冬天馬上就要到了一說到冬天人們的第一反應一定是更加寒冷的空氣和干燥的環(huán)境，其實到了冬天通常氣溫會降得比較低并且寒氣也漸漸加重，寒氣很有可能會趁機侵入到我們的身體當中，所以在冬天一定要多吃御寒的食物來進行養(yǎng)生。
霜降一過天氣就真的冷下來了，看不見的寒氣已經(jīng)悄悄的逼近大家的身體，除了必要的添衣保暖外，這些能驅寒的食物也要備好了。
常見的5種驅寒食物，雖然常見但可能你之前沒有注意過：
天冷寒氣重 這5種驅寒的食物準備好了嗎?
1、鯽魚
鯽魚可以健脾利濕、活血通絡、溫中下氣之功效，鯽魚湯的味道本身鮮美，做法也相對簡單，在寒冷的冬天暖暖一碗鯽魚湯，驅寒開胃還健脾。
2、牛羊肉
天寒的時候可以適當吃些牛肉，牛肉有健脾、強筋骨、益氣血的功能，這也是冬天大家為什么喜歡涮羊肉和牛肉的原因。
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3、紅棗
紅棗是溫補的食物，冬天在熬粥的時候可以加上四五個，溫陽益氣很不錯的。
4、香菇
香菇常吃具有增強免疫力、促進新陳代謝的作用，并且有預防脾胃虛弱、腹脹等消化系統(tǒng)疾病，冬天多吃暖胃健脾。
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5、蒜、姜
蒜有“溫中消食、除濕殺菌”的功效，生姜可加快血液循環(huán)，冬天適當吃一些可以驅走寒氣，尤其女生冬天常喝點姜湯哦。
冬天由于季節(jié)氣候的原因人體的抵抗力也會降低，而讓身體時常有這些溫補食物的“暖氣”環(huán)繞，能夠幫助身體更好的對抗寒氣。
養(yǎng)生是無處不在的，身邊的這些被你忽略的小食物，其實藏著大大的寶藏，不是嗎?
上述給大家介紹的這些食物都很適合人們在平時多多食用起到御寒的效果并且還可以保護我們的身體，其實在寒冷的天氣情況下多吃一些御寒的食物對于寒冷的抵御是十分有效的，這些食物在平時其實也可以多吃一些增強來我們的抵抗力。
