如今生活條件越來(lái)越好了，愛(ài)美的人對(duì)皮膚的保養(yǎng)也更加注重，不止是外在使用好的護(hù)膚品，內(nèi)在也要多吃一些能夠改善肌膚，提高抵抗力，減少歲月留下來(lái)的痕跡。那么吃什么才能起到保養(yǎng)作用呢，今天就給大家推薦4種能夠滋潤(rùn)皮膚，有效延緩皮膚衰老的食物，愛(ài)美的你可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)喲~
1、減少皺紋吃黃瓜
黃瓜不但是可口的蔬菜，它還含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋。此外，黃瓜含有豐富的果酸，能起到清潔美白肌膚，消除雀斑，緩解皮膚過(guò)敏等作用。
2、光滑皮膚吃柚子
2005年研究機(jī)構(gòu)表明，柚子的氣味可以令女性的容顏看起來(lái)比實(shí)際年齡小6歲，這說(shuō)明柚子存在某種使人年輕的物質(zhì)成分。而現(xiàn)在，柚子種的檸檬酸已經(jīng)被廣泛運(yùn)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能促進(jìn)新陳代謝，幫助死皮細(xì)胞排出，從而使皮膚恢復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。因此，想要光滑的皮膚可以常吃柚子。
3、皮膚抗氧化吃橄欖
橄欖除了能夠作為健康食品使用之外，還有突出的美容功效。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
4、美白皮膚吃櫻桃
許多美白產(chǎn)品中都含有櫻桃成分，這是因?yàn)闄烟夷軌驇椭娌科つw保持紅潤(rùn)水嫩，并且還有美白祛斑、去皺嫩膚的效果，因此廣受大眾喜愛(ài)。櫻桃中含有豐富的維生素C、鐵、維生素A，這些物質(zhì)能夠幫助活化細(xì)胞，讓肌膚煥發(fā)光彩。
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進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，女性的肌膚就會(huì)出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，不僅影響面部美觀，還會(huì)使上妝的效果差強(qiáng)人意，因此，補(bǔ)水就變得格外重要。那么，補(bǔ)水方法有哪些呢？很多人會(huì)認(rèn)為補(bǔ)水可以通過(guò)多喝水來(lái)解決皮膚干燥問(wèn)題，但這種方法看似有效，實(shí)則見(jiàn)效比較慢，因?yàn)樗畷?huì)很快通過(guò)消化道，進(jìn)入血液中，最后再由腎臟排出去，而滋潤(rùn)皮膚的
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夏季該怎樣進(jìn)行臉部皮膚保養(yǎng)?我們都知道，夏天比較容易出汗，所以在夏季也非常容易出現(xiàn)各種皮膚疾病，因此在炎熱夏季我們更要注重對(duì)臉部皮膚的保養(yǎng)工作，那么，夏季如何保養(yǎng)臉部皮膚?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識(shí)。1、夏天保養(yǎng)臉部皮膚要科學(xué)洗臉首先提醒朋友們，要注意做到每天的早晚洗一次臉，洗臉的時(shí)候要用溫水
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夏季女性該怎樣保養(yǎng)皮膚?在炎熱的夏季里，人們的皮膚長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬是會(huì)非常容易受傷的，所以在炎熱夏季我們要做好保護(hù)皮膚的工作，那么，女性夏季如何保養(yǎng)皮膚?接下來(lái)易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)內(nèi)容。1、女性夏季如何保養(yǎng)皮膚之防曬護(hù)理在炎熱夏季要注重涂抹防曬霜，雖然我們一年四季都要做好防曬工作，因?yàn)樽贤饩€會(huì)造
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春季皮膚過(guò)敏的原因有哪些?春天是氣溫忽高忽低的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里，大多數(shù)皮膚敏感的人會(huì)出現(xiàn)皮膚不適或者過(guò)敏的情況，究竟春季皮膚過(guò)敏的原因是什么呢?春季皮膚過(guò)敏該怎么辦?下面就讓小編帶你一起來(lái)了解一下吧!春季皮膚過(guò)敏該怎么辦1、春季皮膚過(guò)敏之防曬一般春季天氣不錯(cuò)，人們的戶(hù)外活動(dòng)也開(kāi)始變多了，在此提醒
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一個(gè)人的面容好不好看，和皮膚也有直接的關(guān)系，有些人長(zhǎng)得姣好的面容，但是皮膚卻不是很細(xì)膩，這就會(huì)使一個(gè)人的顏值大打折扣，通常油性皮膚比較愛(ài)起痘，而且毛孔也比較粗大，有些油性皮膚的朋友非常想要知道，如何改善油性皮膚，那么今天我們就來(lái)為大家解答這個(gè)問(wèn)題。改善油性皮膚方法之一：調(diào)理飲食想要改善油性皮膚，首先
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冬季的空氣比較干燥，含水量不高，人的皮膚也容易缺水而脫皮。這樣既不健康，也影響美觀，干性皮膚的人這種現(xiàn)象尤其嚴(yán)重。如何在冬季也擁有光滑水潤(rùn)的肌膚呢？做好以下幾點(diǎn)可以顯著的改善皮膚狀況。冬季缺水皮膚易脫皮，5個(gè)好方法能讓你皮膚變水潤(rùn)！一、選用溫和的洗面奶進(jìn)行清潔清潔面部對(duì)于護(hù)膚來(lái)說(shuō)是最重要的一點(diǎn)，在冬
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冬季皮膚干裂有哪些護(hù)理方法?冬季氣溫低，比較干燥，所以人們的皮膚脂分泌的就特別少，這樣皮膚容易變得非常粗糙干燥，還會(huì)裂口，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)鲅远疚覀円龊闷つw護(hù)理，那么冬季皮膚干裂如何護(hù)理?下面就讓小編帶你一起來(lái)了解一下吧!1、冬季皮膚干裂的護(hù)理之補(bǔ)充膠原蛋白建議女士在寒冷的冬季要做好膠原蛋
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秋季皮膚保養(yǎng)方法有哪些?眾所周知，我們每個(gè)人的皮膚是人們最直觀的一個(gè)地方了，要是我們平時(shí)沒(méi)有保養(yǎng)好自己的皮膚，那么給人的第一印象會(huì)大打折扣的，所以秋季皮膚保養(yǎng)工作是十分重要的，那么秋季皮膚怎樣保養(yǎng)?下面一起來(lái)看一看吧。1、秋季皮膚怎樣保養(yǎng)之補(bǔ)充體內(nèi)水分在干燥的秋季，我們可以多喝水，建議每天的喝水量要
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2021年05月14日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)術(shù)后感染防治新策略：傳統(tǒng)藥物對(duì)抗超級(jí)耐藥菌“顯身手”2、“耳機(jī)黨”注意了：保護(hù)聽(tīng)力請(qǐng)牢記“60-60-60原則”3、國(guó)家衛(wèi)健委：5月12日新增新冠肺炎確診病例9例均為境外輸入病例4、又一波新冠疫苗接種謠言來(lái)了！5、人類(lèi)食譜是如何豐富的6、抗疫醫(yī)務(wù)人員可安排帶薪休假7、不讓疫苗跨地區(qū)接種成為煩心事8、電
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(北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系 馬冠生 閆心語(yǔ))一年到頭，還在為吃什么應(yīng)急飲食犯愁嗎？趕緊收藏這篇飲食月歷，照著這個(gè)吃準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！正月里來(lái)嘗嘗野(2019年2月5日~3月6日)一月中有立春、雨水兩個(gè)節(jié)氣。“立”是“開(kāi)始”的意思，立春意味著春天開(kāi)始了，氣溫回升、萬(wàn)物復(fù)蘇。隨后東風(fēng)解凍、散而為雨，
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編者按：“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。”今天，我們迎來(lái)了清明節(jié)氣。清明時(shí)值暮春，氣候多變，且常陰雨綿綿，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？今天小編就和大家好好聊一聊。【飲食篇】清明飲食攻略！多吃7種食物蒿草粑(解毒祛痰)：蒿草粑粑是湖南清明節(jié)傳統(tǒng)的食物。采摘黃蒿嫩苗，碾碎后和大米粉(或糯米粉)、白糖揉成一個(gè)個(gè)
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科顏氏牛油果眼霜功效眼部周?chē)募∧w是臉部最薄的部份，亦最容易因疲倦或年齡而產(chǎn)生幼紋。Kiehls契爾氏牛油果眼霜，雙重保濕機(jī)制眼霜，能帶給肌膚最大的保水度以及柔嫩的觸感。Kiehls契爾氏相信持續(xù)使用適合個(gè)人肌膚的優(yōu)質(zhì)眼部護(hù)理產(chǎn)品，才能有效保護(hù)肌膚不受外來(lái)的侵害，及保護(hù)肌膚表面組織的功效。雙重保
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編者按：作為威脅我國(guó)國(guó)民健康的“三大殺手”，一直以來(lái)，冠心病、腦卒中和肺癌都是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們的主要攻克對(duì)象。近年來(lái)，越來(lái)越多的新技術(shù)、新理念被應(yīng)用到這些疾病的診療過(guò)程中，幫助醫(yī)生為更多的患者延展生命長(zhǎng)度，提升生命質(zhì)量。為此，人民網(wǎng)聯(lián)合國(guó)家衛(wèi)生健康委人口文化發(fā)展中心，推出系列視頻報(bào)道，介紹疾病科普知識(shí)和醫(yī)