換季過敏，很多女孩子都面臨著這問題，小痘痘、噴嚏、鼻涕再次腥風作怪。要對抗秋天的過敏反應，大家不妨參考以下抗過敏食療，為身體打好基礎。
秋天皮膚過敏，主要分為兩種情況：
秋季皮炎這是一種光感性皮膚病，主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。主要表現為面部等暴露部位的皮膚出現紅斑、米粒大小的皮疹或輕度脫皮，嚴重者還可出現水皰。不過春天的陽光還不及夏天厲害，為啥還會受傷?因為冬季陽光中的紫外線含量最低，而人體在冬季已經適應了低紫外線的環境，進入春季后，陽光中的紫外線含量增加，皮膚對紫外線的敏感性也隨之增高，皮膚的表皮細胞也更易受到紫外線的傷害，導致皮膚毛細血管擴張充血，皮膚上出現紅斑、丘疹等，這就是民間所稱的“桃花癬”。
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解決小錦囊：
向皮膚科醫生咨詢，不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢，停用美白、煥膚類護膚品，改用保濕性護膚品保持面部清潔。禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜和豆制品，也可多食用糯米、芝麻、花生、核桃等。
花粉過敏是花粉作為抗原而引起的過敏反應，眼鼻的黏膜受到抗原刺激，從而發生發炎現象。中醫說花粉過敏是因風邪而起，因春天多風、氣候干燥造成。花粉過敏通常每年定期發作，同時受天氣影響，譬如下雨就會明顯緩解。花粉過敏癥狀常見如發癢、流眼淚鼻水、打噴嚏鼻塞等，嚴重的話甚至可以引起視力受損、哮喘及其他過敏性反應。
解決小錦囊：
花粉過敏到目前為止都是無法根治的，只能用藥減輕癥狀。西醫一般會對病人使用抗過敏藥。中醫則重在預防，認為正氣內存邪不可干，因此要在高峰期時提高身體抵抗力，除盡量避免和過敏原接觸外，還要少吃熱氣食品和多喝水，增強自己的抵抗能力。
早前日本有研究說乳酸菌有抑制過敏作用，所以多喝乳酪可以預防過敏。另外，燥熱人可多吃雪梨、潤湯如雪耳等;寒底人則應多吃淮山枸杞等，同時每周喝一次羅漢果茶(脾胃虛寒者除外)，可以保護喉嚨。
