當(dāng)女性的月經(jīng)來臨的時候一切就需要變得注意再注意了尤其是對于原本就體涼容易痛經(jīng)的女性來說，一些比較寒涼的食物在經(jīng)期是千萬不能碰的因?yàn)楹疀龅氖澄飼碳さ饺梭w會加重痛經(jīng)的情況那么杏是否適合在月經(jīng)期間食用會帶來哪些影響呢?
月經(jīng)來了的期間有的食物是不能吃的，像冰涼的食物經(jīng)期不能吃，比如冰鎮(zhèn)飲料，冰激凌，雪糕等不能吃，經(jīng)期還要注意腹部保暖，避免著涼。杏是一種酸甜可口的水果，杏富含維生素，對人體有很多功效，杏可以改善脫發(fā)，可以促進(jìn)排便，對美容養(yǎng)顏比較好。月經(jīng)期間吃杏可以嗎?接下來我們來看看吧。
一.月經(jīng)期間吃杏可以嗎?
月經(jīng)期間是可以適量吃些杏的，杏的營養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)成份、維生素以及無機(jī)鹽，是一種營養(yǎng)價值較高的水果。月經(jīng)期間適量吃些水果可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，其中就包括杏。月經(jīng)期間，飲食方面忌辛辣刺激生冷食物，吃些富有營養(yǎng)又容易消化的食物，每天攝入一定量的肉蛋奶和新鮮的水果蔬菜，少熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
月經(jīng)期間吃杏可以嗎
二.杏功效
1、止咳平喘
如果出現(xiàn)了咳喘，及時治療很重要，食用杏子可以起到止咳平喘功效。杏進(jìn)入人體腸道后，會被腸道分解，產(chǎn)生少量的氫氰酸。氫氰酸能對呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用，止咳平喘效果較為明顯。
2、降低膽固醇
膽固醇過高的人，適量食用杏可以降低膽固醇，因?yàn)樾又泻胸S富的維生素E以及不飽和脂肪酸，均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，對于高血脂、高膽固醇人群來說，杏是非常理想的調(diào)理食物。
3、潤腸通便
杏中膳食纖維和水分含量豐富，食用之后能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，可以潤腸通便，防治便秘。
4、美容養(yǎng)顏
杏富含豐富的維生素C以及抗氧化性的物質(zhì)，經(jīng)常食用杏能夠有效清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞的衰老，適合女性在夏秋季食用，減少環(huán)境對皮膚的損傷，美容養(yǎng)顏。
月經(jīng)期間吃杏可以嗎
三.不宜同食
杏+豬蹄：可能會引起腹痛
杏不宜與豬蹄同食,杏和豬蹄一起吃可能會引起腹痛，不利于腸胃的正常蠕動，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，日常生活中應(yīng)盡量避免搭配食用。
其實(shí)杏對于我們的身體而言是有著比較多的好處的所以在月經(jīng)期間是可以適量吃一些杏的不會對身體造成太大影響，并且吃杏對身體的好處有很多所以每天適量的吃一些杏對于人的身體是有好處的但是需要注意的是一些不適合同食的食物。
