱，所以，每到換季就很容易有呼吸道方面的問題，像感冒、咳嗽、鼻炎等都很高發。家長要抓緊時間幫孩子補肺、養肺。 秋季補肺，要多吃白色食物。《黃帝內經》曰：“西方白色，入通于肺……”也就是說，白色的食物可以補益肺臟、益肺氣?？梢远嘟o孩子吃白色的食物，如山藥、杏仁、銀耳
損傷陽氣的日常行為 補陽氣的食物有哪些
生活中有不少人會出現陽氣不足這種現象，而當身體長期陽氣不足時，就應該選擇一些溫補身體、對健康有幫助的食物來獲取營養物質，使陽氣能及時得到補充，這樣身體才能保持健康，否則長期陽氣不足帶來的負面影響就比較明顯。陽氣不足的人可以適當多吃哪些食物呢？ 損傷陽氣的日常行為 行為一：熬夜，總是超過晚上11點
什么適合開始吃葉酸比較好 補充葉酸時的注意事項
葉酸又叫維生素B9、維生素M，是一種水溶性維生素。對人體健康起著至關重要的作用。它不僅參與人體的正常代謝和生長發育，還具有多種預防和治療疾病的功效。 因人體不能合成葉酸，只能完全依賴外源性供給，超過50%的新生兒神經管缺陷病例與妊娠初期葉酸不足有關，補充葉酸可顯著降低新生兒神經管缺陷的發生率。
濕熱轉溫燥！6款健脾養肺食療方請收下
立秋后，暑熱還在盛行，仍處于長夏之時。在這樣一個季節交替的時間節點，應該如何做好養生？江蘇省中醫院呼吸與危重癥醫學科主任中醫師魏瑜在接受采訪時介紹，長夏逐漸過渡至初秋，氣候特點由濕熱轉至溫燥，所涉脾、肺兩臟，養生要點既要健脾，也要潤肺。在飲食方面，公眾可根據個人體質選擇以下6款食療方。
補鋅的食物有哪些 小孩子吃什么補鋅
鋅是小孩子生長發育中不可或缺的元素，媽媽們都在懊惱怎么給孩子補鋅，其實有些食物是含有鋅元素的，那么小孩子吃什么補鋅呢?一起來看看。補鋅的食物 植物類食物 蕨菜是一種野菜，野生的蕨類植物我們一般食用它的嫩芽部分。但是蕨菜一般生在在春天而且采摘時間短，通常我們將蕨菜晾曬脫水制成干菜，這樣不僅可以常年
補鐵的食物有哪些 補鐵時的注意事項
眾所周知，鐵是人體必須微量元素之一，作為紅細胞的一部分，在將氧氣輸送到全身的過程中發揮著至關重要的作用。鐵還支持許多其他功能，它可以促進大腦發育、生長、提高身體免疫和能量產生、預防貧血。 雖說鐵是人體含量最多、但同時也是最容易缺乏的微量元素，如果缺鐵會導致缺鐵性貧血，并出現疲勞、虛弱、皮膚蒼白、
補碘的食物有哪些 補碘的注意事項
碘是人體必需的微量元素之一，對于維持正常的甲狀腺功能至關重要。缺乏碘會導致一系列健康問題，如甲狀腺腫大（俗稱“大脖子病”）和甲狀腺功能減退等，在日常飲食中合理攝入含碘食物對于保持健康具有一定的好處。 補碘的食物有哪些 1.海藻類：海帶、紫菜、裙帶菜、海蜇等。 2.海鮮類：蝦、蟹、貽貝、海參、魚等
補銅的食物有哪些 補銅時的注意事項
銅是人體需要的微量元素，日常飲食中含量較低，而含銅元素相對較高的食物主要包括干果類、谷物類、海鮮類、肉類、蔬菜、水果，以及茶飲等。如果出現銅元素缺乏較嚴重時，通過進食含銅食物可以輔助補充銅元素，但作用有限，建議及時到醫院就診，在醫生指導下通過藥物進行補充。 補銅的食物有哪些 1.干果類：如榛子、
補充維生素D的食物有哪些 需要補充維生素D的人群
很多人，特別上了年紀的老人都有補鈣意識，但是很多時候卻忽略了一個問題：鈣質吸收。如果只是一味的補充卻沒有被人體吸收，無非是徒勞一場。補充維生素D是關鍵！ 補充維生素D的食物 干蘑菇 香菇是一種常見的菌菇類食物，含有豐富的維生素和多種礦物質，特別是干香菇中含有的營養素是非常多的，尤其是維生素D含量
香菜熬水喝可以祛濕嗎 吃香菜的注意事項
香菜應該是大家平時吃得比較多的一種調味菜了，由于它散發著獨特的香氣，所以也深受大眾的喜愛。其實，香菜除了可以調味，對于人體健康來說，也是有很多好處的，比如香菜所含有的一些營養成分，同時也具備一定的養生功能。 香菜熬水喝可以祛濕嗎 香菜雖然很香，但大家不能只關注它的香味。其實，香菜還可以排毒，能夠
喝祛濕茶要多久有效果 祛濕茶的好處和作用
在中國傳統醫學中，濕氣被認為是許多健康問題的根源，例如疲勞、關節疼痛和消化不良。六堡茶以其獨特的發酵過程和豐富的益生菌含量，被視為一種有效的祛濕茶飲。 什么是“濕氣”？ 濕，即通常所說的水濕，又稱濕邪。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，一般會有以下的表現： 體內濕